Saappaat voivat aiheuttaa suuria vaurioita jalkoihisi, jos tarvitset kaaren tukea-nämä ovat jalkaterapiaa hyväksyneet
Valitettavasti korkeat kaaret voivat tehdä jaloistasi alttiita ongelmille, kuten plantaarinen fasciitis, jolle on ominaista kipu ja tulehdus jalan pohjassa. "Väärä kenkä voi aiheuttaa plantaarista fasciitis, eli kantapääkipuja, jalkojen epävakautta, eli kaarikipuja ja Achilles -jännetulehdusta, alias, jalan nilkka", sanoo Najwa Javed, DPM ja E'mar Italian perustaja Italia. Perkins lisää: ”Potilaat esittelevät myös kallousia jalan palloon ja voivat myös kehittää hammeroita."
Vaikka on olemassa vaihtoehtoja, kuten ortopediset insertit, voit myös etsiä saappaita, joilla on kaarituki ja oikea tyyny. Perkins sanoo pitävänsä silmällä tukevia saappaita kantapäällä tai kiilalla. "Mitä leveämpi kantapää, sitä parempi lisääntyneen vakauden kannalta", hän sanoo. ”Suosittelen korkokenkiä enintään neljä tuumaa. Nauhat ovat hienoja, koska nilkkatukeen on suurempi mahdollisuus. Kantapäällä tai kiilalla suunniteltu kenkä on luonnollisesti ääriviivat korkealle kaarevalle jalalle.”Sillä välin hän sanoo välttävän tyylejä, jotka ovat täysin tasaisia, koska ne eivät tarjoa tukea korkeille kaarille.
Yleensä Javed sanoo etsivän kenkiä, joilla on kolme pääominaisuutta: pohjan tulisi olla puolikato; Siinä tulisi olla vähintään yhden tuuman kantapään laskuri, koska korotettu kantapää voi auttaa vähentämään kaarikannan; ja sillä pitäisi olla puolirikkoinen kaarikontakti. ”Jokainen kenkä, jolla on jäykkä materiaali kaaria pitkin. Liian paljon pronaatio voi aiheuttaa vakavaa kaarin romahtamista ja johtaa moniin kysymyksiin.
Lisää tohtori. Ashley Lee, DPM, Pohjois -Illinoisin jalka- ja nilkkaasiantuntijoista, kun taas hyvissä saappaissa tulisi olla jäykkä pohja, jota ei voida helposti taivuttaa kaaressa, sinun pitäisi silti pystyä osoittamaan ja taivuttamaan jalkasi.
Edessä, löydät jalkaterapialaisten hyväksymät saappaat, jotka tarjoavat asianmukaista kaaritukea, jotta jalat voivat olla kivuttomia, mukaan lukien parhaat kengät plantaariselle fasciitis-alueelle (jos se on jotain, jonka kanssa jo käsittelet). Voi, ja jos ajatus vain tämän tyyppisten kengien käyttämisestä on hämmentävää, Javedilla on hyviä uutisia: ”Tärkeintä on käyttää tukevia kenkiä 80 prosenttia ajasta, jotta voit käyttää muita kenkälajikkeita muissa 20 prosenttia, ja ei aiheuta vaurioita jaloillesi.”(Tuo vanha hyvä 80/20 sääntö!-A
Parhaat naiskengät kaarituella
Etsitkö tyylikästä, klassista kengä, joka on saatavana monissa värivaihtoehdoissa (suklaa, vintage -tammahahka ja taupe -nahka) ja tarjoaa tukea? Perkins sanoo, että vaikka kantapää on hiukan korkea, se on mukava ja leveä, mikä tekee siitä yleisen hyvän valinnan. Tässä paksukorkoisessa kenkässä on takaosan takaosan sulkeminen helppoa, ja se on valmistettu nahka-yläosasta ja vuori kumipohjaisella pohjalla.
