Tarkistukset+tasapainotti kuinka palkkaluokan asuu Nashville-budjetissa kasvipohjaiselle ruokavaliolle

On todennäköistä, että puhut ystäviesi kanssa siitä kiusallisesta asiasta, joka tapahtui sinulle joogassa ja sukupuolen puolista. Mutta jostain syystä rahapuhe pysyy rajoissa. Ihmiset haluavat elää terveellisimmän elämänsä koskaan, mutta-#READTALK-IT voi lisätä. Oletko koskaan miettinyt, kuinka kollegallasi, joka tekee vähemmän kuin sinä (tai niin luulet), on varaa ostaa 5 dollarin matcha ja 12 dollarin hienonnettua salaattia joka päivä? Tai kuinka ystäväsi budjetti antaa hänelle mahdollisuuden saavuttaa 34 dollarin kuntokurssit kolme kertaa viikossa? Riittää, jotta kukaan haluaa kysyä: "Ummm, anteeksi. Kuinka sinulla on varaa?!?"

Siellä Well+Goodin kuukausittainen sarja Tarkistukset+tasapainoinen tulee sisään. Nostamalla paksu, tiukasti vedetty verho paljastaaksesi kuinka paljon naiset, joilla on vaihtelevia tulosulkikkeita, kuluttavat hyvinvointia, levitämme avoimuutta ja toivottavasti tarjoamme jonkin verran innostusta, joka on mahdollista kopioida. Koska riippumatta siitä, kuinka paljon teet, on mahdollista viljellä terveellisiä tapoja, jotka toimivat budjetissasi.

Tässä kuussa tapaa Lauren Barlow, 22-vuotias terveydenhuollon myynnin asiantuntija, joka asuu Nashvillessä, Tennessee,. Hän navigoi ensimmäisessä kokopäiväisessä työssään pitäessään huolta terveellisistä tapoistaan, kuten budjetin kasvipohjainen. Jatka lukemista nähdäksesi kuinka hän hallitsee.

Täällä Nashvillessä asuva 22-vuotias terveydenhuollon myyntiasiantuntija kertoo kuinka hän ylläpitää terveellisiä tapoja lähtötason palkasta.

Lauren Barlow, 22, terveydenhuollon myynnin asiantuntija, Nashville

Tulo: 38 400 dollaria vuodessa. Työskentelen terveydenhuollon asiantuntijana ja palkka on 36 000 dollaria vuodessa. Viikonloppuisin työskentelen viljelijöiden markkinoiden myymällä hyvinvointia ja CBD -tuotteita. Sitä varten saan palkkaa 12 dollaria tunnissa plus komissio, joten yleensä saan noin 200 dollaria ylimääräistä kuukaudessa tekemällä sitä.

Vuokrata: 670 dollaria kuukaudessa. Minulla on kaksi huonetoveria ja maksan eniten kolmea meistä, koska ansaitsen hieman enemmän rahaa kuin he tekevät. Yritimme olla oikeudenmukaisia ​​mukauttamalla Reach -henkilön vuokra suhteessa siihen, kuinka paljon rahaa he ansaitsevat.

Muut toistuvat kulut: 124 dollaria kuukaudessa. Maksan osuudestani laskuista 45 dollaria sähköltä, 15 dollaria kaasusta, 15 dollaria vedestä, 24 dollaria roskakorista ja 25 dollaria WiFi: stä. Käytän vanhempieni Netflix -tiliä ja poikaystäväni Spotify -tiliä, joten minulla ei ole lisäkustannuksia siellä. Vaikka jeepini on maksettu eikä maksa minulle mitään kuukausittain, tarvitsen pian uuden auton, joten odotan, että tulevat kustannukset

Ruoka: 80–105 dollaria viikossa. Minulla on täysin kasvipohjainen ruokavalio ja teen kaikki päivittäistavarakaupat Publixissä ja Whole Foodsissa, kuluttaen välillä 50–75 dollaria viikossa. Nämä kaupat ovat yleensä hieman kalliimpia kuin muut vaihtoehdot, mutta minulle on syytä maksaa, koska löydän sieltä ruokia, jotka saavat kehoni tuntemaan olonsa hyväksi. Publixillä on usein osto-yksi, get-yksi ilmaisia ​​tarjouksia, joten hyödyntän niitä, kun pystyn.

Joka päivä lounaaksi syön mansikkakurkkasalaattia, joten ostan aina ainesosia. Tykkään myös ostaa valmiita aterioita, koska ne ovat nopeita ja helppoja, ja vietän noin 30 dollaria viikossa syömällä. Tykkään mennä Chipotleen tai muihin söpöihin paikallisiin paikkoihin, kuten Graze, joka on täysin kasvipohjainen.

Kunto: 73 dollaria kuukaudessa. Vietän 25 dollaria kuukaudessa kuuluakseni kuntosalille ja menen Cyclebariin kerran viikossa 12 dollarilla luokalle. Pidän myös joogasta ja käyn ilmaisissa luokissa, jotka pidetään East Nashvillen kuumalla joogalla. Se isännöi erilaisia ​​hyvinvointitapahtumia, ja joka keskiviikko siinä on ilmainen kuuma jooga.

Kauneus: 30–50 dollaria kuukaudessa. Rakastan kauneustuotteita, ja yksi suosikki paikoistani ostaa niitä on Target. Tyynenmeren tuotemerkki on hieno, koska se on vegaani ja julma, ja se toimii todella hyvin ihoni kanssa. Olen myös todella rehellinen yritys. Hiustuotteiden suhteen pidän todella rakkaudesta kauneudesta ja planeetasta, jonka käyn nopeasti läpi, koska poikaystäväni haluaa käyttää sitä myös.

Säästöt: 400 dollaria kuukaudessa. Yritän säästää osan jokaisesta palkasta säästöistäni ja pienistä viikonloppumatkoista vieraillaksesi muissa kaupungeissa asuvia ystäviä. Yleensä voin vain jäädä heidän luokseen sen sijaan, että saisin Airbnb: n, joten minun on todellakin budjetoitava lento tai kaasu ja ruoka. Käytän tyypillisesti 150–200 dollaria näille matkoille.

Muut hyvinvointitottumukset: 23 dollaria kuukaudessa. Tilaan meditaatiosovelluksen päätilaa, joka on 8 dollaria kuukaudessa. Tykkään myös osallistua työpajoihin Nashvillen hyvinvointitilassa nimeltä Lemon Laine. Liput ovat yleensä 12 dollaria, ja myytävänä on tuotteita, kuten CBD -öljy ja puhdas kauneus. Rehellisesti, se on super-söpö tila, ja rakastan viettää aikaa siellä.

Haluavat olla esillä? Lähetä sähköpostia [email protected]. Ja jos etsit vinkkejä budjetin aikana matkustamiseen, katso nämä vinkit.