Verkkokiusaaminen vaikuttaa ainutlaatuisesti henkiseen hyvinvointiin

Toinen vaikutusvaltainen tekijä, joka erottaa digitaalisen analogisen kiusaamisen, on kuinka nopeasti ja laajalti haitallinen kieli voi levitä, lisää DR. Shumway. "Verkkokiusaaminen hyödyntää joskus tekniikkaa tavalla, joka vahvistaa sosiaalisen kiusaamisen vaikutusta. Enternet-aikakaudella, jos joku kutsui sinua nimeksi tai levitti huhuja sinusta, nämä asiat voitaisiin jakaa vain läheisyydessä oleville. Mutta nyt voit lähettää tarkoittavan, vahingolliset asiat maailmalle nähdä ", hän sanoo.

Tarkastele toista Instagram-pohjaista esimerkkiä 15-vuotiaan opiskelijan nimeltä Yael. Vuonna 2018, Atlantti Hahvitti hänen kokemuksensa monistetusta kiusaamisesta ja passiivisesta aggressiivisesta käyttäytymisestä verkossa entisen ystävän toimesta. "Hän seurasi minua, esti minut, irrotti minut ja viestii sitten päivinä, kappaleet", sanoi Yael. "Hän lähetti minusta jatkuvasti tililleen, mainitsi minut tarinassaan ja lähetti minulle uudestaan ​​ja uudestaan ​​viikkoja."Ilman online -alustaa väärinkäyttäjät olisivat todennäköisesti olleet pieneen sosiaaliseen ryhmään kuin käytettävissä kenellekään, jolla on tili.

Lisäksi verkkokiusaaminen jättää usein ennätyspolun, joka ei koskaan poista, Internetin digitaalisen pysyvyyden ansiosta. (Eli vaikka joku poistaisi jotain haitallista, on todennäköisesti ennätys.) "Yksi suurista verkkokiusaamisen aiheista on, että se ei lopu", sanoo Georgiassa toimiva lapsi- ja murrosikäinen terapeutti Lisa Ibekwe, LCSW. "Toisin kuin perinteinen kiusaaminen, lapset voivat päästä pois siitä, kun he poistuvat tilasta, mutta verkkokiusaaminen seuraa sinua minne ikinä menetkin."

"Yksi suurista verkkokiusaamisen ongelmista on, että se ei lopu. Toisin kuin perinteinen kiusaaminen, se seuraa sinua minne ikinä menetkin."-Lisa Ibekwe, LCSW

Ja lopuksi, kyberbullilla on paljon enemmän sisältöä valita aikakaudella, jolloin melkein kaikilla on kamera puhelimessa. "Nyt kun meillä kaikilla on älypuhelimia, jotka voivat vangita ääntä ja videota lennossa, voimme saada ihmiset tekemään kiusallisia, häpeällisiä asioita ja näyttää ne kaikille verkostomme", Dr sanoo. Shumway. Ja henkinen laskeutuminen tuosta nopeasta ja vaivatonta leviämistä voi olla katastrofaalinen.

Verkkokiusaamisen henkinen maksu

Suuri osa kiusaamista ja verkkokiusaamista koskevasta tutkimuksesta on kietoutunut, ja siten on vaikea naulata erityisiä psykologisia eroja puhelimesi kiusaamisen ja henkilökohtaisen kiusaamisen välillä. "Kaikki kiusaaminen aiheuttaa haittaa selviytyneelle. Viimeisin tutkimus kertoo meille, mitä jo tiedämme: Selviytyjät kärsivät usein masennuksen oireita, kuten vähentynyt itsetunto tai itsemurhien ajatukset tai vahingoittavat itseään ", Dr sanoo. Shumway. "Lisäksi monet ovat vähentäneet akateemista suorituskykyä, päihteiden käyttöä ja jopa aggressiivisia ikäisensä suhteen."

Mielenkiintoista, että kiusaaminen on haittaa myös itse kiusaajille:.S. Terveys- ja ihmispalvelujen osasto, he voivat ilmaista enemmän aggressiota, epäsosiaalista käyttäytymistä ja päihteiden väärinkäyttöä. Ja mitä se on arvoinen, sivulliset eivät myöskään pääse kiinni. Tutkimukset osoittavat, että he voivat kokea lisääntynyttä ahdistusta ja masennusta kiusaamisen seurauksena.