- Materiaalit: nahka, kumi
- Koot: 6-11
- Värit: musta, suklaa, taupe, beige, luonnollinen
Plussat:
- Takaosan vetoketjun sulkeminen.
- Slouchy malli.
- Tukeva kumipohja.
Haittoja:
- Ne ovat hieman kalliita (tosin ei luettelomme kallein).
Nämä sääolosuhteet ovat tyylikkäitä, tikattu muotoilu ja vedenkestävä kumikuori monipuolisuuteen. Siellä on raaka piiloteoksia ja koko vetoketjullisia vetoketjuja, joiden avulla ne ovat helppoja laittaa ja ottaa pois. Ne sopivat kuin kenkä, mutta niillä on tukea kuin kenkä, sanoo. Lee. Ne ovat loistava vaihtoehto, jos etsit myös vähemmän turmeltuvia sadesaappaita.
- Materiaalit: nahka tai nylon, fleece, kumi
- Koot: 5-12
- Värit: eri
Plussat:
- Kaikki sääolosuhteet.
- Vedenkestävä kumikuori.
- Hinta.
Haittoja:
- Ne eivät ole tyylikkäimpiä (vaikka ne ovat käytännöllisimpiä).
Parhaat talvisaappaat kaarituella
Silmiinpistävällä punaisella pohjalla tämä Donna Karan LUG -kenkä on pakollinen talvi -toivelistalle. Perkins ei vain sano, että sillä on suuri kaarituki koko ajan, mutta se on erinomainen kenkä kävelemiseen ympäri päivän (etenkin kaupungissa tai jos kävelet paljon jalkakäytävällä). DKNY LUG Sole Chelsea -kenkä sisältää tyylikkään korkean yläosan, joka antaa täydellisen korkeuden kaikille asuille, sivupaneelisuunnittelulle ja suljetun kierroksen varpaan. Ylä on valmistettu 100 -prosenttisesta nahasta, ulkopohja on rakennettu kumista ja vuori on muotoiltu puhtaalla polyuretaanilla.
- Materiaalit: nahka, kumi, polyuretaani
- Koot: 6-10
- Värit: musta, musta/punainen
Plussat:
- Pito.
- Koko päivän mukavuus.
- Tilava pyöreä varpa.
Haittoja:
- Ne saattavat olla liian paksuja joillekin Chelsean boot -mieltymyksille.
Nämä retkeilykengät suojaavat jalkojasi ulkopuolisilta elementeiltä ja tarjoavat mukavuutta kaarillesi. Nämä ovat mukavia ja kevyitä, mikä tekee niistä ihanteellisia pakkaamiseen. Ja vaikka he ovat kevyemmällä puolella, ne tarjoavat silti 100 g: n eristyksen ja lämpöä (mikrofleece-vuori ja sauma-suljetut vedenpitävät käsityötaitonsa) ansiosta) ansiosta). Huomaat myös, että he ovat erittäin mukavia EVA -jalkapala -askeleen ansiosta, mikä antaa sinulle pomppisaskelman. Käytä niitä sateessa tai Snow-Sorelin kampasimpukan pohja antaa sinulle vetovoiman, jota tarvitset kaikenlaisen karkean sään torjumiseksi. Bonus: Niitä on myös neljä eri väriä.
- Materiaalit: Vedenpitävä mokka/nahka, kumi
- Koot: 5-12
- Värit: mustaa, merisuolaa
Plussat:
- Piilotettu kiilakorko.
- Mukava kaarituki.
- Vedenpitävä muotoilu.
Haittoja:
- He ovat vähän kalliita.
Kävelet sitten sateessa tai lumessa, nämä UGG -saappaat pitävät jalat lämpiminä, viihtyisinä ja kuivina. DR. Lee sanoo, että näillä naisten vedenpitävällä kengillä on hyvä kaarituki, ja ne sopivat myös kuin kenkä, mikä tekee niistä erityisen mukavia. Faux-turkisvuorilla nämä saappaat ovat sinun kylmän sääkengänne. Niitä on viisi eri väriä.
