Ovat painotettuja säärystimiä lyhyemmän, voimakkaamman harjoituksen salaisuus?

Ennen bootcamps, spin ja jooga, joka on asetettu hip-hop-musiikkiin, siellä oli Running-Aka, joka on vanhin liikuntamuoto. Vaikka voitto laittaa yhden jalan toisen eteen leikkeen tahdissa on jo pitkään osoitettu hyödylliseksi terveydelle, viime aikoina tutkimus osoittaa voimaharjoittelua tehokkaammaksi tapaksi vahvistaa. Siksi monet kouluttajat saarnaavat tasapainottamalla sydäntä painoilla.

Saatuaan syvälle sukelluksen uusimpiin kunto -tutkimuksiin ja puhuneena monien kouluttajien kanssa, en voi kieltää, että tähän logiikkaan on jotain. Mutta tässä on asia: sydän on periaatteessa ainoa harjoitusmuoto, jonka pidän etenkin. Joten kun kuulin, että siellä oli sellainen asia kuin painotetut säärystimet, olin kiinnostunut.

He tulevat kohteliaisuuteen uuden brändin nimeltä Physiclo. Heidän konseptinsa näyttää riittävän yksinkertaiselta: "Funktionaalinen kuntovaatimus, jonka avulla voit lisätä vastustuskykyä mihin tahansa harjoitukseen", heidän verkkosivustonsa mukaan.

Kuten monet ihmiset, olen kiinnostunut

Näin tapahtui, kun otin Physiclon painotetut säärystimet koeajoon.

Saada heidät päälle

Kuntokokeeseen. Kun he saapuvat muutamaa päivää myöhemmin, ensimmäinen ajatukseni on, että he näyttävät siltä, ​​mitä jalkapalloilijat käyttäisivät. Vaikka Physiclon sivusto kuvaa niitä hengittäväksi ja materiaali näyttää siltä, ​​painot jakautuvat tasaisesti niiden tekemiseen super paksu.

Niiden saaminen oli itsessään harjoittelu ja kesti kirjaimellisesti 15 minuuttia. Tilasin pienen parin, joka perustuu sivuston kokokaavioon, mutta niiden vetäminen otti aerobisia liikkeitä, joita en ollut edes hallinnut Pilatesissa. Tiedät kuinka tavallisilla säärystimillä on paljon "antamista" heille? Painotetut, puristussäärykset ovat ei mitään siitä. Et voi puristaa materiaalia säätääksesi asioita paikoilleen, ja joustavat nauhat kulkevat alaosan oikeanpuoleisen polvikorun alla vetämällä ne kovasti. ("Sisäiset elastiset kerrokset toimivat kuin vastusnauhat jalkojesi ympärillä, auttaen sinua saamaan vahvempi, asentaja, nopeampi", Fysiclo varmistaa. Selvä.-A

Tiedät kuinka tavallisilla säärystimillä on paljon "antamista" heille? Painotetut, puristussäärykset ovat ei mitään siitä.

Materiaali oli myös todella naarmuinen-minä todella leikkasin kaksi sormeani vetämällä ne ylös. (Seuraavana viikolla töissä pyysin koko-kaksi työtoveriani kokeilemaan niitä nähdäkseni, oliko hänellä sama ongelma. Hänellä oli vaikeuksia heittää heitä, vaikkakaan ei läheskään niin paljon kuin minä. Sana viisaan: mene kokoon.-A

Paljon vetämisen ja pomppimisen jälkeen he olivat vihdoin päällä. Spoilerihälytys: Painotetut säärystimet eivät ole sellaisia ​​harjoitusvaatteita, jotka kaksinkertaistuvat oleskeluyhtiöksi. He tunsivat olonsa tilaa vieväksi eivätkä ollenkaan joustavia. Ne olivat myös erittäin tiukkoja sisäisen reiden ja vasemman jalan ympärillä. Toisin sanoen en ollut mukava. Mutta ainakin he olivat päällä ja olin valmis juostamaan.

Harjoitus

Yleensä haluan juoksua ulkona, mutta en rehellisesti ollut varma kuinka kauan voisin kestää säärystimissä, joten menin kuntosalille kirjaamaan sen sijaan juoksumattoaikaa. Tyypillinen juoksuharjoittelu on kolme, kahdeksan minuutin mailia. Mietin, kuinka punnitus vaikuttaa aikani.

Sikäli kuin antaa sinulle kovemman harjoituksen, säärystimet suoritetaan ehdottomasti mainostetulla tavalla.

Juoksuni aikana en koskaan lakannut siitä, että olen tietoinen säärystimistä, mutta tottuin niihin. Lenihtymisen jälkeen heistä tuli vähemmän kiusallisia, ja pystyin menettämään itseni tapaan, jolla yleensä teen. Niiden käyttäminen teki ehdottomasti harjoittelusta kovemmin. (Pystyin silti laittamaan säännöllisen etäisyyteni samalla nopeudella, mutta se oli haaste.) Huomasin väsymykseni eniten, kun kävelin jäähtymään alas-lihaksilleni, jotka tuntuivat enemmän verosta, mikä on järkevää, koska he olivat. Sikäli kuin antaa sinulle kovemman harjoituksen, säärystimet suoritetaan ehdottomasti mainostetulla tavalla.

Juoksuni jälkeen vedin maton tehdäksesi AB -liikkeitä. Koska en käyttänyt jalkojani paljon, housut vaikuttivat hyvin minimaalisesti piiriin. Olen iloinen-olin valmis tauolle. Kun pääsin kotiin, en voinut odottaa ottavani niitä pois, koska olin kaikki hikinen ja kuten mainitsin, materiaali on naarmuinen. Onneksi niitä oli paljon helpompaa päästä pois kuin.

Vaikka painotetut säärystimet eivät olleet aivan mukavia, he tekivät työnsä: tarjosivat voimakkaamman harjoituksen. Physiclo sanoo, että ne on suunniteltu tekemään sinusta kovemmin jokaisen vaiheen kanssa-tuotemerkki tarjoaa lupauksen. Ja ollakseni rehellinen, he eivät koskaan sanoneet mitään mukavuudesta.

Kun ostat uusia säärystimiä, harkitse näitä, jotka näyttävät houkuttelevilta kaikille. Plus, parit yli 200 dollaria, jotka ovat itse asiassa sen arvoinen.