Artisokka -tee on asia, ja se tarjoaa nämä 6 terveellistä hyötyä

Joten, jos olet kiinnostunut DIY: stä artisokkapanimomme, voit helposti mennä verkkoon ja tilata muutama laatikko. Tämä luonnollinen artisokka -teearvopussi (15 dollaria) pitää sinut varastossa jonkin aikaa, tai tämä orgaaninen artisokka -teetälehti (12 dollaria) voi olla hyvä vaihtoehto, jos pidät teelehden itse laskemisesta ja kiristämisestä itse.

6 Artisokka -teetä hyötyä

1. Tee on runsaasti ravintoaineita

"Artisokit ovat täydellistä superruokaa, ja ne on ladattu ravintoaineisiin, kuten A-, C- ja tiamiinia (B1) plus mineraaleja, kuten magnesiumia, kalsiumia, rautaa ja sinkkiä", Zeitlin sanoo. "Keittämällä artisokkalehdet, vesi, toisin sanoen teetä on infusoitu joihinkin artisokan voimakkaista ravintoaineista ja antioksidantteista."

"Keittämällä artisokkalehdet, vesi, toisin sanoen teetä on infusoitu joihinkin artisokan voimakkaista ravintoaineista ja antioksidantteista."-Brigitte Zeitlin, Rd

Joten ajattele tätä voimakkaana tapana tislata artisokan ravintoaineet, sitten kerätä joitain seuraavista juomisen eduista.

2. Tee voi auttaa lisäämään immuniteettia

Zeitlin huomauttaa, että C -vitamiinin ja antioksidanttien ansiosta artisokaite, juoma voi auttaa immuniteetin vahvistamisessa. Se ei tarkoita, että se on parannuskeino millään tavalla (kuten vuonna, älä hylkää mitään muuta immuniteettia lisääviä tapojasi siemaillen tätä teetä), mutta jotka eivät voineet käyttää pientä vauhtia, kuten tällä hetkellä?

3. Artisokka -tee voi auttaa lievittämään stressiä ja ahdistusta

Ei vain sen takia, että se on läsnä ja rentoutuminen kupilla teetä,. Zeitlin sanoo.

4. Se saattaa pystyä alentamaan kolesterolitasoa

Painopiste "voimassa", koska vaikka artisokkatee- ja kolesterolitasoista ei ole tehty suoria tutkimuksia, siellä omistaa Otettu tutkimuksia artisokan ja kolesterolin välisestä suhteesta. Yksi tutkimus huomautti, että artisokka -lehtien uuttekapselit kuluttavat osallistujat havaitsivat kolesterolin vähenemisen ajan kuluttua, mikä tietysti voi johtaa parempaan sydän- ja verisuoniterveyteen.

5. Ja se voi olla erinomainen ihollesi

Tämä johtuu pohjimmiltaan antioksidanttien korkeasta pitoisuudesta, mutta tutkimus viittaa myös siihen, että artisokkapolyfenolit tuottavat potentiaalisesti ikääntymistä estäviä vaikutuksia ihollesi.

6. Tee on varmasti vähemmän sotkuinen tapa saada artisokkien edut

Vaikka voit ostaa artisokkia purkkeiksi ja heittää ne salaatteosi, niissä on erityisen pureskelu ja voivat olla eräänlainen… matka sulavaan. Kun äitini valmistelee esimerkiksi artisokkasydämet, hän nukkeu ne leivänmuruilla, öljyillä ja mausteilla, koska en vain rakasta kuinka ne maistuvat tavalliselta. Tea katkaisee ylimääräisten koristeiden keskimmäisen miehen.

"Jos artisokkien syöminen ei ole sinun juttusi, heidän teetä juominen voi olla hieno tapa saada nämä edut", Zeitlin sanoo. "Se voi myös auttaa saavuttamaan päivän nesteytystavoitteet."

Onko artisokka -teetä sivuvaikutuksia?

Yleensä tämän yrttien teetä juominen on melko vaaraton.

"Artisokka -teetä juomisesta ei ole vielä erottuva kliinisiä sivuvaikutuksia, mutta artisokkateelle on myös hyvin vähän tutkimusta", Zeitlin sanoo. "Yksi valtava artisokkien terveysvahvistus on kuitenkin kuidun määrä, jota heillä on, jota et saa teetä juomisesta. Saat sen vain pureskelusta: syöminen!-vihannes. Fiber auttaa alentamaan kolesterolia, edistämään liikkuvuutta, torjumaan paisutta ja kaasua ja auttavat ylläpitämään yleistä terveellistä ruuansulatusjärjestelmää. Joten juo teetä, mutta myös syö koko 'kuristimet."

Ja jos olet minä, se tarkoittaa, että tarvitset paljon leivänmuruja, öljyä ja mausteita valmiina.