Juollittuaan näissä painotettuissa säärystimissä kolmen viikon ajan, mailiaikani oli nopeampi kuin koskaan

Kun otin painotetut säärystimet, muistan ajatellut, että ne saattavat olla liian tiukka. Tilasin pienen, vaikka käytän yleensä väliainetta, koska sivusto suosittelee kokoa, jos olet koon välillä. Aluksi mietin, olisinko tehnyt virheen. Kun panin ne päälle, tajusin, että istuvuus oli vähän tiukasti, mutta hyvällä tavalla. Voisin kertoa, että sen oli tarkoitus tarjota tukea pienellä pakkauksella. Lisäksi säärystimet eivät pudonneet, vaikka heillä on paino.

Koska nämä säärystimet painavat vain noin kiloa, niitä pidetään "mikroladina."Omorpho sanoo. Paino leviää jalkojesi läpi pienten helmien kautta kankaaseen. Kun liukasin säärystimiin, tajusin, ettei yksikään niistä ollut nivelissä.

Sanotaan, että laitat painon nilkkaan. Se todella latautuu nivelen ja voi todella aiheuttaa ongelmia, koska heilutat sitä niveliä [painoa suoraan siihen] ”, Dworecki sanoo. "Nämä säärystimet kuitenkin jakavat painon tasaisemmin koko kehon osaan.”(Pisteet!-A

Yksi huomattava haittapuoli: siellä on vain yksi tasku. Minulla ei ole Apple Watch- tai muuta urheilukelloa, joten luotan puhelimeen-jonka yleensä laitan säärystimiin taskuihini kaikki kuntomittarini. Otan myös avaimet mukaani ja sijoitan ne toiseen taskuun. En voi tehdä sitä Omorphon säärystimien kanssa.

Kun otin nämä pois, tajusin myös, että koska paino jakautuu pieninä puoliaineena koko jalkaan, he jättävät väliaikaisesti jälkiä, kun olet käyttänyt niitä yli 10 minuuttia.

Kuinka painotettujen säärystimien juokseminen vaikutti mailin vauhtiin

Jokainen juoksija tietää, että juokseminen ei ole vain fyysistä-se on myös erittäin henkinen. Huomasin, että olen kokenut eroja molemmilla tasolla, kun kirjauduin mailini näihin painotettuihin säärystimiin.

Aluksi huomasin, että Omorpho G-Tight hidasti minua hiukan. Missä voisin tyypillisesti ajaa mailin yhdeksässä minuutissa, löysin mailin vauhdin nousevan yhdeksän ja puolen minuuttiin ensimmäistä kertaa, kun käytin näitä säärystimiä.

Muutaman viikon kuluttua ylimääräinen haaste kuitenkin maksoi. Juoksin painotettujen säärystimien kanssa kolme tai neljä kertaa viikossa ja juoksin sitten nopeampi tavallisissa säärystimissä. Pystyin lopulta vähentämään tyypillistä mailin vauhtia yhdeksästä minuutista kahdeksaan ja puoli minuuttia. Se on merkittävä parannuksen nousu.

Psyykkinen puoli oli kuitenkin hieman vaikeampi. En menisi niin pitkälle, että väitän, että juokseminen näissä säärystimissä on vaikea, Koska se ei todellakaan ole niin paljon painoa. Olen kuitenkin melko ahdistunut ihminen ja epäilen itseäni paljon. Kuinka maailmassa aion ajaa mailin raskaammilla säärystimillä?, Ihmettelen. Tuo itseluottamus tunkeutui aikaisemmat juoksuni, mikä hidasti mailin vauhtia lähes 10 minuuttiin.

Kerran juoksin Omorpho G-tiiviin muutaman kerran, minua kuitenkin aloitti sen, että ei vain pystyi Teen tämän, minulla oli jo. Ja se sai minut tuntemaan oloni paremmaksi juoksijaksi. Voisin juoksua varmasti, vaikka minulla oli jotain tarkoitettu tekemään jokaisesta askeleesta erityisen haastavan.

Kenen pitäisi (ja ei pitäisi) ajaa painotettuja säärystimiä

Toki, olen henkilökohtaisesti huomannut, että juokseminen näissä säärystimissä on tehnyt minut nopeammaksi. Mutta se ei tarkoita, että he ovat sopivia kaikille.

"Kokeneemmat juoksijat ovat niitä, joiden tulisi kokeilla painotettuja säärystimiä", Dworecki sanoo. ”Jos olet aivan uusi juoksemiseen, en todennäköisesti suosittelisi painotettua mitään, koska todella haluat, että juokseminen on rutiinia ja mukavaa."

Lisäksi hän sanoo, että jos tiedät jo, että sinulla on yhteisiä tai sydänongelmia, sinun kannattaa myös välttää näistä säärystimistä. Pidä asiat yksinkertaisena itsessään on jo tarpeeksi vaikeaa.

Mutta jos sinulla on kiusaus ottaa nämä spiniin, muista kirjautua sisään kehosi jälkikäteen. "Viritä todella miltä sinusta tuntuu", Dworecki sanoo. "Aivan kuten kun teet mitään muuta muutosta rutiinissa, jos sinusta tuntuu olevan liikaa tai tunnet olosi liian kipeäksi, ota pari päivää vapaaksi säännöllinen juoksu ilman niitä, ja palaa sitten takaisin käyttämään niitä."

Mutta odota, siellä on enemmän! Haluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.