Oletko enemmän introvertti vai ekstravertti? Ota tämä tietokilpailu saadaksesi selville lopullisesti

Tietokilpailun suorittamisen jälkeen saat tulokset, jotka jakautuvat neljään pisteeseen eri luokissa: sosiaalisuus, kognitiivinen suuntautuminen, itsensä paljastaminen ja avaruustarve. Lue edelleen saadaksesi selville, mitä kukin tarkoittaa, ja miten ne liittyvät introversioon ja ekstraversioon.

4 Testitoimenpiteitä, joiden avulla voit määrittää tilan introverttina tai ekstravertina

1. Yhteiskunnallisuus

Extroversion Introversion -testin näytekaporttia kohden sosiaalisuus määritellään "sen, missä määrin olet lähtevä ja nautit seurustelusta.”Kuten ehkä jo tiedät, klassisen ekstravertin tunnusmerkki on kukoistava sosiaalisissa tilanteissa (minä.e., korkeampi sosiaalisuus), vaikka introvertit ihmiset saattavat olla sopivampia nauttimaan hiljaisesta illalla kotona tai intiimissä kokoontumisessa vain lähimpien ystäviensä kanssa (minä.e., alhaisempi sosiaalisuus).

2. Kognitiivinen suuntaus

Pohjimmiltaan tämä mitta tarkoittaa tapaa, jolla joku käsittelee ajatuksia, tunteita ja elämäkokemuksia. Introvertit käyttävät yleensä metatunnistusta (ajatellaan mitä he ajattelevat) enemmän kuin ekstravertit, mikä tarkoittaa periaatteessa, että entinen haluaa lajitella tunteensa läpi ennen He jakavat ne muiden kanssa. Toisaalta ekstraverttien ihmisillä on taipumus siirtyä kohti ajatuksiaan kuten He puhuvat heistä.

3. Itsehallinta

Itsensä paljastaminen liittyy siihen, ilmaisetko vapaasti ajatuksiasi ja tunteitasi muille vai yleensä olla yksityisempi henkilö. "Onnea yrittää saada introvertti kertoa sinulle heidän elämäntarinansa", sanoo tohtori. Darcy. ”Sinun on ansaittava introvertin luottamus.”Joku, joka vintuu enemmän ekstravertisesti itsestään paljastaessa, voi kuitenkin olla enemmän avointa kirja. He saattavat hyvinkin vastata kaikkiin kysymyksiisi-olettaen, että he eivät jo paljastaneet paljon.

4. Avaruustarve

Avaruuden tarve liittyy siihen, missä määrin olet tyyppi, joka suosii ja vaatii yksin aikaa. Dr: n mukaan. Sterling, ekstravertit ihmiset ovat taitavia energisesti lataamiseen hengailla muiden kanssa, joten heillä ei todennäköisesti ole valtavaa tarvetta yksin tai henkilökohtaiseen tilaan. Vaihtoehtoisesti "introvertti on [suurimmaksi osaksi] joku, joka refuloi muiden yrityksen poissa ollessa", Dr sanoo. Sterling.

Tietäminen mistä putoat Extroversion Introversion -testin neljään alueeseen, voi todella olla pelinvaihtaja siitä, kuinka ymmärrät itsesi ja vuorostaan ​​tapaa, jolla toimit maailmassa. Kun tiedät kuinka seurallinen olet mukava oleminen, miten käsittelet ajatuksiasi ja tunteitasi, mitä haluat jakaa muiden kanssa ja kuinka paljon yksin tarvitset, voit alkaa räätälöidä itsehoitokäytäntöjäsi yhdenmukaistaessa sen kanssa.

Usein kysyttyjä kysymyksiä: Introvertit vs. Ekstravertit

Mitkä ovat keskeiset erot introverttien ja ekstraverttien välillä?

"Introvertti on henkilö, joka on mukavin yksin ja saa eniten toteutumista ja energiaa olemalla yksin", sanoo kliininen psykologi John Mayer, tohtori. Introvertit yleensä viettävät aikaa ajatellessaan kommunikoidakseen ylenmääräistä ja myös vinoutuvaa herkkiä. Ne menestyvät myös rakenteesta ja nauttivat syvistä keskusteluista.

Siihen mennessä introvertit voivat nauttia seurustelusta, mutta seurauksena on usein tyhjennetty tai uupunut, sanoo kliininen psykologi Thea Gallagher, Psyd. ”Introverttien kannalta on aikaa itselleen.”Ekstrovertit puolestaan ​​tuntevat usein päinvastoin. "Hanki paljon iloa ja iloa olla ihmisten kanssa", tohtori. Gallagher sanoo ja lisää, että ekstraverttit ihmiset ovat yleensä mukavia osallistumaan pieneen puheeseen ja tuntevat usein väkijoukkoja energiseksi pikemminkin kuin tyhjentäviksi.

