Liitä se Jomoon, mutta treenaamisesta on tulossa paljon enemmän kuin * menossa * ulos *

Jos olet koskaan ravistanut saalistasi Beyoncélle päivätanssijuhlissa (ja jos et ole, anna minun suositella niin tekemistä) tai jopa napauttanut sitä takaisin johonkin EDM -remixiin spin -luokassa, on vaikea olla huomaamatta Se treenaaminen on alkanut tuntea paljon enemmän menossa ulkona kuin koskaan ennen. Mutta miksi? Selvittääkseni, puhuin kolmen luvun arkkitehdista saadakseen heidän teoriansa siitä, miksi tämä tapahtuu.

Sosiaalinen kohtaus on raittiva

Soitimme raittiiden sosiaalisen kohtauksen nousuun jo vuonna 2016, kun Sans-Alkoholin sosiaaliklubit alkoivat esiin ja Jomo tarttui uudeksi hyvinvointitapaksi elämäntapana. Tanssikurssit ovat luonnostaan ​​löytäneet helpon tavan yhdistää tämä luokkiinsa. "Uskon, että yöelämä yleensä näkee muutoksen. Ihmiset alkavat ymmärtää, kuinka tärkeä uni on, ja ymmärrämme, kuinka tärkeä raittius on mielialaamme, ja olemme yhä tietoisempia siitä, mitä syömme, mitä juomme, kuinka myöhään pysymme, kuinka kovaa musiikkiamme on kaikki ne asiat, jotka todella vaikuttavat terveyteemme ", Kurzban sanoo. "Kyllä, naiset mieluummin menisivät nukkumaan klo 10 ja asettavat hälytyksensä 6: lle 7 a.m. luokka ", hän lisää.

Tämän mukaisesti näistä tiloista on tulossa paikkoja, joissa yhteisöä viljellään jokainen. yksittäinen. viikko. "Rakastamme ehdottomasti sitä tosiasiaa, että tuemme tätä uutta tapaa tarkastella tätä yhteisön risteystä, löytääkseen paikan, joka kuuluu sosiaaliseen ympäristöön, johon ei liittyvä jatkuvasti f*cked Up", sanoo Radha Argawal, Co, Co, Co, Co, Co, CO -Daybreakerin löytäjä. "Yöelämästä on nyt paljon crossover -ihmisiä, jotka ovat tulossa Daybreakeriin ja jotka etsivät samanlaista sosiaalista kokemusta, mutta ilman kaikkia mukana olevia stressiä."

Nämä päivätanssijuhlat täyttävät myös tarpeen, jota emme ehkä enää pääse klubeihin: suoraviivainen yhteys. "Myöhässä yöllä. Joten hän päätti luoda heille tällaisen tilan.

Harjoituksen tunnelma tekee suuren eron

Pimeässä treenaamisessa on lukemattomia etuja, jotka luovat tuomiottoman vyöhykkeen (koska, uh, kukaan ei näe sinua), jotta voit menettää itsesi hetkessä. Lisää räjäyttäviä musiikkia ja Strobe -valoja? Lyhennys muodosta 'you' kirjaimellisesti pystyä tanssimaan kuin kukaan ei katsele, jolla on todella merkitystä.

"Kun valot menevät matalalla tilassa, se antaa ihmisille helposti ja tekee niistä vähemmän itsetietoisia", sanoo Sudeikis. Kurzban on samaa mieltä siitä, että valaistuksen muutos voi auttaa ihmisiä siirtymään säännöllisestä elämästään harjoitustilaan. "Se on häpeän ympäristö, joten meillä on nämä himmeät valot, jotka ovat jälleen kerran mielialan asettamisesta ja voimakkaan asenteen luomisesta ja vain huutamisesta 9–5 ovella, jotta voimme todella juhlia tätä toista, enemmän Sisäinen lapsi, leikkisä osa itsestämme ", hän sanoo.

Ja kuten kuka tahansa, joka on koskaan ollut kuntoluokassa kauhea Musiikki tietää (kuten aika, jolloin menin vahingossa Sam Smith-aiheiseen spin-luokkaan viikolla hajoamisen jälkeen), harjoituksen ääniraita voi tehdä tai rikkoa kokemuksen. Sekä 305 että Daybreaker käyttävät eläviä DJ: itä tunnelman asettamiseen, mikä on toinen tärkeä tekijä yleisen tunnelman kehittämisessä. "He todella tuntevat tavaransa, he tietävät kuinka hypyttää väkijoukon, ja heidän koko tehtävänsä on keskittyä luokan energiaan ja sitten kääntyä, samalla tavalla kuin ohjaaja tarkkailee luokkaa ja etsii ebbiä ja virtauksia energiassa , DJ poimii sitä ", Kurzban sanoo.

Harjoittelujen tulisi olla kaikki ilon herättäminen

Muutaman viime kuukauden aikana (Marie Kondon todella elämää muuttavan taikuuden ansiosta minusta on tullut pakkomielle ajatuksesta löytää harjoitusrutiini, joka "herättää iloa."Ja kun se tulee siihen, siitä nämä klubiharjoitukset ovat todella kyse. "Me kaikki haluamme tuntea uskomattoman uskollisesti, että ihmiset haluavat näyttää hämmästyttävältä, mutta minulle on enemmän tunteita", Sudeikis sanoo. "Se on kuin tämä euforian tunne, joka tulee sen jälkeen, kun olet työntänyt itsesi havaitun rajan ulkopuolelle."Forward__Space -palvelussa he eivät viittaa 50 minuutin luokkiinsa harjoituksina-he kutsuvat heitä" hiki-istuntoiksi ", jotka itsessään kertovat.

Kurzbanille tämä "ilon" käsite oli myös 305. "Halusin luoda harjoittelua, joka koski hauskaa, ei-tyyliä, ei syyllisyyttä, se oli todella iloa itsessään, että harjoitus oli täydellinen, koska he viettivät tunnin nauttimaan itsestään, pitäen siitä, miltä näytät, pitävät Kuinka sinusta tuntui, toisin kuin treenaaminen saadaksesi jonkinlaista tulosten korostamalla vain onnellisuutta ", hän sanoo.

Kun ravistat sitä Ciaralle paremman tunnin ajan, on helppo unohtaa, että poltat kaloreita. "Tanssi on uskomattoman tehokasta, se on koko vartalo. Mutta siitä ei ole mitä ihmiset puhuvat poistuessaan ", Sudeikis sanoo. "He sanovat:" Vau, se oli niin vaikeaa, mutta en edes tajunnut kuinka vaikeaa se oli, kunnes lopetin "tai" Voi luoja, se oli niin haastavaa ja olen kastettu hiki ja minä huffoin ja turvotus, mutta en halunnut lopettaa, koska siellä oli niin hauskaa.""

Harjoittelun on tarkoitus olla hauskaa, ja studiot alkavat vakavasti kiinni. Tanssipuolueiden lisäksi olemme myös suuria trampoliinikursseihin tällä hetkellä. Lisäksi, miksi sinun tulisi harkita kortisolia, joka on pakkaus harjoituksesi, jotta se olisi tehokkaampaa.