Syö jälkiruoka, polttaa rasvaa? Kyllä, tämän eteenpäin suuntautuvan kokin mukaan

Hänen mukaansa lopputulokset ovat "kuten suosikkiläjähdyksiä, jotka olet kasvanut, mutta sokeria ei ole ja saat proteiineja ja ravintoaineita.”Se on täysin yhtä hyvä (ja sinulle hyvä) kuin miltä se kuulostaa, ja ruokamaailma ottaa huomion-taulorin napautettuna isännöimään Snapchatin uudella velikanavalla, ja hän työskentelee myös omassa leipomisseoksessaan, joka on asetettu käynnistää syyskuussa.

Valmis ojaan sokeria ja Syö enemmän jälkiruokia? Crosby räätälöi, superruovin makeisten kuningas, on täysin mahdollinen.

Jing'd Up Maca Toffee Crunch Smoothie

Kun olet kokeillut tätä dekadenttista juomaa, et koskaan halua enää tylsää vanhaa pirtelöä. Selittää räätäli: "Jing'd Up Maca Toffee Crunch Smoothie on täysin sokeriton ja verensokerin tasapainotus, 28 grammaa proteiinia luuliemistä ja kollageeniproteiinista, täydellinen määrä prebioottisia kuituja ja pitkäaikainen energia luodinkestävästä Brain oktaaniöljy ja mantelivoi."

Mitä tulee "jing" -asioon, räätälöi lisäsi sekoitukseen kolme jing -yrttiä kunnioituksensa kiinalaisten lääketieteen juuriinsa. "Hän Shou Wu kunnioitetaan kiinalaisessa lääketieteessä yhtenä pitkäikäisyyden olennaisimmista yrtteistä. Se täydentää meitä, kun poltamme kynttilän molemmissa päissä ", hän sanoo. "Chaga on erittäin voimakas immuunimoduloiva sieni, kun taas helmijauheen tulisi olla niitti yrttien kauneusohjelmasi-se voi auttaa estämään ryppyjä ja ihon roikkumista."Stamiina, voittamaton, ja tappaja ihonväri? Se on yksi monitehtävä smoothie.

Ainesosat
1/2 kuppi jäätä
6-8 unssia. makeuttamaton kookos- tai mantelimaito
1 Scoop vanilja luuliemi proteiini
1 rkl luodinkestävä kollageeniproteiini
1 rkl Lakanto
1 rkl luonnollista pinoa prebioottinen tai 1 rkl tiikeripähkinäjauhoja
1 tl gelatinisoitua Maca
1/2 tl jing -yrttejä hän shou wu
1/2 tl jing yrbs chaga
1/2 tl jing yrbs helmijauhetta
1 rkl raakaa mantelivoita
1 rkl luodinkestävää aivo oktaaniöljyä
2 rkl Cacao -nibs
1/2 Droper English Toffee Stevia

Yhdistä kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.

Prebioottiset gingersnaps

"Tämä saattaa olla yksi parhaimmista asioista, jotka olen tehnyt tähän mennessä, ei vitsi!"sanoo räätäli. "Nämä butyraattia lisäävät puremat eivät ole hienostuneita sokeria, gluteenia, viljaa ja munia. Ainoa sokeri on peräisin orgaanisista, ympäröimistä mustasta hihnasta melasseista. Melassin suuri raudan määrä voi parantaa mielialaa ja lievittää joitain PMS -oireita, kun taas melassi myös torjuu stressiä B -vitamiineilla ja auttaa stabiloimaan verensokeria korkealla kromitasolla, mikä lisää glukoositoleranssia."

