Guettasta Cardi B hen.-Näin voit DJ soittolistasi murskata jokainen harjoitus

Kun olet valmis kutsumaan sitä päiväksi viettääksesi jonkin aikaa valitsemallasi palautustyökalulla, muista, että musiikilla on merkitystä myös viileässä,. "Hitaan kappaleen kuunteleminen venyttäessäsi voi auttaa sykettäsi ja verenpaineesi laskee", Dr. Hutchinson sanoo. Ajattele: Vance Joy Nirvanalle.

Kokeile seuraavaa hiki-seshia varten suoratoistoa Nina Dobrevin 25 minuutin sydänpumppu tai muutama Barack Obaman fave-kappaleita.