Ashley Graham ei tunne syyllisyyttä 'minä' -aikaan ja uskoo, että sinun ei pitäisi myöskään
Ashley Graham: Eilen illalla valmistaudun tuleviin. Jos pussini on valmis, asuuni on jo valittu, ja sitten minkä tahansa prep -tarvitsee tapahtua hiuksilleni edellisenä iltana, jotta se vain helpottaa talosta pääsyä, teen sen. Luulen.
W+G: Viime hetken kauneuden suhteen heittätkö mitään erityistä laukkuun koskettamiseen go?
AG: Kyllä, ehdottomasti. Olen huulipuna tyttö. Kyse on Revlon -huulipunasta ja huulivuorista. Uskon myös, että hyvä iho voi vain saada sinut todella näyttämään koottuun.
W+G: Puhuminen ihonhoidosta: Monet naiset kokevat jonkin verran ihoa, jolloin se on raskauden jälkeinen, olipa kyse rakenteesta tai kuivuuden tasosta. Tapahtuiko tämä sinulle?
AG: Kyllä, oikeastaan. Kun olin raskaana Isaacin kanssa, silloin minulla oli ruusufinni. Ja kun olin raskaana, aloin kokeilla tätä uutta tuotemerkkiä, joka oli juuri ilmestynyt, mutta se oli todella hiljainen. Sitä kutsutaan viikunaksi. 1. Se puhdisti ruusufinni ja oli todella hyödyllinen raskauden jälkeinen nesteytyksen palauttaminen, koska olet vain niin ehtynyt sen jälkeen, kun sinulla on lapsesi tai lapsesi, minun tapauksessani. Se lisäsi tämän ylimääräisen kerroksen perustusten nesteytyksestä, joten olen valtava viikunan fani.1. Sillä on myös todella saavutettavissa oleva hinta, ja se on myös jotain, jota voit käyttää muiden suosikkituotteiden kanssa lääketieteellisessä kaapissa. Se on minun suosikkini.
W+G: Meillä on tällä hetkellä melko huono kesälämpöalusta. Mikä on yksi kesän ihonhoitotuotteesi?
AG: Ehdottomasti aurinkovoide. Minulla on miljoona erilaista aurinkovoidetta, joita käytän, mutta palaan aina suosikkini kanssa, joka on oikeastaan Winnie Harlowista. Sitä kutsutaan Cayn ihoksi, ja pidän siitä niin paljon, koska sillä on väri siihen. Väri ei hiero. Tiedät kuinka jotkut aurinkovoiteet, joilla on väri, voivat tulla vaatteillesi? Tämä ei. Myös Supergoop on fantastinen. Kaikki sauvalla on todella hyvä lapsille, koska he eivät aio istua siellä ja antaa minun vakata heitä ennen kuin hyppäämme uima -altaaseen. Se on vähemmän taistelu.
W+G: Sanoit aiemmin, että olet prepper. Kun kyse on hiuksista kesällä, mikä on sinulle tyyli sinulle?
AG: Pidän hiuksistani toisena päivänä ja kolmas päivä, jota ei pestä. Yleensä mitä teen, on osa sitä keskustassa ja tee kaksi tiukkaa punoa. Aamulla päästin sen menemään, ja se on kuin ranta -aaltotilanne. Jos [aallot] tuntuvat hiukan liian tiukalta punoksesta, harjaan sen vain hiukan Mason [Pearson] -harjalla ja heittää siihen kuiva shampoo. Ja sitten jatkan päiväni. Jos se on hiusten pesupäivä, olen käyttänyt samaa temppua 15-vuotiaasta lähtien. Mukana suihkusta, jaan hiukseni missä haluan, enkä harjaa sitä. Ja sitten suihkutan John Frieda Dream -kiharat koko sen päälle ja joko hajata se tai annan sen ilmaa kuivumaan. Se on täydelliset aallot hiuksissani. Hiukseni olivat ennen todella kiharaisia ja nyt, koska raskaudet, räjähdykset ja ehkäisy ja blah blah blah, se on saanut paljon vähemmän kiharaa. Nyt se on erittäin aaltoileva.
W+G: Puhutaan tuoksusta. Mikä on kesän tuoksusi juuri nyt?
AG: Mieheni ja minä menimme tähän suureen kylpylään Hamptonsissa ja löysin tämän kehon öljyn. Luulen, että se on tehty Australiassa, ja sitä kutsutaan AYU. Tykkään myös pitää kuin rullausöljy minulle. Tämä, että todella vedän laukustani juuri nyt, koska haluan saada nimen oikein, rakastan. Se on Riddle Roll-On -öljy, ja jasmiini tuoksu on suosikkini. Tämä pieni öljytelan hajuste rulla on ollut paras. rakastan sitä.