- Materiaalit: nahka, villa/faux -turkki, kumi
- Koot: 5-12
- Värit: musta, kastanja
Plussat:
- Vedenpitävä muotoilu.
- Lämpö.
- Pitkäaikainen mukavuus.
Haittoja:
- Ne ovat kalliita (vaikka he kestävät sinut pitkään).
Tukevalla välipohjalla ja edistyneellä vetovoimalla nämä Columbia -saappaat ovat valmiita mihin tahansa seikkailuun lumessa ja sen ulkopuolella. Heillä on vedenpitävä nahka ja tekstiilin ylä- ja vedenpitävä sauma -rakenne märän pitämiseksi pois. Ja ne ovat kevyitä ja niillä on eristys pitää jalkasi lämpiminä punnitsematta niitä. DR. Lee sanoo, että he eivät ole vain mukavia, vaan myös helppo kävellä.
- Materiaalit: Vedenpitävä nahka ja tekstiili, kumi
- Koot: 5-12
- Värit: Musta, hirvi, Cordovan, uusi tuhkan, liuske
Plussat:
- Vedenpitävä nahka.
- Hinta.
- Eristetty vuori pitkäaikaisesti.
Haittoja:
- Ne eivät ole tyylikkäin Snowbots -vaihtoehto luettelossamme.
Tarkastellaanpa sitä: Kävely pitkissä sukissa ja saappaissa voi tehdä jaloistasi melko hikoilaisia. Näillä soilla saappaissa on hiki-kiinnitystekniikka ja hajujen hallinta varmistaaksesi, että jalat pysyvät raikkaina ja kuivina. Heillä on kahvat sivulla, joten sinun ei tarvitse kamppailemaan niiden hankkimista ja jalkojen päälle, ja tohtori. Lee sanoo.
- Materiaalit: Neulo ylempi, 7 mm: n neo-tech-eristys, faux-turkisvuori
- Koot: 6-12
- Värit: musta, harmaa
Plussat:
- Hiki-kiinnitystekniikka.
- Sivukahvat.
- Pohjapohja.
Haittoja:
- Niitä ei tule paljon värejä.
Parhaat saappaat plantaariselle fasciitis
Vaikka jotkut luettelomme vaihtoehdoista voivat tukea pohjaa plantaarisella fasciitis -alueella, kukaan ei ole aivan vertaa Kuru Luna -saappaan. Nämä saappaat on suunniteltu erityisesti kantapään terveyteen mielessä ja niissä on kaksitiheys kaaren tuki ja kantapäätä koskeva tekniikka pitkäaikaisen mukavuuden ja tuen saavuttamiseksi. Rakastamme heitä, koska heidän mukavuutensa lisäksi ne ovat todella suunniteltu kävelemään, tekevät heistä myös hyvän lähiliikenteen kengän.
- Materiaalit: Nahka
- Koot: 6-11
- Värit: Musta saksanpähkinä
Plussat:
- Ne on suunniteltu erityisesti kantapää terveyden mielessä.
- Kaksitiheys kaarituki.
- Tarkoituksellinen suunnittelu.
Haittoja:
- Hinta.
Jos etsit splurge-arvoista pohjatoveria, harkitse vaihtoehtoa sekä mukavuudella että tyylillä. Rakastamme Stuart Weitzman Soho Pearl Chelsea Bootea, koska siinä on toiminnallinen muotoilu, jossa on lug -pohja yksityiskohtaisesti paljon tukea ja kestävyyttä kävelyn aikana. Saappaat on rakennettu myös upeasta nahkamateriaalista, joka näyttää ja tuntuu ylelliseltä ja paranee vain ajan myötä. Lisäksi se lisää ripauksen hohtoa nastalla varustetuilla helmikivillä kimallusta.
- Materiaalit: Nahka, tekstiili
- Koot: 5-9.5
- Värit: Musta
Plussat:
- Se yhdistää tyylin ja toiminnon.
- Siinä on luxe nahkainen yläosa.
