Amerikkalaiset ovat * vihdoin * alkavat saada enemmän unta, tiedot osoittavat

Pidä puhelin-WFH tarjoaa työntekijöille mahdollisuuden napsauttaa enemmän nukkumista? (Pomot, ota huomioon!-A

Ihmiset eivät muuta vain nukkumaanmenoautojaan unelmien nimissä, mutta he ovat myös todennäköisesti huolestuneempia unen terveydestään: Tutkimuksessa todettiin, että sen aikajanan sisällä Google Etsit "uni" ovat kaksinkertaistuneet.

Vaikka on selvää, että uni on nyt vakavaa liiketoimintaa (etenkin unen tekniikan valtava trendi), todellisen muutoksen lyöminen ei ole helppoa eikä tule yön yli. Mutta jos priorisoit sen, huomaat todennäköisesti pian joitain kauniita tähtien etuja-vain juomaveden kanssa ja liikunnan hankkiminen. Ajattele: Lisääntynyt energia, tehostettu immuunijärjestelmä, parantunut mieliala ja parempi hallinta ruokahaluasi. Nyt kuka on valmis suljettuun silmään?

Matkustaa paljon? Näin tarkalleen nukkuminen hyvin lentokoneessa. Tai selvitä miksi unilääkkeet eivät anna sinulle laadukasta zzzia.