Liikunta -intoleranssilla ei ole mitään tekemistä kuntosi tai motivaatiosi treenata. Mistä tiedät, jos sinulla on?
"Henkilö voi olla motivoitunut treenaamaan, mutta heidän ruumiinsa ei voi tavata hetkeä", hän sanoo.
Mitkä ovat oireet?
Syy siihen, että jotkut ihmiset sekoittavat tämän tilan kuntopuun puutteen, johtuu siitä, että oireet voivat jäljitellä jonkun, joka on ”poissa muodossa.”Nimittäin ihmiset tuntevat olonsa tuulettuksi ja väsyneeksi aloittaessaan liikuntaa. Monet kokevat myös lihaksen kouristusta ja kipuja. Nämä vastaukset vaikeuttavat heidän liikunnan ylläpitämistä mukavalla tai hallittavissa olevalla tavalla.
Mitkä ovat yleisimmät syyt?
Tässä tilassa on useita taustalla olevia syitä. DR. Zwibel sanoo, että kaksi yleistä ovat sydämen vajaatoiminta ja krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD). Se voi olla myös oire, joka liittyy krooniseen väsymysoireyhtymään tai ruukkuihin. Silti joitain syitä ei ehkä edes tunnistaa tai ymmärtää täysin tässä vaiheessa
"On ollut tutkimusta, joka yhdistää pitkät COVID-19-vuotiaat suvaitsemattomuuden käyttämiseen hyvin sen jälkeen, kun oireet ovat ratkaistu akuutista COVID-19: stä", jakaa DR. Zwibel. ”Tämän mekanismi on edelleen epäselvä, mutta voi liittyä keuhko- tai sydämen kysymyksiin."
COVID: n pysyvien seurausten lisäksi DR. Zwibel sanoo, että joukko muita hengitysolosuhteita, kuten astma ja keuhkoahtaumatauti, voivat myös aiheuttaa sen.
”Happirikas veri tarvitaan koko kehossa kaikkien kehon toimintojen ylläpitämiseksi. Hengitysolosuhteet voivat vaikuttaa negatiivisesti veren hapetukseen ”, hän sanoo. Samaan aikaan tietyt sydämen olosuhteet voivat tarkoittaa, että hapetettu veri ei saavuta kudoksia, joissa sitä tarvitaan.
Hyvä uutinen: Onneksi kaikki, joilla on tämäntyyppinen olosuhteet, eivät välttämättä kärsi liikunta -intoleranssista. Riippuu siitä, riippuu usein terveysongelman tyypistä ja vakavuudesta, kuntotasosi ennen sairastumista ja kuinka hyvin tilasi hallitaan.
Voitko silti treenata liikunta -intoleranssilla?
Se voi kuulostaa siltä, että ihmisten, joilla on harjoittelu -intoleranssi. Zwibel sanoo, että tämä on tarpeeton varotoimenpide ja myös haitallinen.
"Sinä tölkki ja pitäisi Liikunta, yhdellä suurella varoituksella: Liikuntaohjelmat on räätälöitävä siihen syystä, että henkilöllä on liikunta -intoleranssi ”, hän sanoo. ”Kaikkista lähestymistapaa ei ole yhdenmukainen. Siksi on kriittistä pyytää neuvoja pätevältä terveydenhuollon ammattilaiselta."
Palveluntarjoajan tulisi seurata tarkkaan, kuinka kehosi reagoi toimintaan, ja tarjota kohdennettu fyysinen rasitus, jota voit seurata, Dr sanoo. Zwibel. ”Tämän on osoitettu parantavan liikunnan intoleranssia ja auttavan parantamaan elämänlaatua."
Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.