"[Ekstrovertit] Rakkausstimulaatio, kommunikointi, puhelimessa puhuminen ja tekstiviestien rakastaminen ja rakastavat sosiaalista mediaa", Dr sanoo. Mayer. Ekstroverteilla on tyypillisesti monenlaisia ​​kiinnostuksen kohteita, nauttivat huomion keskipisteestä, menestyvät työskennellessään ryhmäprojekteissa, tuntuvat olonsa mukavaksi ja haluavat jakaa heidän ajatuksiaan ja tunteitaan muiden kanssa, hän sanoo.

Voitko olla sekä introvertti että ekstrovertti?

Introversio ja ekstraversio ovat jatkuvuudessa, joten vaikka ihmiset yleensä kuuluvat yhteen luokkaan, on varmasti mahdollista saada taipumusta toiselta puolelta. "Kukaan ei todellakaan ole täydellinen introvertti tai ekstravertti", tohtori. Mayer sanoo. ”Olemme jossain määrin tuosta jatkumosta.”Ajattele tätä samanlaisena tilanteena olemisen suhteen kahden horoskooppimerkin kärjessä: Vaikka sinulla on itse asiassa vain yksi yksi aurinkomerkki, saatat osoittaa naapurimaiden yhteisiä ominaisuuksia.

”Introverttien on oltava aggressiivisempia etsimällä tapoja välttääkseen kaikki nopean tulen stimulaation, jonka maailma heillä on.”-John Mayer, tohtori, kliininen psykologi

Ja introvertti tai ekstravertti näyttää yleensä erilaiselta jokaiselle henkilölle, tohtori. Gallagher lisää, mutta mahdollisesti liittyy yhteiskunnan siirtyvien prioriteettien ja viestintämenetelmien kanssa enemmän kuin mikään muu, koska perustasi, jolla tunnistat, liittyy siihen, miten aivosi toimivat. Tämä, psykoterapeutti Mayra Mendez sanoo, että tohtori ei ole oikeasti muuttunut ajan myötä. Mitä on se, kuinka käytämme aivojamme osallistuaksesi muuttuvaan maailmaan. "Yhteiskunta voi saada nämä luokat näyttämään erilaisilta, ja ihmiset, jotka ovat introvertti ja ekstravertti, toimivat toisin kuin ennen", Dr sanoo. Mendez.

Esimerkiksi sosiaalisen median tulo on tehnyt maailmasta "ekstravertin paratiisin", tohtori. Mayer sanoo selittäen, että median eri alustot ovat antaneet "niin monia tapoja kommunikoida ja osallistua maailmaan.”Ekstrovertit, tohtori. Mendezin mukaan ovat todennäköisemmin aktiivisia sosiaalisessa mediassa, jakavat asioita maailman kanssa ja tuntevat olonsa mukavaksi elää ääneen, Mendez sanoo. ”Heidän ei tarvitse työskennellä niin kovasti yhteydenpitoon muiden ihmisten kanssa."

Tämä jatkuvan yhteyden maisema voi kuitenkin vääristää introvertteja. "Nykymaailma on tulvan melu ja liiallinen kommunikointi, joten introverttien on oltava aggressiivisempia etsimään tapoja välttääkseen kaikki nopean tulen stimulaation, jonka maailma heittää heille", Dr Dr. Mayer sanoo.

Mitä introvertit priorisoivat? Mitä ekstraverttien pitäisi priorisoida?

Jos olet introvertti, on ratkaisevan tärkeää, että varmistat ajoittaessasi yksin aikaa, Dr sanoo. Gallagher. "Aseta ensisijainen tavoite auttaa pitämään onnellista ja täytettyä elämää.”Myös introverttien avain on asettaa terveet rajat keinona sanoa ei tarvittaessa ja lataaminen tarvittaessa. Ja ottaen huomioon, että moniin selviytymismekanismeihin liittyy sosiaalisia tilanteita ja muita ihmisiä, on myös tärkeää, että introvertit löytävät luovia, terveellisiä strategioita, kuten mantrat.

Rajojen tulisi myös olla mieleen ekstravertteja, joten toisten kunnioittaminen, tohtori, Dr. Mendez sanoo. Se ei tarkoita. DR. Mayer on samaa mieltä. "Yleisin kysymys, jonka olen nähnyt kliinisesti.

Tärkein asia muistaa kuitenkin, että kumpikaan persoonallisuus ei ole parempi kuin toinen. Introvertit ja ekstravertit saattavat olla erilaisia, mutta monimutkaisimmissa, vivahteikkaimmissa ja henkilökohtaisimmissa tavalla-se on vain osa sitä, mikä tekee sinusta, hyvin, sinä.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.