Rekisteröity ravitsemusterapeutti jakaa parhaat terveelliset ruuat, jotka voit ostaa Aldista-ja ne ovat kaikki alle 10 dollaria
3. Yksinkertaisesti luonto orgaaninen quinoa, 3 dollaria.99
Tietysti syöminen ripustettua kukkakaalia ei ole niin jännittävää, joten myös Krieger haluaa ostaa quinoa. "Quinoa kokkii aivan kuten riisi, mutta se on todella siemen, mikä tekee siitä runsaasti proteiinia", hän sanoo. "Tämä tuote hajottaa myös myytin, että orgaanisten vaihtoehtojen on oltava kalliita."Vaikka Kreiger sanoo,.
4. Yksinkertaisesti luonnonmukaiset orgaaniset chia -siemenet, 3 dollaria.99
Vain kahdessa rkl chia -siemeniä on yli neljä grammaa proteiinia ja melkein 10 grammaa kuitua, joten tämän laukun pitäisi mennä a pitkä tapa. "Chia -siemenet ovat ainutlaatuisia, koska ne absorboivat nestettä ja voivat toimia sakeutusaineena, jota haluan hyödyntää vanukas", Krieger sanoo. "Lisäksi ne ovat erittäin ravitsevia, täynnä kuitua, omega-3-rasvahappoja ja mineraaleja."Lisää annos jogurttiin tai smoothie -palveluun helposti hyödyntämiseksi, hän sanoo.
5. Earth Grown Kale Kasvis -hampurilaiset, 3 dollaria.95
Siellä on paljon kasvipohjaisia hampurilaisia, mutta tämä on yksi Kriegerin suosikkeista. "Jos etsit lihavaihtoehtoa, nämä lehtikaalin kasvishampurilaiset ovat herkullisia ja ne ovat hienoja nopeaan, helppoon illalliseen", hän sanoo. "Voit palvella niitä perinteisessä pulla-tekemässä sitä täysjyvää maksimaalisen kuidun tai salaatin kääreessä. Tai voit murentua ne tacoiksi ja kasata ne rapealla orjalla."
6. Park Street Deli-omenat ja karamelli tai maapähkinävoi 5-pakkaus välipalapakkaus, 5 dollaria.49
Jos metsästät halpaa, mutta terveellistä välipalaa, jotta voit pistää kuntosalin pussisi tai kukkaroon, tämä on Kreiger's Rd-hyväksytty valinta. "Se on täydellinen tapa tyydyttää makea hammas terveellisemmin", hän sanoo. "Omenat ovat teräviä ja karamelli tai maapähkinävoi antaa sinulle juuri oikean kosketuksen makeaa upotusta hauskaa."Se säästää aikaa myös omien viipaloitujen omenoiden ja -lausekombojen tekemisestä.
7. Yksinkertaisesti luonnonmukainen ruoho-syötetty jauhettua naudanlihaa, 5 dollaria.29
Aldin myymälän merkinnät luonnonmukaiset ruoho-syötetyt jauhettua naudanlihaa voitti äskettäin hyvän taloudenhoito-ravitsemusterapeutin hyväksymän tunnuksen, joka osa miksi Kreiger on tämän valinnan sellainen fani. Hänen ammattitaidonsa aterian pitämiseen terveenä: tee lihastasi sivu, ei lautasesi tähti. "Palvelen sitä paljon vihanneksia", hän sanoo.
8. Yksinkertaisesti luonnonmukainen klassinen hummus, 2 dollaria.29
Kasvipohjaista proteiinivaihtoehtoa varten Kreiger varastoi Hummus, OG Healthy Nicle. "Se ei ole brainer terveellisenä välipalana, jossa on leikattuja vihanneksia, mutta nautin siitä myös Aldin kanssa yksinkertaisesti luonnon kukkakaali-keksejä", hän sanoo.
Enemmän koko ruokia? Katso alla oleva video nähdäksesi ravitsemusterapeutin terveellisen vedon terveellisessä ruoan mekassa:
On sataprosenttisesti mahdollisuus, että sinulla on nämä seitsemän ajatusta päivittäistavarakaupan aikana. Ja tässä on joitain vinkkejä siitä, kuinka tehdä matkasi myymälään kestävämpi.
