'Krapula -hatut' ovat untuvia, mutta neuropsykologi sanoo, että ne ehdottomasti voi helpottaa päänsärkyä
Päänsärkyjen helpotuskorkki, joka voi jäätyä vain kahdessa tunnissa, tarjoaa terapeuttisia jäähdytyshyötyjä, jotka DR. Porterin mukaan voi auttaa lievittämään krapulan epämukavuutta (tai tavallista päänsärkyä, asiasta). ”Jäähdytyskohta voi supistaa verisuonia, vähentäen siten tulehduksia ja kipua. Se hidastaa myös kivun signaalien johtavuusnopeutta neuroneissa, mikä johtaa vähentyneeseen kivun havaitsemiseen ”, hän sanoo samanlaisen kuin normaalin jääpakkauksen käyttäminen. Vaikein osuus? Muistaa heittää se jääkaappiin (tai pakastimeen) edellisenä iltana.
”Jäähdytyskohta voi supistaa verisuonia, vähentäen siten tulehduksia ja kipua. Se hidastaa myös kivun signaalien johtavuusnopeutta neuroneissa, mikä johtaa vähentyneeseen kivun havaitsemiseen."
Mikä tekee krapula -hatusta vielä paremmaksi kuin pelkästään hernepussin lyöminen otsaan on yksinkertaista: pakkauskerroin. "Hatin puristus auttaa vähentämään turvotusta ja tulehdusta, auttaen myös kivun vähentämisessä", Dr. Porter sanoo.
Vaikka krapula -hattu yksinään voi tehdä ihmeitä, neurotieteen asiantuntija ehdottaa sen yhdistämistä pienen aivoaaltoviihteen kanssa. ”Neurologisella tasolla, yhdistämällä nämä fyysiset vaikutukset johonkin Braintap -kuulokemikrofonissa käytettyyn aivoaaltokehitykseen [aivojen kuntotyökalulla], voi tarjota vielä enemmän helpotusta. Brainwave -kiinnitys voi auttaa synkronoimaan aivojen hermotoiminnot tietyllä taajuudella, edistämällä rentoutumista ja palautumista ”, Dr. Porter sanoo.
Kuinka kauan sinun on käytettävä krapulahattua hyötyjen hyödyntämiseksi?
Hyvä uutinen on, että sinun ei välttämättä tarvitse käyttää krapulahattua julkisesti tai tuntikausia hyötyjen hyödyntämiseksi. "Aika, jonka sinun tulisi käyttää Theraice -korkkia, riippuu yleensä henkilökohtaisesta mukavuudestasi ja päänsärkyn tai krapulan vakavuudesta", Dr. Porter sanoo. Mutta yleisesti ottaen 15-30 minuuttia pitäisi yleensä tehdä temppu.
Jotain huomioitavaa: Hattu on suunniteltu peittämään myös silmäsi, mutta tohtori. Porter sanoo, että se ei ole kaikki niin välttämätöntä. Jäähdytys ja puristus päässäsi yksinään riittää tyypillisesti. Mutta parantaaksesi edelleen rentoutumistiesi ja nopeuttamaan krapulan palautumista, hän suosittelee makuulla, kun korkki on optimaalinen rauhallisuus. Mutta jos sinun täytyy nousta ylös ja kävellä ympäri, se on a-okay pitää se päällä. Varoita vain: saatat saada kyseenalaisia tuijoja naapureiltasi tai perheen lemmikkieläimiltä.
Jos sinun täytyy nousta ylös ja kävellä ympäri, se on a-okay pitää se päällä. Varoita vain: saatat saada kyseenalaisia tuijoja naapureiltasi tai perheen lemmikkieläimiltä.
Paras ratkaisu krapulan hallintaan ei ole hattu (TBH)
Vaikka toivomme sen olevan, krapula-hattu ei todellakaan ole kaiken kaikkiaan loputonta krapula-lääkkeiden suhteen. "Therace -korkki voi tarjota merkittävää helpotusta päänsärkyihin ja krapulaan, mutta se ei välttämättä ole" paras "ratkaisu yleisesti, koska syyt voivat vaihdella suuresti", Dr. Porter sanoo.
Sen sijaan hän huomauttaa, että kuivuminen on useimmissa tapauksissa-tärkein syyllinen krapulan tai päänsärkyn takana. Sellaisenaan hän korostaa, että nuhdehtuminen pitkän yön jälkeen on ensisijainen prioriteetti. "Dehydraatio on yleinen tekijä sekä krapulaissa että päänsärkyissä, joten asianmukaisen nesteytyksen ja elektrolyytin tasapainon varmistaminen on välttämätöntä", Dr. Porter sanoo. Ja jos kaikki muu epäonnistuu, over-the-counter (OTC) -lääkkeet-lääkkeet-kun asianmukaisesti voi auttaa myös tarjoamaan jonkin verran helpotusta.
Nopea ja helppo jännityshyökkäävä venytys:
Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.
