Näin allergisti sanoo, että sinun pitäisi valmistella kotisi syksyn allergiakaudelle

Mutta todellisuus on, että monet syksy allergeenit todella piiskaavat sisällä. "Lämpötilojen laskiessa potilailla on taipumus sulkea ikkunat ja viettää enemmän aikaa sisätiloissa, mikä johtaa suurempaan altistumiseen sisätilojen allergeeneille, mukaan lukien pölypunkit, eläinhammas ja torakoiden hiukkaset", hän sanoo. Muoti- ja sisäkemikaalit voivat myös lähettää vasta -aineet ylikierrokseen.

"Sisätilojen laadulla on merkittävä vaikutus allergiaoireisiin, etenkin koska vietämme 90 prosenttia ajastamme sisätiloissa", Dr sanoo. Bassi.

Tehokkain reitti sisäilman puhdistamiseen

DR. Bassett kannattaa käyttää ilmanpuhdistimia auttamaan puhdasta ilmaa kodin sisällä, minimoimalla allergian soihdut. "Tämä on korvaamaton strategia, jonka olen todennut olevan erittäin hyödyllinen monille potilaillemme, joilla on useita allergisia herkkyyttä, jotka kärsivät kausiluonteisista, ympäri vuoden allergioista ja muista hengityselinten olosuhteista", hän sanoo.

Erityisen tärkeää on löytää ilmanpuhdistin HEPA -suodatuksella pienten ilmassa olevien allergeenihiukkasten poistamiseksi, jotka kelluvat koko ilmassa, sanoo Dr. Bassi. Hän pitää Rabbit Air -tuotemerkistä, jolla on tuotteita, jotka ovat sertifioituja astmaa ja allergiaystävällisiä Amerikan ja allergiastandardien astma- ja allergiasäätiöllä.

Jos (kuten minä) et ole liian perehtynyt ilmansuodattimien maailmaan, Rabbit Air's Star -tuote on A3 -ultra hiljainen ilmanpuhdistin (alkaen 750 dollaria), jossa on ilmanlaatuantureita, jotka säätävät lähtöä, kun yksikkö on auto -tilassa. ”Suorituskykyyn vaikuttavat tekniset tekijät sisältävät huoneen koko, puhdas ilman jakelu, huoneenvaihto ja muut tekijät. Brändit, kuten Rabbit Air Optimoitu näihin kriteereihin ”, Dr. Bassett selittää. Tämä puhdistaja on myös muokattavissa joko itupuolustuksen, lemmikkieläinten allergian, hajunpoistoaineen tai toksiini -absorboijasuodattimen kanssa, joita voit säätää tiettyjen liipaisimien mukaan riippuen.

5 muuta tapaa minimoida sisätilojen allergeenit

Korkean laadun ilmansuodattimen käytön lisäksi terveellisen kotiympäristön luominen on välttämätöntä sisätilojen allergian laukaisemien minimoimiseksi, jotka osuvat syksyllä tai mihin tahansa muuhun vuodenaikaan, sanoo Dr. Bassi. Hänen tärkeimmät vinkit:

• Pese vuodevaatteet viikoittain kuumalla vedellä ja käytä allergeenienkestävää patjaa ja tyynykansia.
• Poista matot, jotka vangitsevat lemmikkieläinten hilseilmot ja muut allergeenit.
• Suorita ilmankuivaaja muotin kasvun estämiseksi.
• Siivoa sotku, joka kerää pölyä.
• Käytä HEPA -tyhjiötä.

Katso allergisti selvittääksesi liipaisimesi

Jos kärsit kausiallergioista, tohtori. Bassett suosittelee oireiden hyppäämistä aloittamalla lääkkeitä ja ottamalla ennakoivia toimenpiteitä liipaisimien vähentämiseksi useita viikkoja ennen allergiakauden alkua. Jos oireesi ovat kiusallisia tai pitkäaikaisia, hän suosittelee myös allergistien näkemistä, koska vaikka lääkkeet voivat tarjota helpotusta, niillä voi olla myös sivuvaikutuksia eivätkä käsittele perimmäistä syytä.

”Erityisten allergeenien laukaisemisen tunnistaminen testauksen avulla voit ryhtyä ennakoiviin toimenpiteisiin altistumisen minimoimiseksi. Esimerkiksi, jos olet allerginen pölypunkkeille, voit koota patjojasi ja tyynyt, pese vuodevaatteet viikossa, vähentää kosteutta ja tyhjiötä usein ”, Dr sanoo. Bassi. ”Liipattajien välttäminen on tehokkaampaa pitkäaikaisessa allergian hoidossa kuin pelkästään oireiden hoitaminen niiden syntyessä."

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.