9 herkullisen helppoa jäädyte- ja uudelleenruottia ateriaa aamiaiseksi, lounaalle ja illalliselle

3. Pizza frittata

Sen sijaan, että syöisi surullista viipaletta kylmää pizzaa aamiaiseksi, lämmitä viipale tätä frittata -pizzaa. Mausteet, säilykkeet, maito ja mozzarellajuusto antavat sinulle täydellisen pohjan tehdä tästä frittatasta mitä haluat. Tee siitä vegaani alt-maitolla ja vihanneksilla tai suosikkisi Pepperon-mahdollisuudet ovat loputtomia.

Hanki resepti: Pizza frittata

Helppo jäädyte- ja uudelleenruottia ateriat lounaalle

1. Kanan lihapallo enchilada -kulhot

Rakastamme hyvää lounaskulhoa, ja tämä enchilada -kulho on täydellinen. Tee kotitekoisia kanan lihapullia tai tartu pakastinosastosta tämän aterian valmistamiseksi. Täydellinen tuoreilla paprikoilla ja mustilla papuilla, tämä namia resepti on täydellinen kukkakaali -riisin päällä.

Hanki resepti: Kanan lihapallo enchilada -kulhot

2. Parsakaali

Terveellinen spin tater -tosilla, nämä parsakaali eivät ole vain lapsille. Syö ne heidän päällään tai tarjoa heille sivusalaattia kevyelle lounaalle. Tee erä näistä ja säilytä ne pakastimeen jopa kolme kuukautta.

Hanki resepti: Parsakaali

3. Hunaja -seesamikana -lounaskulho

Sekoita perunat ovat yksi niistä asioista, jotka maistuvat paremmin toisen kerran. Pääkysäytä iso erä, jotta voit aina arvostaa sitä toisen päivän makua.

Hanki resepti: Hunaja -seesamikana -lounaskulho

Helppo jäädyte- ja uudelleenruottia illalliselle

1. Kreikkalainen munakoiso muhennos kukkakaalilla ja oliiveilla

Muhennot ovat alkuperäinen prep -ateria, ja tämä on se, jonka haluat pitää pakastimessa jatkuvasti. Täydellinen munakoiso, kukkakaali, oliivit ja säilykkeet, tämä ateria täyttää sinut ilman, että sinusta tuntuu hitaasti.

Hanki resepti: Kreikkalainen munakoiso muhennos kukkakaalilla ja oliiveilla

2. Hidas liesi kanan cacciatore

Keitetty matala ja hidas, tämä kanan kacciatore -resepti on ateria, joka antaa jatkuvasti. Säilytä se pakastimessa, ja kun olet valmis palvelemaan, tee vain Zoodles, Pasta tai riisi täydelliselle, mutta yksinkertaiselle pohjalle.

Hanki resepti: Hidas liesi kanan cacciatore

3. Kahdesti paistettu buffalo-kanan bataatit

Vihanneksia ja kanaa täynnä nämä kahdesti leivotut bataatit ovat parasta olla käsillä laiskalle illalliselle. Jäädystä ne, ja kun olet valmis syömään ne, anna heidän sulattaa jääkaapissa yön yli ennen kuin lämmitetään niitä mikroaaltouunissa.

Hanki resepti: Kahdesti paistettu buffalo-kanan bataatit

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.