Vuosien suoliston terveys- ja autoimmuunikysymysten jälkeen tässä on yksi asia, joka auttoi minua

Kuntomallina Anna Hanks eläi monien vuosien ajan jatkuvan matkan (ja jatkuvan valvonnan) elämää-ja hänen terveytensä kärsi prosessissa. Hän on käsitellyt keliakiaa ja Epstein-Barr-virusta, ja hän oli sairaalahoidossa useita kertoja prosessissa. Hän näki lukemattomia lääkäreitä ja parantajia ja teki niin paljon tutkimusta, että hän lopulta koulutti tullakseen sertifioituksi kokonaisvaltaiseksi terveysvalmentajaksi itsenäisesti. Mutta yksinkertaisesti hidastuminen on ollut avain dramaattiselle käännökselle, jonka hän on kokenut tänä vuonna, hän jakaa avaimet uudelle terveelliselle elämäntapalleen.

Vuotta sitten päätin ottaa riskin. Päätin hypätä ja viedä uskon harppauksen tuntemattomaan. Puhumattakaan, minulla oli onni laskeutua kiinteään maahan. Päätin kävellä pois urapolusta, joka olisi ollut lopullinen unelmani tai lopputavoitteeni useita vuosia sitten.

Elämäni viimeiset viisi tai kuusi vuotta on viety hypernopeudella, missä sain paljon elämäkokemusta ja tärkeitä oppitunteja, mutta menetin näkemisen siitä, kuka olin ytimessäni, kuten mikä todella merkitsi minulle ja mikä työ todella linjassa arvojen ja uskomusteni kanssa. Tänään en ole tehnyt valokuvausta yli vuoden kuluttua, ja asun nyt enimmäkseen yhdessä paikassa-ja usean vuoden kuluttua välittömistä terveyskysymyksistä tunnen oloni paremmaksi kuin koskaan.

Sillä hetkellä, jolloin pakatin laukkuni suunnata kotiin tätä uutta lukua varten, en ollut peloissani tai pettynyt; Itse asiassa tunsin todella helpotusta.

Sillä hetkellä, jolloin pakatin laukkuni suunnata kotiin tätä uutta lukua varten, en ollut peloissani tai pettynyt; Itse asiassa tunsin todella helpotusta ja tämä sisäinen tietäen, että olin valinnut oikean tie, joka johtaisi minua kohti tarkoitusta ja toteutumista.

Olen henkilö, jonka olen tänään. Mitä enemmän päästin irti, sitä kevyempi kuormani on ollut kantaa. Kun katson taaksepäin ja katson kuinka pitkälle olen tullut, katson myös tulevaisuuttani tietäen, että minulla on vielä työtä ja aina. Mielestäni on terveellistä jatkaa haastamista itsesi epämukavaksi ja istua ”se” (tuli) ajanjaksoina ja tehdä tarvittavat työt vanhan siirtymiseksi ja tervetulleeksi uusi.

Suurin osa varhaisesta elämästäni, en tunnistanut mielen kehon yhteyden voimaa. Tapa, jolla näin sen, siellä oli fyysinen ruumis, loukkaantumisia ja vaivoja-ja sitten kaikki "henkiset emotionaaliset tunteet" -tavarat. Olen kärsinyt useita terveyshaasteita viime vuosina, mutta olen oppinut, kuinka tuo vanha ajattelutapa ei voisi olla kauempana totuudesta.

Suurin osa varhaisesta elämästäni, en tunnistanut mielen kehon yhteyden voimaa. Tapa, jolla näin sen, siellä oli fyysinen ruumis, loukkaantumisia ja vaivoja-ja sitten kaikki "henkiset emotionaaliset tunteet" -tavarat.

Näiden kahden erottaminen eri kokonaisuuksiksi teki minulle lopulta karhunpalvelun paranemisessa. ”Mieli ja vartalo ovat kytkettynä kaikin tavoin, koska meidät saavat ajatuksemme; Mitä luulemme meistä tulevan ”, Buddha sanoo.

Joten kun fyysiset oireet, kuten sairaus, häiriö, alaselän hermokipu tai lonkan heikkous, mikä epämukavuus yrittää kertoa meille? Selvittääkseni mitä tapahtuu, mitä olen löytänyt: ehkä meidän on suljettava melu vain ollaksemme hiljaisuudessa. Liiallinen huolenaihe ja ahdistus pitävät meidät kaaoksessa, elävät kivussa. Yksi runoilijan Pavana -suosikkilainauksista on: "Kipu lähtee, kun se on valmis opettamaan sinua."Antamalla itselleni aikaa ja tilaa kuunnella mieleni ja kehoni, ja heidän kommunikoivat viestit ovat yksi tärkeimmistä oppitunneista, joita olen oppinut.

Tiedän, että tekemällä tunteistasi ensisijaisen tavoitteen, osoitan muille, että haluan auttaa parantamaan sitä "näin se tehdään."Luon nyt jatkuvasti tilaa elämässäni itsehoitoon ja asioihin, jotka saavat minut tuntemaan rauhan-ja se on tehnyt kaiken eron.

Selvittääkseni mitä tapahtuu, mitä olen löytänyt: ehkä meidän on suljettava melu vain ollaksemme hiljaisuudessa.

Uskon, että meillä jokaisella pidämme voimaa olla omia parantajia, koska kukaan ei tunne sinua paremmin kuin tunnet itsesi. Älä koskaan unohda, että sisälläsi on aina rauha ja kaikki tapaamasi-jos annat itsellesi aikaa ja tilaa ottaa yhteyttä siihen. Mielesi (ja kehosi) kiittää sinua.

Erinomainen (ja rauhoittava) tapa hidastaa: palauttavilla itsehoitorituaaleilla. Tai hemmottele itseäsi tälle Sara Austerin äänihautelle.