- LUG -pohja lisää pitoa.
Haittoja:
- He tulevat vain mustana.
Parhaat retkeilykengät kaarituella
Jos rakastat alustan kantapäätä, et voi mennä pieleen näiden suloisten Chelsea -saappaiden kanssa Sorelista. Vedenpitävää alustansa saappaat sisältävät mukavan lohkon kantapään Sorelin allekirjoituksella. Kumipohja lisää myös kerros vakautta yleiseen muotoiluun, joten voit helposti ryöstää kadulla huolehtimatta liukumisesta tai kompastuksesta, kun sadetta kaatavat. Tämän lisäksi näillä saappailla on irrotettava pohjallinen, jotta voit lisätä omia orthotics -räätälöityjä mukavuuksia.
- Materiaalit: Kumi, eva, nahka
- Koot: 5-12
- Värit: Mustavalkoinen, musta ja vihreä
Plussat:
- Irrotettava pohjallinen.
- Allekirjoituspito.
- Kestävä kumipohja.
Haittoja:
- Ne saattavat olla liian korkeita joillekin mieltymyksille.
Tämä kenkä on hieno korkeille kaareille ja täydellinen plantaarista fasciitis -ihmisille, Perkinsin mukaan. "Rakastan sitä, että siinä on kiila, joka tukee fascia -ligamenttia koko sen koko kurssin ajan", hän sanoo. BONUS: Nämä mikrokuitujauhat on valmistettu kasvipohjaisella Bloom-vaahtopohjalla, joka antaa ylimääräistä tukea. Tuo kiilakohteen pohja on mitä etsit korkeimman hissin suhteen.
- Materiaalit: Kierrätetyistä pulloista valmistettu mikrosuede tai kangas, kierrätetyistä materiaaleista valmistettu kantapää
- Koot: 6.5-11
- Värit: musta, oliivi
Plussat:
- Kiilasuunnittelu tukee fascia -ligamenttia.
- Kasvipohjainen rakenne.
- Hinta.
Haittoja:
- Niitä ei tule paljon värejä.
Parhaat pitsi-saappaat kaarituella
Nämä tyylikkäät, nahkaisen taistelukengät pariutuvat hyvin mihin tahansa mekkoista farkuihin. "Vision -tuotemerkin on kehittänyt jalkaterapeutti, ja se on hyväksynyt American Podiatric Medical Association", Perkins sanoo. "Et voi mennä pieleen tämän tuotemerkin kanssa!”On suositeltavaa, että hajotat nämä muutaman tunnin ajan (suosittelemme, että yllään paksummat sukat venyttääksesi nahkaa vähän) ennen kuin kävelet niissä. Tämä on paras käytäntö melkein mille tahansa kenkälle, mutta etenkin orthoottisille kengille.
- Materiaalit: Kierrätetyistä pulloista valmistettu mikrosuede tai kangas, kierrätetyistä materiaaleista valmistettu kantapää
- Koot: 5-10
- Värit: kerma, musta, punainen
Plussat:
- Ympäristöystävällinen rakennus.
- Pitkäaikainen tuki.
- American Podiatric Medical Associationin hyväksyntä.
Haittoja:
- Hinta.
Harkitse Timberland Kinsleyn vedenpitäviä saappaita paria klassisia pitsi-saappaita, jotka sattuvat tarjoamaan myös runsaasti kaaritukea ja kestävää mukavuutta. 100 dollarin saappaat ylpeilevät korkokengän suunnittelussa, on neljä eri väriä-mukaan lukien tyylikäs täysin musta vaihtoehto ja koko 5.5-11. Koska Timberland tunnetaan työsuunnitelmistaan, voit odottaa samaa koko päivän mukavuutta ja kestävää rakennetta, mutta tyylikkäämpää siluettia. Rakastamme heitä, koska voit helposti pukeutua ne ylös tai alas, ja he ovat hyvä vaihtoehto toimistolle kylminä, sateisia päiviä.
