Puutteellinen D -vitamiini? Magnesium voi olla uusi BFF
Onneksi molempia ravintoaineita löytyy monista herkullisista, päivittäisistä ruuista. Tummat lehtivihannekset, pähkinät, tofu ja ruskea riisi ovat kaikki magnesiumin voimalaitoslähteitä, kun taas munat, kalat, meijeri, väkevöidyt pähkinämaitot ja sienet ovat kaikissa D -vitamiinia. Ja juuri niin tapahtuu, että monet nuo ruuat maistuvat melko darnilta yhdessä.
Alun perin julkaistu 26. helmikuuta 2018. Päivitetty 17. joulukuuta 2018, lisäraportoinnilla Tehena Firman.
Puhutaan kaikkien tarvittavien ravintoaineesi hankkimisesta, tutustu tähän ruokaan verrattuna lisäravinteen oppaaseen nähdäksesi tarkalleen kuinka paljon sinun pitäisi syödä saadaksesi kaiken tarvitsemasi pelkästään ruoasta. Ja kun ostat lisäravinteita, tässä on mielessä, jotta tiedät, että saat rahasi arvoisia.
