Koskaan miettinyt aniksesta? Tässä on 5 lakritsimaisen mausteen terveyshyötyä

5 Anisin terveyshyötyä

1. Se on anti-inflammatorinen

"Anisin anti-inflammatorinen vaikutus on sekä historiallisesti että tieteellisesti dokumentoitu", Nahai sanoo vedoten tutkimukseen, joka osoitti, että anis-kapselit paransivat oireita ihmisillä, jotka kärsivät ärtyvästä suolen oireyhtymästä (IBS).

2. Se voi auttaa pitämään sinut säännöllisenä

Jos olet kuullut (tai käytetty) aniksesta, se on todennäköisesti ruuansulatustuki. Nahai sanoo, että tämä on yksi yleisimmistä käyttötarkoituksista, mikä lisää "se auttaa ihmisen pilkkomista estämällä vatsan ja suolen bakteerien käymistä, vähentämällä kaasun tuotantoa ja vatsan leviämistä."Vaikka sen ruuansulatusominaisuudet tunnetaan enimmäkseen anekdotisesti, viimeaikaisissa tutkimuksissa on tutkittu tätä omaisuutta ja löydetty Anis voi auttaa pitämään suolistasi onnellisena, vaikka tutkijat vaativat lisää kliinisiä tutkimuksia lisätodisteiden keräämiseksi.

3. Se on antimikrobinen supertähti

"Anis-siemenillä on vahva antimikrobinen vaikutus kasveissa, joissa se löytyy, mikä tarkoittaa elintarvikkeiden terveyttä", Nahai sanoo ja lisää "se on osoittanut lupaavan luonnollisena elintarvikkeiden säilöntäaineena estääkseen ei-toivottujen mikrobien kasvua."

4. Se voi olla immuunijärjestelmän tehostin

Vaikka aniksen siemenen tätä näkökohtaa koskeva tutkimus on alustava, useissa pienissä tutkimuksissa on havaittu, että Anis -siemen näyttää parantavan immuunijärjestelmän toimintoja, mikä on yksi yrttiin liittyvistä muinaisista terveyshyödyistä.

5. Anisella on ainutlaatuiset fenyylipropanoidit (alias terveyskäyttäjät)

"Anis on huuhtelemassa tietyllä fytokemikaalien luokalla, jota kutsutaan fenyylipropanoideiksi, jotka auttavat vähentämään kasvin hapettuvia ja soluvaurioita", Nahai sanoo. Tämä on huomionarvoista terveydellesi, koska Nahaiin mukaan "kuten muutkin kasvien antioksidantit, fenyylipropanoidit näyttävät laajentavan fysiologista solunsuojelua ihmisille."

Tutkimuksessa todettiin, että näillä fenyylipropanoideilla on erilaisia ​​etuja, joihin kuuluvat sienien kasvu ja infektiot, kyky estää malariaan johtavan loisen kasvua ja fytoestrogeeniominaisuuksia (jotka on havaittu lievittävän oireita, jotka vaihtelevat vaihdevuosien aiheuttamasta kuumasta Vilkkuu ajanjakson kivunlievitykseen).

Muita monitehtäviä ja terveyttä lisääviä ainesosia, joista saatat olla näkymät, lue lisää rosmariinista ja ginsengistä.