8 helppoa, ravitsemusterapeutin hyväksymää välipalaa, jotka antavat sinulle poistuvan pitkäaikaisen energian (ja voit ostaa ne kaikki verkossa)

Ei-frills-kuivien paahdettujen mantelipakkauksista kanan Sriracha-baareihin on-the-go-syömiseen, jatka lukemista löytääksesi parhaat energiaa lisäävät välipalat, jotka auttavat sinua voittamaan talvihuipeet.

Parhaat energiaa lisäävät välipalat

Emerald, Variety Pack (18) - 16 dollaria.00

Tämä mutterilajikepakkaus on Wilson suosittelema. Tässä triossa on kuivat paahdetut mantelit, suolamattomat mantelit ja saksanpähkinät sekä paahdetut cashews. Jokainen pakkaus tarjoaa 100 kaloria, 3 grammaa proteiinia ja ripaus kuitua. Välipala näiden pakkauksen iltapäivällä.

Osta nyt

Seapoint, kuiva paahdettu edamame - 15 dollaria.00

Toinen Wilsonin suositus, nämä kuivat paahdetut edamame ovat rapeita ja tarjoavat maukkaita puremia. Jokaisella annoksella on 130 kaloria, jotka antavat sinulle energiaa täyttyessään, mikä on mahtava 14 grammaa proteiinia. Se on myös hyvä kaliumin ja raudan lähde, jolla on etuja immuunijärjestelmällesi, lihaksille ja yleiselle terveydelle. Vakavasti, et lopeta pureskelua.

Osta nyt

FAGE, yhteensä 2% maitoasteen tavallinen kreikkalainen jogurtti - 2 dollaria.00

Jogurtti on toinen hieno tapa nostaa henkesi, ja tämä on runsaasti 15 grammaa proteiinia ja 180 milligrammaa kalsiumia. Wilsonin mukaan proteiini on enemmän täytettä ja pitää sinut tyytyväisenä pidempään, joten sinulla on tarpeeksi energiaa koko päivän ajan. "Pari joidenkin marjojen ja viipaloitujen mantelien kanssa", suosittelee Wilsonia.

Osta nyt

Epic, Chicken Sriracha -baari (4) - 8 dollaria.00

Ei-frills-puremasta, et voi mennä pieleen baarin kanssa, ja tämä kana-sriracha-baari on yhtä maukas kuin miltä se kuulostaa. Jokaisessa palkissa on 100 kaloria ja 11 grammaa proteiinia annosta kohden, mikä antaa sinulle poistoa kestävässä energiassa. Nauti jokaisesta puremasta mausteisesta potkusta. Koska jokainen palkki on kääritty erikseen, voit tarttua palkkiin ruokakomeroon ja mennä.

Osta nyt

Applegate, Cavered Turkki Pepperoni - 7 dollaria.00

Lihan ystäville Brittany Lara, Rdn, LDN, Illinoisissa sijaitseva pitkäaikaishoidon ravitsemusterapeutin, suosittelee näitä Turkin pepperoni-puremia. Ilman taikinaa, pizzikastiketta ja uneliaisuutta nämä pepperoni -puremat ovat täydellinen välipala kaikille, jotka haluavat pizzaa. Jokaisessa pureman kokoisessa kalkkunanlihassa on 10 grammaa proteiinia, 188 milligrammaa kaliumia ja paljon namia.

Osta nyt

Hyvä ja kerää, antioksidantti polku - 7 dollaria.00

Et voi mennä pieleen Trail Mix -sovelluksella, ja Lara suosittelee tätä pakkausta hyvästä ja keräämästä. Kuivattuja karpaloita, manteleita, kuivattuja mustikoita ja tummia suklaa-siruja-uhr ... yum! Tämä seos ei ole vain maukas, vaan se on täynnä antioksidantteja, E -vitamiinia ja kaliumia.

Osta nyt

Mini Babybel, Original Cheese Snack - 12 dollaria.00

Runsas välipala-minusta varten sokeri Spike-Engelhart sanoo valitsevan juuston. Nämä yksilöllisesti käärittyjä mini-vauvalevyjä tarjoavat hyvän kalorien (70) ja proteiinin (5 grammaa) lähteen. Yhdistä ne siemen täynnä keksejä ja kalkkunan pepperonia ylimääräistä yumia varten.

Vaihtoehto: Hanki 6-pakkaus Amazon Fresh -sivustolle.

Osta nyt

Kimalaa, lohi -salaattisarja - 4 dollaria.00

Lohi on loistava proteiini- ja omega-3-rasvahappojen lähde, ja voit ladata kaikki nämä terveyttä edistävät edut Bumble Bee's Salmon Salad Kit -sovelluksella. Tämä pakkaus sisältää lohilasalaattia ja keksejä, ja se tekee ihanteellisen välipalan päivinä, joista tunnet romahtavan. Pure ja anna mielialan lisääminen alkaa!

Jos olet valmis sitoutumaan ja haluat sen päätoimituksen, hanki se Amazonille 21 dollarilla.

Osta nyt

---

Haluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.