On * erinomainen * viikko tällä opastetulla meditaatiolla

Joka viikko Well+Good's (RE) New Year Challenge keskittyy erilaiseen teemaan. Joka sunnuntai OM: n mustan tytön perustaja Lauren Ash antaa meille välttämättömän hyppyn saadaksesi mielemme oikealle eteenpäin suuntautuvalle työlle. Viikko toiseksi on kyse uran löytämisestä. Alla Ash tarjoaa täydellisen, yksinkertaisen meditaation auttaa sinua jatkamaan uutta vuotta. Löydä itsellesi mukava istuin, käännä puhelimesi vähän lentokonetilaan ja ota jonkin aikaa itsellesi.

https: // SoundCloud.com/hellolaurenash/itsetunto-ohjattu meditaatio-lauren-ash-for-for-for-me/s-d8qvu

Lisää vuoden 2018 hyvinvointirutiiniasi näillä pro -terveys- ja ravitsemusvinkkeillä sekä intelille siitä, kuinka vieroittaa varovasti.