Applen kävelymatka on demokratisoiva, mitä tarkoittaa olla sopiva ja tehdä liikuntaa hauskaa prosessissa

Toisessa jaksossa Green kertoo tarinoita tullakseen Michiganin pienestä kaupungista ja hänen edessään asetetun kertoimen voittamisesta todistaakseen, että hän ansaitsi pelata NBA: ssa. Kun hän puhuu siitä, että hän on laadittu toisella kierroksella, ja tietäen, että se tarkoittaa, että hänellä on vain yksi laukaus todistaakseen itsensä, olen niin kadonnut hänen tarinansa ja hänen kokemuksensa perusteella, että en ollenkaan tunne kuin olen liikunta. Yhdistän jonkun kokemukseen ja etsin tapoja, joilla se voi inspiroida ja ohjata omaa.

Applen aika kävely. "" Senien murskaaminen "kuntosalilla tulee vähemmän katartaisia, kun haluat kaiken, että kaikki tuntuu vähemmän murskaamassa", kirjoittaja sanoi sen Well+Goodin vuoden 2021 hyvinvointisuuntaukset, jotka ennustivat palauttavia tapoja olevan nousussa tänä vuonna.

Osta nyt: Apple Watch SE, 269 dollaria

”[Varsinkin nyt], mielestäni yksi suurimmista ongelmistamme on eristyminen ja ihmiset kaipaavat yhteyttä ja on todella mielenkiintoista tapaa. Muutamassa minuutissa jaksosta tunnet todella kuin olisit kävelyllä jonkun kanssa ja kuulet heidän tarinansa ”, Williams sanoo. "Se on erittäin intiimi yhteys ja se on hyvä aivoille, se on hyvä sielulle, ja jos sinulla on myös muutama endorfiinia, jotka virtaavat myös kävelystä, se on todella voimakas."

Riittää, kun sanotaan, että Amerikan suhteistaan ​​uudelleen harjoitteluun, se vie yrityksiä, joilla on sähköyhdisteitä, kuten omena johtaa syytteeseen. Terveys- ja ihmispalveluosaston mukaan Yhdysvallat toimii liikkeen alijäämässä. Alle 5 prosenttia amerikkalaisista saa 30 minuuttia liikuntaa joka päivä ja vain kolmasosa täyttää viikoittaiset harjoitusvaatimukset. Mutta missään tautien torjunta- ja ehkäisykeskusten ohjeissa ei ole suositeltua määrää push-upia tai aikaa siihen, kuinka nopeasti sinun pitäisi pystyä ajamaan mailia. Vilkas, 30 minuutin kävely ei ole asia, etäisyys on kaikki mitä tarvitaan. Ja vilkas 30 minuutin kävelymatka, joka tuntuu yhtä kiinnostavalta kuin TV-jakso tai vankka soittolista, voisi todella olla lippu kääntämään Amerikan ymmärrystä siitä, mitä harjoitusta merkitsee, ja miltä sen pitäisi tuntea keholle.

Kävely on ylivoimaisesti suosituin liikuntamuoto, sekä Yhdysvalloissa että Applen kunto -sovelluksessa, ja niin oli sopiva, että se oli ensimmäinen päivitys palveluun. Yhdistämällä seurantatekniikkaa kiinnostavaan sisältöön, Apple toivoo, että se voi motivoida ihmisiä pysymään liikkumassa kauemmin kuin muuten tekisivät. "Havaitsemme, että mittaus voi todella olla motivaatio. Jopa ajoissa kävellä, kun kuuntelet tarinoita, lopussa on jotain todella ilahduttavaa nähdäksesi, että olet kävellyt mailin tai kävellyt pidemmälle kuin sinulla koskaan on ”, sanoo Jay Blahnik, Fitnessin vanhempi johtaja Terveystekniikat Applessa.

"Tunnet todellakin kävellä jonkun kanssa ja kuulet heidän tarinansa."-Jeff Williams, Apple COO

Koko kulkukokemus tapahtuu kellolla, ensimmäinen Applelle, jonka tarkoituksena on työntää kokemusta etualalla ja saada tekniikka siellä yksinkertaisesti parantamaan kokemusta. "Kun ajattelen liikuntaa, ajattelen joskus laitteita ja suurta näyttöä ja joku opettaa minua. Yksi taianomaisimmista asioista kävellä on se, että on olemassa paljon tekniikkaa: Sinulla on jotain nauhoittamista kävelyäsi. Sinulla on musiikkia suoratoistoa AirPodsiin, sinulla on valokuvia, jotka ilmestyvät juuri oikeaan aikaan, mutta mutta mutta oikeaan aikaan, mutta mutta kaiken tämän pitäisi mennä käyttäjän taustalle ", sanoo Williams.

Jokainen jakso käärii tarinankertojan kanssa, joka soittaa sinulle kolme kappaletta ja kertoo sinulle, miksi ne ovat heille tärkeitä, joten vaikka saatat olla valmis käärimään kävelyäsi noin 15 minuutin kuluttua, musiikki ajaa sinut jatkamaan motivaationa kaiken sen päällä oma. Apple paljastaa edelleen uuden ajan kävellä vieraita nyt huhtikuuhun. "Se on eräänlainen henki siitä, mistä Fitness+ on kyse: tee se helpoksi, tee siitä yksinkertainen, tee siitä integroitu", Blahnik sanoo. Vaikka nostaisin häntä, meidän on tehtävä se, että kunto todella pysyisi elämässämme tarkoittaa jotain. Aika kävellä tekee juuri sen-jos kuuntelemme.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.