7 ainutlaatuista avokado -ruokia, jotka ovat mielettömän helppo valmistaa

(Kuva: Erin Gleesonin valokuvat/resepti metsäjuhlaan)

Grillattu avokado mangasalsalla

"Vaikka guacamole on kesän katkaisu, avokadot ovat huippukaudellaan syksyllä", sanoo Claire Thomas Kitchy Kitchenistä. Hänen yksinkertainen reseptinsä kestää minuutteja valmisteluun ja naimisiin useita makuprofiileja: makea, suolainen, kirpeä ja mausteinen. ”Ja jos et tunne grillin lämmittämistä, avokadon sekoittaminen mango -salsaan tekee tappajan guacamole."

(Kuva: Kitchy Kitchen)

Gluteeniton kookospähkinä avokadoperunat

Natriumtyttöjen takana oleva bloggaaja Jessica Goldman Foung sanoo rakastavansa tätä tuoretta otetta "perunoiden", koska ne maistuvat hemmottelevilta, ovat ravitsemuksellisesti pisteessä, eivätkä vaadi ruoanlaittoa. Niitä on myös helppo muokata: voit vaihtaa kookoshihnat ja hunajat "mitä tahansa" leipäkaltaiseen "ja" tahmeaan ".'' "

(Kuva: Natriumtyttö)

Suklaa -maapähkinävoi avokado vanukas

Kuka sanoi, ettei ole olemassa sellaista asiaa kuin terveellinen jälkiruoka, ei selvästikään ollut tavannut minimalistista leipurijoukkuetta Dana ja John Schultz. ”Hienoa tässä vanukas-ohjaaja on erittäin rikas rakenne ja suklaan maku-on, että se on luonnollisesti makeutettu päivämäärillä.”Resepti sisältää myös proteiinipakattuja maapähkinävoita ja banaaneja, joissa on runsaasti kaliumia, kuitua ja B6-vitamiinia.

(Kuva: minimalistinen leipuri)

Avokado feta

Sairas ja kyllästynyt Guaciin? Kaksi hernettä ja heidän pod -bloggaaja Maria Lichty piiskasi tämän korjauksen jääkaapissa jäljellä olevien ainesosien avulla. ”Tämä upotus on paksu, kermainen ja maukas. Feta -juusto lisää täydellisen määrän suolaisuutta ja sekoittuu avokadon kanssa täydellisesti!"

(Kuva: kaksi hernettä ja niiden pod)

Avokado linssikarpalasalaatti

Keittiön perustajan Gina Matsoukasin mukaan ”Tämä salaatti on kermainen, kirkas, tuore ja omituisen runsas samaan aikaan.”Se on myös täynnä terveellisiä juttuja: avokadon etujen lisäksi sinulla on linssejä (kuitu, proteiini, rauta, folaatti), karpaloita (antioksidantteja ja C-vitamiineja, e ja k) ja persilja (flavonolit, vitamiinit, vitamiineja, vitamiineja, vitamiineja, vitamiineja C, B, 12, K ja A).

(Kuva: Koneittiön juokseminen)

Avokado crème brûlée

Tämän ranskalaisen klassikon terveellisen version tekemiseksi bloggaaja Katie Higgins vaihtoi raskaan kerman, valkoisen sokerin ja munankeltuaiset pähkinämaitoon, leikkaamattomaan steviaan ja avokadoon ja tulokset ovat yhtä dekadenttia kuin todellinen asia.

(Kuva: Suklaa peitetty Katie)

Lisää lukemista

Kyllä, avokado mayo on asia ja kyllä, se on herkullinen
Nämä helpon avokadon munat mullistavat aamuesi
Shaun Hergattin salametsätetyt munat avokadolla ja paahdetuilla syksyllä vihanneksia