- Materiaalit: Vedenpitävä nahka, tekstiili
- Koot: 5.5-11
- Värit: Musta, viininpunainen, oliivi, vehnä
Plussat:
- Vedenpitävä nahka.
- Mukava lohkon kantapään suunnittelu.
- Hintalappu.
Haittoja:
- Kantapää voi olla liian pitkä joihinkin mieltymyksiin.
Parhaat nilkkurit kaarituella
Älä mene lankaan kolmen tuuman kantapää. Et koskaan arvaa, että näillä tyylikkäillä mokkanahka saappailla on ortopedinen tuki. Ne ovat myös säänkestäviä käsitellyn mokkanakenteen ansiosta. Liu'uta ne helposti käyttämällä sivuvetoketjun jalkoja ei hikoile, koska siinä on injektoitu pohjallinen, jossa on ilmava sukka.
- Materiaalit: mokkanahka, tekstiili, kumi
- Koot: 5-11
- Värit: musta, oliivi, taupe, toffee
Plussat:
- Vedenkestävä rakenne.
- Tyylikäs muotoilu.
- Sivu vetoketju.
Haittoja:
- Kantapää on hiukan pitkä joihinkin mieltymyksiin.
Ei vain nämä dr. Schollin saappaat mukavat ja tukevat, ne on myös valmistettu kierrätetyistä pulloista. Mikrosuedeista valmistettu nämä paksu saappaat ovat tyylikkäitä, tyylikkäitä ja ne ovat riittävän monipuolisia pariksi minkä tahansa yhtyeen kanssa.
- Materiaalit: Kierrätetyistä pulloista valmistettu mikrosuee tai kangas
- Koot: 6-11
- Värit: musta, suklaa, oliivi
Plussat:
- Kierrätetyt materiaalit.
- Hinta.
- Monipuolisuus.
Haittoja:
- Toivomme, että värivaihtoehtoja olisi enemmän.
Parhaat ratsastuskengät kaarituella
Nämä korkeat saappaat näyttävät uskomattomilta säärystimien tai farkkujen kanssa ja tarjoavat runsaasti tukea sen tyynytetyn jalan ja Aetrexin tunnettujen kaarituen ansiosta. Näissä nahkakengissä on sivu-Zip-sulkeminen liukumiseen päälle ja pois.
- Materiaalit: nahka, synteettinen kumi
- Koot: 5-10
- Värit: musta
Plussat:
- Tyyny.
- Varvas avaruus.
- Sivu vetoketju.
Haittoja:
- Ne ovat kalliita.
Näissä polvikorkeissa saappaissa on muistivaahtopohja ja ne ovat saatavana laajemmassa vasikalaitoksessa. Valmistettu synteettisestä nahasta (pohja mukaan lukien), tämä on loistava vaihtoehto, jos etsit vegaanivaihtoehtoa.
- Materiaalit: synteettinen nahka, muistivaahto
- Koot: 6-11
- Värit: musta, ruskea, viski
Plussat:
- Muistivaahtopohjaiset.
- Vegaanirakenne.
- Alle 100 dollarin hintalappu.
Haittoja:
- Värivaihtoehdot.
Näissä korkeissa saappaissa on kaksoiskannat kaksoishauskalle ja sivun vetoketjun sulkeminen. DR. Lee pitää näistä ratsastuskengistä, koska ne on valmistettu pehmeästä nahasta, joten ne eivät ole liian jäykkiä. Heillä on myös hyvä kaarituki ja ne ovat keskikokoisia ja laajakokoisia.
- Materiaalit: nahka, tekstiili, synteettinen pohja
- Koot: 4.5-12, säännöllinen ja leveä vasikka
- Värit: musta, kaneli
Plussat:
- Sivu vetoketjun sulkeminen.
- Pehmeä nahkamateriaali.
- Keskikokoiset ja laajakoot.
Haittoja:
- Varpaat saattavat tuntua liian kapeilta joihinkin mieltymyksiin.