Ja kyllä, luit, että oikein nämä evästeet ovat täynnä edeltäväBiotiikka, tiikeripähkinän jauhojen muodossa. "Suurin osa meistä on hyvin tietoisia siitä, että probiootit ovat välttämättömiä yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta, mutta suurimmaksi osaksi amerikkalaiset eivät saa tarpeeksi prebiootteja, jotka ovat tärkkelyksiä, jotka vastustavat ruuansulatusta ja kulkevat suoliston läpi paksusuolelle ruokkimaan hyviä bakteerejamme , "selittää räätäli. "Parasta on, että kaikki nämä edut menevät herkulliseen, ravitsevaan ja syyllisyyteen. Hyödyllisillä mikro -organismeillasi ei ole vain vähän juhlia suolistossa, vaan myös makuhermosi laskeutuvat."Mene eteenpäin, RSVP" Kyllä!"

Ainesosat
Tuottaa yksi tusinaa evästettä
Taikina
1 kuppi tiikeripähkinäjauhoja
1/2 kupillista mantelijauhoa
1 tl kookosjauhoja
1/4 tl ruokasoodaa
3 rkl Lakanto
1/4 tl vaaleanpunaista Himalajan suolaa
1 rkl kanelia
1/8 tl muskottipähkinä
2 rkl luodinkestävää ruohoa syövää gheeä
2 rkl luodinkestävää aivo oktaaniöljyä tai MCT -öljyä tai kookosöljyä
1 rkl istutus orgaanista ympäröimätöntä mustaa hihnamolassia
1/2 tl vaniljauutetta
2 tl maa -inkivääriä tai 1 1/2 unssia. Tuorepuristettu inkivääri

Kookospähkinä
4 rkl täysrasvaisen kookosmaitoa (jäähdytetty)
1 rkl jauhettu Lakanto
1/2 tl vaniljauutetta
Pinch vaaleanpunainen Himalajan suola

1. Ensinnäkin, varmista, että täysrasvainen kookosmaito on jääkaapissa, joten sillä on mahdollisuus rentoutua ja hiukan kovettua. (Älä aseta sitä pakastimeen.) Kun olet avannut tölkin, kaada neste erilliseen kuppiin, tarvitset vain kovetetun kookos rasvan. Kaivaa neljä ruokalusikallista täysrasvaista kookosmaitoa tölkistä ja sekoittimeen. Jos sinulla ei ole yhtä. Lisää loput jäätäen ainesosista ja piiskaa mukavaan, tasaiseen konsistenssiin. Kaada tämä muoviseen voileipäpussiin ja aseta jääkaappiin.

2. Kuumenna uuni 350ºF. Yhdistä kulhoon kaikki kuivat taikinan ainesosat. Sekoita kaikki märät taikinan ainesosat sekoittimella (jalusta tai kädessä pidettävä) eri kulhoon. Lisää sitten kuivia ainesosia, kudota ne öljyjen sileään tekstuuriin. Kun taikinan tulisi olla yhdistelmä, sen tulisi olla tahmealla puolella-sinun pitäisi pystyä muodostamaan taikina isoksi palloksi.

3. Aloita ruokalusikalliskokoisten taikinapallojen hajottaminen. Viiva leivinlevy pergamenttipaperilla ja pudota sitten evästepallot paperille noin kahden tuuman päässä toisistaan. Paina evästeet alaspäin tasoittaaksesi ne.

4. Paista 10 minuuttia tai kunnes evästeillä on kultainen ruskea reuna. Anna heille aikaa jäähtyä leivinpannulla ja siirrä ne sitten telineeseen.

5. Tässä vaiheessa voit viedä jäätymisen, leikata pienen pussin nurkan ja ylittää tuoreen uunien gingersnaps tai voit jäähdyttää evästeet jääkaapissa ja ylittää ne myöhemmin. Se riippuu vain, haluatko jäätelyn sulaa evästeen yli tai pysyvää houkuttelevampaan esitykseen.

Muut suosikki mukavuusruokasi ovat myös puhdasta muutosta, tarkista nämä reseptit syvän dish-pizzan, eteläisen tyylin suosion ja popsiclesin kanssa terveellisellä kierroksella.