Kylmä pakkaus on seuraava palautustekniikan aalto, jonka näet kaikkialla

Kun yritän kalmaria itselleni (jalka/polvijärjestelmän valitseminen), se ei ole läheskään yhtä helppoa kuin muut palautuslaitteet. Kokoonpano vie jonkin verran työtä, mutta kun se on päällä, tuntuu siltä, ​​että polveni saa jääkylmän halauksen. Vaikka 15 minuuttia ei kuulosta pitkään keskustelussa, käytännössä se tuntui ikuisuudelta. Ajoittainen puristus tuntui aivan kuin ne verenpainekaruns. Kylmää oli kuitenkin vaikea käsitellä, ja 10 minuutin kuluttua olin valmis palautumismaaliin käärittämään. Kun otin laitteen pois, sanon, että lihasten kireys oli liuennut. Seuraavana päivänä olin palannut jaloilleni ja valmis osumaan kuntosalille.

Oliko se parempi kuin jääkylpy tai päivämäärä pakkaussukkien kanssa? Ottaen huomioon, että se yhdisti nämä kaksi (ja ei vaatinut minua täyttämään kylpyamme arktisen työntekijän vedellä), sanoisin kyllä. Mutta jos olet eräänlainen MacGyver, voit helposti kiinnittää samanlaisia ​​tuloksia yksin.

Katso alla oleva video saadaksesi lisätietoja toisesta palautuslaitteesta ... Theragun:

Tärkeää myös palautumisellesi on saada laatu hidas aalto (ei vain REM). Ja näin valita vaahtotela sen perusteella, millaista arkuutta olet tekemisissä.