Erityisesti aikuisten verkkokiusaamisen tutkimus viittaa sekä esiintyvyyteen että tuhoisaan terveysvaikutukseen kauas Ylitön koulun päättyessä. "Kiusaamisen todennäköisimmät uhrit ovat niitä, jotka ovat erilaisia ​​kuin heidän ympärillään, joko ulkonäöltään, neurodiversiteettiin tai taloudelliseen tilanteeseen", sanoo Dr. Shumway. "Tiedämme myös, että teini -ikäiset osallistuvat paljon todennäköisemmin verkkokiusaamiseen, lähinnä pääsyn vuoksi ja että teini -ikäiset tytöt voivat olla erityisen suuria riskiä verrattuna pojiin."Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että 38 prosenttia tytöistä ilmoitti olevansa kyberbulled, verrattuna 26 prosenttiin pojista. Ja LGBTQ+ -kiusaamiseen keskittynyt vuoden 2019 raportti havaittiin, että lesbo-, homo- tai BI -tunnistetut nuoret olivat 26 -vuotiaita.6 prosenttia todennäköisemmin kyberbulloituna.

Mitä tehdä, jos sinua kiusataan verkossa

Jos joku saa sinut tuntemaan olosi voimattomaksi verkossa, Ibekwe sanoo, että ensimmäisen askeleen pitäisi aina olla kertoa joku. "Jos sinua kiusataan, suosittelemme aina puhumista jonkun kanssa. Joskus ihmiset pidättävät pelon hämmennyksestä tai vertaiskäynnistyksestä, mutta todellisuudessa monia lapsia, jotka ovat yrittäneet tai jopa suorittaneet itsemurhan, on kiusattu jossain vaiheessa ", hän sanoo. "Se, mitä tapahtuu, ei ole mitään häpeä."

Toisin sanoen, on olemassa muutamia muita vaiheita, joita et voi suorittaa henkisen hyvinvoinnin suojelemiseksi, jos jonkun verkkokiusaaminen.

• Älä ole tekemisissä "peikkojen" kanssa: "Niille, jotka eivät tiedä mitä "peikko" on, nämä ovat ihmisiä, jotka toimivat online -antagonisteina, jotka saavat paljon iloa tuottamalla vihaisia ​​vastauksia muilta. Jos olet epävarma, älä vastaa henkilölle, joka on verkkokiusallinen verkossa, koska tämä usein pahenee ", Dr sanoo. Shumway.
• Tallenna todisteet: Ota kuvakaappauksia ja nauhoita käyttäytyminen, joka on tulossa tietäsi. Jotkut valtiot antavat sinun ryhtyä oikeustoimiin sinua kiusaavaa henkilöä vastaan, jos se on keino, jota haluat jatkaa.
• Pidä kiinni liittolaisistasi: "Tämä auttaa sinua nimeämään käyttäytymisen myrkylliseksi tai väärin ilman, että olet kiinnostunut ja riski tehdä asioista pahempaa. Ja usein muut liittyvät ystäväsi puolustukseen. Kukaan ei pidä kiusaajasta ", sanoo tohtori. Shumway.
• Makaa alhainen verkossa: Estä, ystävällisesti tai seuraa henkilöä, joka satuttaa sinua ja kääntää huomion offline -ilot. "Tee mitä tarvitset pitääksesi etäisyyden niistä, jotka yrittävät vahingoittaa sinua", sanoo tohtori. Shumway.
• Huolehdi itse: Ibekwe on suuri puolustaja siitä, että se käyttää kyseistä aikaa pois sosiaalisesta mediasta päiväkirjaan, rentoutua tai tehdä mitä tahansa rauhaa.

Jos sinä tai joku tuntemasi on verkkokiusaaminen, englanninkieliset henkilöt voivat kutsua kansallista itsemurhien ehkäisyä numeroon 1-800-273-8255. Espanjankieliset ihmiset voivat soittaa 1-888-628-9454.