"Sanon itselleni:" Tämä on syyllisyysvapaa harjoitus. Sinun on oltava vahva lapsillesi.”-Ashley Graham
W+G: Nyt kun olet kolmen äiti, miten saat harjoittelut sopimaan elämääsi ja työskentelet aikataulussa?
AG: Olen rehellinen, laitoin ne kalenteriin. Sanon itselleni: "Tämä on syyllisyysvapaa harjoitus. Sinun on oltava vahva lapsillesi. Älä tunne huonoa kävelyä heistä ja viettää tunnin harjoituksellasi."Ja minä todella muistutan itselleni, että vaikka se on erittäin vaikeaa, siitä tulee syyllisyyttäni.
W+G: Olet äskettäin tehnyt yhteistyötä Affirmin kanssa, osto-nyt-palkka-Later-ostospalvelu. Kaikki kotona olevat kuntosalin pakolliset esteet?
AG: Kun kyse on treenaamisesta, on muutamia asioita, jotka voit helposti ostaa vakuuttavasti. Koska en aio herätä kello 5 a.m. Turraa ennen kuin lapset heräävät-en vain ole sitä henkilöä päivän lopussa, olen uupunut siitä, että olen ollut äiti koko päivän. Minun on oltava keskellä päivää, jotta voin saada hyvää harjoittelua. Tämä harjoitus voisi koostua HIIT -harjoituksista, jotka käyttävät tonaalia. Parasta vakuuttaa on, että voit ostaa todella kalliita kappaleita, sijoituskappaleita ja tehdä maksusuunnitelman vakuuttavasti, jotta sinulla voi olla mitä haluat hetkessä, mutta tiedä, että et aio rikkoa pankkia , kuten ostamalla tonaali tai teragun. Minulla on nyt Theragun Mini, ja se on todella hieno matkustamiseen. TRX, jonka lisäsin juuri autotalli kuntosaliin, minä rakkaus se. Se on niin hyvä, ja se on jotain, jota kuka tahansa voi käyttää. Ja kaikki Joogavarusteet kohteesta.
W+G: Kun löydät itsellesi muita pieniä taskuja koko päivän, kuinka vietät 'minä' -ajan?
AG: Luon nuo hetket itselleni. Tiedän, että se voi olla helpompaa sanoa kuin tehdä; Äitini auttaa lapsiamme, hän on niin fantastinen. Hän ymmärtää myös- hänellä on kolme lasta, ja hän ymmärtää, kuinka tärkeätä on myös huolehtia itsestäsi. Hän jopa kertoo minulle: "Mene pois, mene tekemään kaikki mitä tarvitset, minulla on tämä."Onko se jotain kirjoittamista, käsikirjoituksen parissa, valmistautumalla työhön, mielialataulujen hankkimiseen, riippumatta. Suurin asia, mielestäni äideille on tehdä se ilman syyllisyyttä. Se on yksi niistä asioista, joita muistutan jatkuvasti itselleni, on tehdä tämä syyllisyysvapaa. Tämän on oltava syyllisyysprosessi, koska silloin pystyn todella kaatumaan mihin tahansa, mitä työskentelen tällä hetkellä.
"Itkeä on okei. On hyvä huutaa ja tuntea, ettei sinulla ole aavistustakaan mitä teet." -
Ashley Graham
W+G: Niille uusille äideille, jotka joutuvat hukkumaan siitä, kuinka paljon heidän elämänsä on muuttunut: mitä neuvoja antaisit heille?
AG: On hyvä itkeä. On hyvä huutaa ja tuntea, ettei sinulla ole aavistustakaan mitä teet. Olen ollut siellä, ja tiedän, että monet muut äidit ovat olleet siellä. Minulle se, mikä toimii, on vain järjestelmien ja aikataulun luominen. Herään kello 6:15 ennen lapsia ja jopa ennen Justinia, ja minulla on "minä" -aikani. Sitten lapset ovat ylös kello 6.45, 7:00, ja aloitamme päivän. Niin kauan kuin saan tuon ajan itselleni, tunnen olevani yhteydessä ja minusta tuntuu, että voin olla parempi äiti. Käsikirjaa ei ole, ja on todella kovia päiviä. Mutta muistutan itselleni myös jotain, jonka äitini on aina kertonut minulle: jokainen näistä elämän vaiheista ei ole ikuisesti. Muistutan itselleni, että tämä vaihe tulee ja menee. Se ei tule olemaan stressaavaa ikuisesti.
