8 vinkkiä sukupuolen vahvistavan terapeutin löytämiseksi

Miksi trans ja ei -binaariset ihmiset saavat mielenterveydenhuoltoa niin tärkeää

Mielenterveydenhuollon tarve on ratkaisevan tärkeä trans- ja ei-binaarisille ihmisille, jotka ovat yhteydessä sukupuolen vähemmistöjen stressin esiintyvyyteen-ovat erityisesti masennuksen, ahdistuksen ja itsemurhan riskin. Lisensoidun kliinisen psykologin, KS Stanleyn, PSYD: n mukaan sukupuolen vähemmistöjen stressi on:

• Sosiaalinen ympäristö, joka leimaa trans-ihmisille syrjinnän, ennakkoluulojen ja vahvistamisen kautta
• Transfobisten asenteiden internalisointi, jonka henkilö voi satattaa itseään.
• Identiteetin paljastamatta jättäminen muille
• Kokemus väärinkäytöstä
• Ennakoiva ahdistus tulevaisuuden sukupuoleen perustuvasta uhrista tai hylkäämisestä
• Tunne tarve puolustaa henkilöllisyyttä, arvoa ja legitiimiyttä transseksuaalina tai ei -binary -ihmisenä

Trans ja ei -binaariset ihmiset kokevat näitä haitallisia tekijöitä säännöllisesti, ellei päivittäin, vaan myös elämässämme voi olla vähemmän ihmisiä, jotka hyväksyvät ja ymmärtävät meitä täysin. Mutta ansaitsemme edelleen ja tarvitsemme tiloja emotionaaliseen paranemiseen ja selviytymiseen, missä olemme turvallisia, juhlia ja tuetut.

8 strategiaa sukupuoleen liittyvän terapeutin löytämiseksi

Vaikka sukupuoleen liittyvän terapeutin löytäminen ei ole helppoa, olen viime vuosina löytänyt perustuvan henkilökohtaiseen kokemukseen lisääntyneeseen saavuttavuuteen ja saatavuuden terapeuteihin, jotka ovat koulutettuja ja herkkiä transseksuaalien yksilöllisille tarpeille. Ne eteenpäin suuntautuvat askeleet ovat sydämellisiä, kun etsit sukupuolta vahvistavaa terapeuttia. Joitakin haun aloittamispaikkoja ovat seuraavat kahdeksan resurssia ja strategiaa.

1. Wpath -tarjoajan haku

Maailman ammattilaisyhdistys transseksuaalien terveydenhuollon (WPATH) tarjoaa globaalin hakemiston sukupuoleen liittyvistä vahvistavista terveydenhuollon tarjoajista, mukaan lukien mielenterveyden ammattilaiset.

2. Mielenterveysottelu

Kysymällä ensin sijaintiasi ja erityistarpeitasi, tämä palvelu auttaa sinua sovittamaan sinut terapeutin kanssa. Jos päätät tehdä niin, voit määrittää, kuinka tunnistat (mukaan lukien trans -mies, trans -nainen tai ei -binaarinen) ja sisällyttää "identiteetti" aiheena, josta haluat keskustella terapiassa. Tämä spesifisyys voi auttaa varmistamaan, että olet sovitettu sukupuoleen vahvistavan terapeutin kanssa.

3. Lääkärin suositukset

Jos ensisijainen palveluntarjoajasi on sukupuolta vahvistava, kysy, onko heillä suosituksia sukupuolta vahvistavalle terapeutille, tukiryhmille tai ryhmähoitotarjouksille.

4. Paikalliset LGBTQ -keskukset

Ota yhteyttä paikallisiin LGBTQ+ -terveys- tai yhteisökeskuksiin nähdäksesi, tarjoavatko he mielenterveydenhuoltoa vai onko heillä alueen sukupuolta vahvistavia terapeutteja.

5. Vertaissuositukset

Kokeile pyytää suosituksia muilta trans- tai ei -binaarisilta ihmisiltä lähettämällä paikallisen queer -Facebook -ryhmän tai äänestämällä henkilökohtainen verkosto.

6. NQTTCN -palveluntarjoajan luettelo

Väriverkon kansalliset queer- ja transterapeutit (NQTTCN) on parantavan oikeudenmukaisuusorganisaatio, joka priorisoi queer-, trans-, värejä (QTPOC) mielenterveyttä (QTPOC). Organisaatiossa on mielenterveyden tarjoajan hakemisto kuin se voi auttaa yhdistämään ihmisiä sukupuoleen liittyvään vahvistuvaan terapeutiin.

