7 terveellistä, herkullista lounasta, joita voit tehdä 5 minuutissa tai vähemmän
Hanki resepti: Valkosipulin Toscanan Kale -salaatti suolaisilla kahviherneillä
5. Kasviskookospähkinät
Lähes jokainen näiden kääreiden ainesosa on runsaasti kuitua-ja ne ovat kinkki. Peppers lisää mukavan rypistyksen, kun taas hummus ja avokado tarjoavat kermaisuuden yhdessä proteiinin ja kuidun kanssa, vastaavasti.
Hanki resepti: Veggie Coconut -käärit
6. Tofu "muna" salaattivoileipä
Jos et ole koskaan yrittänyt käyttää tofua munan korvikkeena, tämä resepti todistaa, että se todella toimii. Sekoita kasvipohjainen proteiini joko vegaanimajoon tai Dijon-sinapin, ravitsemushiivan, kurkuman ja muutaman muun avainmausteen kanssa. Toisin kuin oikeat munat, tämä vegaani ei vaadi mitään ruoanlaittoa, minkä vuoksi se tulee yhteen niin nopeasti.
Hanki resepti: tofu "muna" salaattivoileipä
7. Masala -vihannesvoileipä
Voi olla hankalaa löytää hyvä, kasvissyöjä voileipä, mikä tekee tästä hienon löytön. Vihannesten lisäksi keskeinen aineosa on Chaat Masala, perinteinen intialainen mausteseos, joka sisältää sekoituksen korianteria, kumina, mangojauhetta, mustaa kivisuolaa, pippuria, sitruunahappoa ja minttulehtiä. Kaikki paitsi bagel voi olla aamiais-sekoitus, mutta tässä seoksessa on lounasaika lukkoon.
Hanki resepti: masala -vihannesvoileipä
Hanki helpompia lounasideoita ja jaa omat suosikit hyvin+Good's Cook kanssamme Facebook-ryhmä.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
