Voisiko treenata sabotoida suolen terveyttä?

Kun et anna kehollesi aikaa toipua, se ei yksinkertaisesti. Joten älä mene yli laidan, kun kyse on harjoitusrutiinistasi, pidä kehosi (ja suolisto) onnellisena ja terveenä.

Tästä syystä Selena Gomez vannoo lepopäivinä ja miksi sinun pitäisi myös. Vielä ei ole vakuuttunut? Tämä asiantuntija paljastaa, miksi lepopäivät eivät ole valinnaisia.