7. Psykologia tänään

Psykologia nykyään luettelot ovat haettavissa 'transseksuaalien' avainsanasta, joka voi tuottaa molemmat terapeutit, jotka tunnistavat trans tai ei-binary itse, että terapeutit, jotka tunnistavat trans- ja sukupuolen vahvistamiseksi.

8. Sukupuolen ja seksuaalisen monimuotoisuuden psykoterapiayhdistys

Tämä on toinen resurssi palveluntarjoajan listaushakemistossa, joka sisältää terapeutit, joilla on laaja valikoima hoitokoulutusta LGBTQ+ -identiteetteihin.

Vaikka mielenterveyspalveluiden etsimisen online -hakemistojen lukumäärä on viime vuosina lisännyt sekä saatavuutta että saavutettavuutta, vakuutuskysymyksiä voi silti olla olemassa. Jos näin on sinulle, harkitse resurssien kansallisen transseksuaalien tasa -arvokeskuksen konsultointia prosessin navigoinnissa.

Kuinka tietää, onko sukupuolta vahvistava terapeutti aito

Sanat ovat hienoja, mutta kuinka voit olla varma, että terapeutti ei ole vain tyhjästi lyömällä "trans-vahvistavaa", "sukupuolta vahvistavaa" tai "trans-inclusive" heidän online-luettelossaan ilman mitään todellista kokemusta tai transsukupuolen koulutusta ja ei -binaariset yhteisöt? Surullinen vastaus on, että et voi, joten valmistautuminen tekemään lisää kaivamista, ja mahdollisesti jopa terapeutin haastatteleminen on tärkeää.

Helppo ensimmäinen askel, jonka otan, on lähettää potentiaalinen terapeutti lähettämään uuden asiakkaan kyselyn. Kun saan sähköpostin takaisin, voin aina kertoa, sisällyttävätkö ne äänestysprosentinsa allekirjoitukseensa, mikä on pieni, mutta lupaava merkki siitä, että he ovat ainakin LGBTQ+-inclusive, ellei sukupuolta vahvistavia.

Seuraavaksi suurin osa mielenterveydenhuollon tarjoajista tarjoaa lyhyen, ilmaisen kuulemisen, jonka aikana voit kysyä kysymyksiä. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden ymmärtää heidän arvojaan, koulutusta, kokemustaan ​​ja terapeuttista lähestymistapaa, etenkin kun se liittyy sukupuoleen ja trans/ei -binary -ihmisiin. Joitakin tämän informaatioistunnon aikana esittämäsi kysymykset sisältävät:

1. Mitä erityistä koulutusta sinulla on transseksuaalien mielenterveydenhuollossa?
2. Kuinka kauan sitten koulutus oli?
3. Kuinka monta transsukupuolista ja ei -binary -asiakasta olet työskennellyt? Kuinka kauan työskentelit heidän kanssaan?
4. Onko sinulla asiakkaan suosituksia?
5. Tarjoatko kirjeitä nimimuutoksille ja muille sukupuolen vahvistavan hoidon muotoille?
6. Onko sinulla suosikki transsukupuolikuvakkeita?

Se, kuinka he vastaavat näihin kysymyksiin. Tämä ei kuitenkaan ole täydellinen tiede; Palveluntarjoajalla voi olla yksi jäykkä käsitys siitä, miltä "trans-kokemus" näyttää tai jatkaa edelleen cis-heteronormatiivisuutta huolimatta siitä, että ne tarjoavat vastauksia, jotka sopivat hyvin kanssasi sukupuoleen vaikuttavasta näkökulmasta. Tämän vuoksi, vaikka informaatioistunto menee hyvin, olen huomannut, että on parasta olla liian kiinnittynyt terapeutiin jo varhain ja olla pelkäämättä siirtyä toiseen terapeutiin, jos huomaat, että sinun ei täytä tarpeitasi.

Tämä johtuu siitä, että on viime kädessä tavoite löytää sukupuoleen vahvistavan terapeutin löytäminen, joka on hyödyllinen, ei vahingollista. Tämä ammattilainen voi auttaa meitä navigoimaan mielenterveydessämme ja suhteissamme ja integroimaan kuinka ne leikkaavat sukupuoli -identiteettimme ja kokemuksemme kanssa. Ne voivat saada aikaan hedelmällisiä kokemuksia itsekopinnasta, sukupuolen ilmaisusta, kasvusta, luottamuksesta ja kestävyydestä-tai ainakin auttavat meitä pääsemään läpi toisen päivän tunteen niin vahvaksi kuin olemme.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.