Voi painotetut viltit tukahduttamaan nukkumaanmenon ahdistus? Yritin saada selville

Sanomattakin on selvää: jätän sänkyni niin harvoin kuin mahdollista sinä yönä. Herään seuraavana aamuna tunteen virkistyneenä ja leveän hereillä, vaikka tajuttomana fidgettini on aiheuttanut huovan sisäosan liukumisen kanteensa. On tylsiä saada kaikki kulmat tapaamaan uudelleen, kun viltti painaa niin paljon, mutta minä tehdä Arvosta, että koska huopa ja liukukansi ovat erillisiä kappaleita, voin helposti pestä ulkopinnan, kun se alkaa saada synkkä.

Jos olet koskaan istunut rannan hiekalla ja anna jonkun rakentaa sinulle merenneito -tarinan (vain minä?), huovan paino tuntuu tavallaan vähemmän hiukselliselta versiolta.

Paras osa huopaa? Se tekee näyttävät tylsää ahdistuneen sisä-monologin, joka usein potkaisee nukkumaan mennessä ja on tiedetty herättävän minut varhain aamulla. Käsittelen yleensä mitään unettomuutta loputtomilla neliön hengityskierroksilla. Mutta sen sijaan yritän ottaa tietoisuuden kärjen ja keskittää huomioni huovan painoon. Ja toistaiseksi tekniikka on toiminut melkein Joka kerta kun tehtäväluetteloni on tehnyt yllätysvierailun unelmissani. Ei, se ei ole ratkaisuKrooninen unettomuus, mutta se pitää esimerkiksi 7–12 prosenttia yöhöni. Ja hei, se on merkittävä päivitys kolmannekselle elämästäni, jonka vietän arkkien väliin.

Ensimmäinen asia, joka sinun pitäisi tehdä hullun yöunen jälkeen? Haastaa vettä. Ja tarkistamalla tämän nero Zzzin kärjen armeijasta, joka on tehokkaampaa kuin lampaiden laskeminen.