Vain yhden kupin juominen päivittäin auttaa varmistamaan, että luut ja aivot pysyvät vahvoina ikääntyessäsi
Mitä paljon teetä kuluttaa? Yu kertoo, että luun terveystutkimukset viitataan yleensä yhden tai neljän kupillisen teetä päivässä kuluttamiseen.
Muista vain, että teen juominen on vain yksi osa terveellisiä luita. "On monia muita ravintoaineita, jotka ovat yhtä tärkeitä luun terveydelle. Näitä ovat kalsium, D -vitamiini, magnesium ja K -vitamiini, vain muutamia mainitakseni ", Yu sanoo. "On elintärkeää, että sallit noudattaa tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää useita erilaisia ruokia ja ruokaryhmiä saadaksesi riittävästi ravintoaineita luun terveyden tukemiseksi."
Lisätietoja vihreän teen ja Matchan terveyttä lisäävät tämän videon ravitsemusterapeutin mukaan:
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
