Lopuksi! Puettava, joka voi tosiasiallisesti mitata painonnoston vaikutusta kehoosi

Muiden kuntoseurannan, kuten Samsung Galaxy Watch 4, antavat sinun seurata erilaisia ​​nostoharjoituksia, kuten penkkipuristimia tai painotettuja kyykkyjä, mutta kaikki silti tikkaat kalorilähtöön asti. Tonal mittaa myös tekemäsi harjoitukset, ja ”lihasvalmiuden” näkymässä antaa sinulle kuvan siitä, kuinka väsyneitä jokainen lihasryhmä perustuu harjoitteluihisi (vihreät lihakset merkitsevät tuoreita lihaksia, ruskeat ovat toipumassa ja punaiset alueet väsyvät -A. Voit käyttää näitä tietoja ohjataksesi harjoitusvalintojasi, mutta pisteet eivät sinänsä ole tai kykyä seurata väsymystä ajan myötä.

Whoop tunnetaan eniten datavetoisimpana kuntoseurantana, ja se on usein suositeltava seuranta urheilijoille. Joten on järkevää, että he laajentavat määritelmää siitä, mikä kuntomme seuranta todella tarkoittaa sydänvetoisen näkymän ulkopuolella täydellisemmälle kuvalle, jota ei välttämättä tarvitse tehdä vaiheittain tai laihtumisella. Ja kouluttajat ovat innostuneita mahdollisuuksista.

"Mielestäni se on erittäin hyödyllistä", sanoo CPT Kevin Mejia, DogPoundin perustajakouluttaja. ”Mahdollisuus nähdä, kuinka lihaskuorma vaikuttaa stressitasoihin ja koulutuksen jälkeisiin vaikutuksiin voi määrittää harjoitukset ja palautumisen. Se voi auttaa välttämään loukkaantumisia, liiallista käyttöä tai lihasten ylikuormitusta. On erittäin kiehtovaa, mitä tekniikka voi parantaa koulutusta!"