Hieman optimistinen ajattelu ikääntymisestä saattaa lisätä terveydenhuoltoa paljon

"Nämä itse kuvat tulevaisuudessa ovat tärkeitä motivaation kannalta, joten mitä selvemmin voit miettiä mahdollisia itsesi ja muodostaa kuvan niistä mielessäsi, sitä enemmän nämä kattavat" suuret "tavoitteet voivat ajaa päivittäistäsi päivittäistä käyttäytyminen ", Turner sanoo. "Tämä voi olla erittäin hyödyllistä käyttäytymismotivaatiossa, koska siitä tulee henkilöllisyytesi vakuutus."

Ajatus siitä, että ikääntyminen on huono asia, voi myös auttaa meitä pelkäämään ikääntymistä. "Yhteiskunnana olemme luoneet normeja ja odotuksia siitä, kuinka ihmiset käyttäytyvät ja käyttäytyvät tietyinä ikinä", Turner sanoo. "Ajattelemme stereotyyppisesti vanhempia aikuisia kognitiivisesti ja fyysisesti hauraina-että he ovat epäterveellisiä. Kun ajattelemme "terveellisiä ihmisiä", ajattelemme usein 'nuorempia ihmisiä."Sellaisenaan, kun vanhempi aikuinen raportoi tuntevansa nuorempia, mitä he yrittävät todella sanoa, on, että he tuntevat olevansa terveellisempiä tai vilkkaampia."

Yksi tapa tehdä tämä on varmistaa, että nuoret ovat alttiina esimerkkeille vanhemmista ihmisistä, jotka elävät täyden elämän. "Olen erityisen kiinnostunut sukupolvien välisten suhteiden käytöstä ihmisten ymmärtämiseksi, että vanhuus on yhtä hyvä kuin nuori ikä", sanoo Turner. "Kun edistät positiivisia suhteita nuorten ja vanhojen välillä, alat nopeasti nähdä nuorten käsitykset vanhemmista aikuisista-omasta vanhemmasta itsestään, positiivisempaan valoon."

Joten sen sijaan, että vanhan ikäiset, omaksua se ja tee mitä pystyt asettamaan itsesi nautinnollisen ajan. "Toivon, että yhä useammat ihmiset innostuvat elämästään vanhuudessa", Turner sanoo. "Muista, että vanha oleminen on yhtä hauskaa kuin nuori!"

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.