Terveellinen välipalapäivitys miksi ravitsemuspallot ovat uusia energiapalkkeja

Baarit ovat jo pitkään olleet grab-and-state-välipaloja ja kädessä pidettäviä proteiinien lisäyksiä (pre- tai apres-harjoittelu). Ja markkinat ovat ehdottomasti saaneet Crowed-GNC: n pelkästään yli 20 erilaista tuotemerkkiä. Joten ehkä ei ole yllättävää, että ihmiset ovat lyöneet ravitsemuspalkin väsymystä.

Mutta kaikki ovat edelleen kiireinen ja edelleen tarvitsee studioystävällisen välipalan. Kirjoita "purema."

Oletko huomannut? Yhtäkkiä he ovat joka paikassa-IRL -välipalakäytävistä Instagram -valokuviin, jotka ovat lähettäneet suosikki terveelliset bloggaajat. Ja kyllä, he ovat jopa molemmissa. Tapaus esimerkissä: Ella Woodward (herkullisen Ellan takana oleva voima) lanseerasi ensimmäisen tuotteensa aiemmin tänä vuonna ja arvasit,.

Mikä vetoomus? Ensinnäkin on hauskempaa syödä. (Saat tyydyttävän tunteen välipalaamisesta miniherkkuihin, a la rasvapommit.) Niitä on helpompi poputtaa suuhusi, jos olet keski-aktiivisuus (puremat ovat kiinni nopeasti pitkän matkan juoksijoiden ja pyöräilijöiden keskuudessa). Plus, joskus et halua, että koko palkki-bitit antavat sinun mukauttaa annoksiasi hieman enemmän.

Kun odotat herkullisen Ellan saapumista osavaltioon, kokeile muutamaa muuta puremakoista, superruokapakattua vaihtoehtoa.

Vieritä alas kuusi ravitsemuspalloa, jotka kannattavat varjostaa kuntosalipussisi.

Hampun sydän puree

Jos, kuten monet ihmiset, olet kaikki kasvipohjaisesta proteiinista, nämä rapeat pallot ovat hyvä vaihtoehto saavuttaa for-siellä-jokaisessa puremassa on täysi gramma proteiinia, ja saat 25 prosenttia päivittäisestä suositusta raudastasi Vain 10 kappaletta. Hampunsiemenpohja on makeutettu vähän vanilja- ja sokerisokerilla, mikä tekee niistä tyydyttävän välipalan. Alkuperäisen maun lisäksi (esitetty täällä) voit kokeilla heitä kanelissa ja suklaan.

Nauti elämästä Proburst Bites

Nauti elämän viimeisimmästä tuotteesta ei vielä edes ulkona (he lyövät hyllyjä tammikuussa), joten harkitse tätä välipalasi hiipiä. Paleo-vegan-puremat ovat odottamattomia makuja, kuten mango habanero ja karpalo-appelsiini, ja jokainen pieni pallo on täynnä yllättäviä proteiinilähteitä (ajattele kurpitsansiemeniä ja auringonkukansiemeniä). Älä anna heidän koon pettää sinua: Jokaisessa annoksessa on mahtava seitsemän grammaa proteiinia.

Eeppinen nykiminen puremat

Jep, trendi on saavuttanut lihamarkkinat. Eeppinen, joka tunnetaan eettisesti hankituista, orgaanisista eläinpohjaisista baareistaan ​​ja luuliemistään, on nyt piisonia, pekonia, pihviä, kanaa, naudanlihaa, kalkkunaa ja lohiimmampaa muodossa. Tuotemerkki hiipii myös muita hyvia ainesosia, kuten chia-siemenet, kumina ja kookosöljy.

Tigernut -raaka suklaaklusterit

Jos epäonnistut, jos haluat jotain makeaa illallisen jälkeistä, harkitse tätä parannuskeinoa. Nämä tigernuts-afrikkalainen juurikasvikko, joka on täynnä terveellisiä rasvoja-ovat päällystetty kaakao-jauheessa, joka ei ole vain herkullinen, vaan ampuu annoksen mielialalla lisääviä serotoniinia aivoihisi. Näihin klustereihin on myös pakattu Sacha Inchi, perulainen siemen, jolla on paljon proteiinia, E -vitamiini ja omega 3, 6 ja 9.

Pomppia proteiinienergiapalloja

Alun perin käynnistetty Australiassa-missä kaikki terveelliset suuntaukset näyttävät olevan syntyneet pomppia, on rivi energiapalloja herkullisissa makuissa, kuten kookossitruuna, kaakao minttu, maapähkinäkacao ja kookosmakadamia. Ja kyllä, he ovat edelleen terveitä. Proteiinipitoisuus vaihtelee välillä 8 - 13 grammaa annosta kohti ja ainesosaluettelo on erittäin puhdas (eli outoja lisäaineita tai säilöntäaineita).

Larabar puree

Jep, jopa suosittu, ahem, baari Brändi on brändäys palloihin. Heidän uudet puremat välipalat ovat neljä makua (minttu suklaa -siru, kirsikka suklaapiiri, suklaa -makarooni ja kaksinkertainen suklaa brownie) samalla kun pakkaat saman määrän proteiinia välipalapakkauksia kohti kuin alkuperäisissä baareissa.

Haluavat lisää välipalaideoita? Tässä on mitä kysynnän kouluttajat pitävät kuntosalissa ennen tai jälkeen treenin jälkeistä polttoainetta. Tai tee omat rasvapommit-nämä ovat todella hyviä sinulle.