Hyvästi, mehu puhdistaa

Marraskuusta joulukuu kiirehti noudattaa määräaikoja, saada lahjoja ja tehdä kierroksia lomajuhlissa aina jättää sinut vietetyksi. Mutta siellä todella On Tapa tehdä kaikki tämä ja jatkaa edelleen tammikuuhun parhaasi (koska #Goals).

Temppu voisi tehdä pikavalintaruoan puhdistusta (tiedät, puhdistuksen, jossa saat silti syödä). Kun naiset näkevät terveysvalmentajan Maria Marlowen oireiden, kuten väsymyksen ja aivojen sumujen, hän ehdottaa usein ruoan uudelleenkäynnistystä.

Miksi? "Lyhytaikainen puhdistus voi tarjota suuria tuloksia sen suhteen, miltä sinusta tuntuu vain muutamassa päivässä tai viikossa", sanoo Marlowe, kirjoittaja Oikea ruokakaupan opas. Saadaksesi kauhan sen tekemiseen, ryhmittelimme Flora Healthin kanssa ja napautimme Marlowen viisauteen tekemällä kokonaiskehon palautus optimoidun terveyden nimissä.

"Lyhytaikainen puhdistus voi tarjota suuria tuloksia siitä, miltä sinusta tuntuu."

Tässä on pääsyosa: Käsitettyjen elintarvikkeiden ravintoaineiden tiheät elintarvikkeet, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti suolistoon ja mielialaan.

"Voit silti syödä kolme terveellistä, ravitsevaa ateriaa päivässä, joka täyttää sinut ja jättää sinut tyytyväiseksi", Marlowe sanoo. Sateenkaaren kasviskulhoista lounaaksi searoituun lohiin parsakaali-riisin kanssa illalliselle, hyvät mahdollisuudet ovat loputtomia.

Vieritä alas Nutrition Pro -osoittimille, jotka ovat onnistuneesti suorittaneet ruokapuhdistuksen, jotta voit ottaa uuden vuoden myrskyn kautta.

Mitä syödä

Yksinkertaisen ruokapuhdistuksen valikossa: vihannekset, vihannekset, vihannekset. Marlowe ehdottaa ladataan ristiinnaulitsevia vihanneksia (kuten kukkakaali ja ruusukaalit) ja tummat lehtivihannekset (kuten arugula, pinaatti ja lehtikaali) auttamaan kehon luonnollisia vieroitusmekanismeja lisäämään kuitu- ja klooria.

Ateriasuunnitelmasi tulisi myös tarkistaa ruudut riittävästi proteiinia, terveellistä rasvaa (hei, avokado) ja erä vedestä. Marlowen mukaan "nesteytys on avainasemassa nollauksessa, koska aiot eliminoida toksiineja ja tuhlata virtsan ja suolen liikkeiden kautta."

Kuinka täydentää

Jos haluat antaa ruokaa puhdistavan lisäyksen, voit napauttaa teitä ja palauttavia lisäravinteita, kuten Floran Flor • Essence®-An-luonnollista kasviperäteitä, jotka edistävät luonnollista vieroitus-.

"Teen vain kuumaa vettä sitruunan tai sitruunan ja tuoreen inkiväärin kanssa", Marlowe sanoo. "Muina aikoina käytän yrtti-teesekoituksia, jotka sisältävät esimerkiksi kuormitusjuuria, maitoa ohdaketta, sitruunaruohoa ja voikukkajuuria, jotka kaikki on merkitty niiden puhdistus- ja/tai maksa tukevien ominaisuuksien vuoksi."

Superstar-yrttien taakkojuuri, siunattu ohdakke ja lampaan sorrel-jota löytyy Flor • Essence®: n kahdeksan-Herb-kaava-Can auttaa tukemaan keskeisiä detox-elimiä (maksa ja munuaiset) ravinteiden metabolisoinnissa ja jätteiden poistossa, Marlowe sanoo. Lisäksi liukkaan jalankuoren, vesikrassin, raparperin juuren, punaisen apilan avustaja, joiden tiedetään auttavan sulautumista. Nähdään myöhemmin, iltapäivällä.

Milloin tehdä se

Vaikka monet ihmiset haluavat käyttää uutta vuotta motivaationa ryhmän puhdistuksen aloittamiseen (katsomalla sinua, uudenvuoden päätöslauselmia), Marlowe sanoo, että puhdistuksia tulisi käyttää aina kun tunnet vain tunnet blah.

"Aina kun joku tuntee yleensä hullua matalaa energiaa, aivojen sumua, kroonisia ruoansulatuskysymyksiä, päänsärkyä-on ensisijainen aika, koska puhdistus voi auttaa sinua tuntemaan olonsa eläväksi ja energiseksi uudelleen", hän selittää. "Voit tehdä ruoan puhdistuksen vain kolme päivää nähdäksesi tuloksia ja jopa 30 päivää maksimaalisten tulosten saavuttamiseksi. Tulosten ylläpitämiseksi sinun on tietenkin pidettävä terveellisiä ruokailutottumuksiasi."

Jos syöt yleensä hyvin, saatat miettiä, onko sinun vieroitus. Marlowe selittää sen seuraavasti: "Vaikka kehosi oli suunniteltu pitämään sinut terveenä ja jatkuvasti vieroitus, meitä pommitetaan enemmän kemikaaleja kuin koskaan. Vaikka meillä ei ole hallintaa pilaantumisesta, meillä on hallinta, mitä syömme."

Siksi sinun tehtäväsi on varmistaa, että tarjoat kehollesi riittävästi polttoainetta, jotta hyvä työ on menossa, niin voit hyödyntää hyvää hyötyä.

OSTA NYT

Osta nyt Flor • Essence® 39 dollaria Osta nyt Flor • Essence® Dry Tea Blend 39 dollaria Buy Now Flor • Essence® 7 päivän pakkaus 43 dollaria

Yhteistyössä Flora Healthin kanssa

Valokuvat: Maria Marlowe