7 dos ja älä juhlien kanssa raittiiden (eikä juomien) ystävien kanssa tänä lomakaudella

Tämän filosofian noudattaminen voi auttaa rakkaitaan, jotka päättävät alkoholia vastaan ​​mistä tahansa syystä tuntevat enemmän olevan läsnä läsnäoloasi. Alla löydä seitsemän vinkkiä asiantuntijalta Survity -asiantuntijoilta juuri tämän lomakauden tekemiseksi.

7 annosta ja älyt juhlia lomaa raittiiden ystävien ja perheenjäsenten kanssa

1. Tarjoa alkoholittomia vaihtoehtoja, jotka ovat verrattavissa alkoholisiksi, jos isännöität

Kauan poistuvat päivät, jolloin mehu naamioituu aikuisen juomana. ICYMI: Juomamarkkinat ovat olleet ylivuoto uusilla alkoholihöillä parin viime vuoden aikana. Kaikesta ginistä ja tequilasta viiniin ja olueseen on nollakalaista versioita pullomyymälöissä ja juomavalikoissa alkoholivaihtoehtojen rinnalla, jotka uhmaavat luokittelua tyyppisiä hamppu-infusoidut hengen aplós ja funktionaalisen sienihuoneen eliksiiri Solbrü.

"On niin paljon uskomattomia nollakeskeisiä korvauksia, jotka voivat saada jonkun tuntemaan juomisensa ja ylläpitävät juhlallista luonnetta ja seremoniaa juoman tekemisen tai kaatamisen, mutta ilman alkoholia", Heintz sanoo. Ja varastoimalla kotibaarikärrysi joillakin näistä vaihtoehdoista tai poimimalla esimerkiksi alkoholittoman kuohuviinin viiniä lomajuhdillesi, varmistat Vesi tai kahvi ”, Heintz sanoo.

Erityisesti cocktailin edessä Heintz suosittelee pitämään nollakestävän bourbon-vaihtoehdon (kuten Spiritless Kentucky 74) kannella alkoholittomia manhattaaneja tai vanhanaikaisia ​​tällä lomakaudella, samoin kuin alkoholittomia katkeroita (kuten kaikista. katkera) ja siirappit (kuten El Guapon tooninen siirappi), jotka "monilla ei ymmärrä olevan alkoholipitoisuutta perinteisissä muodoissaan", hän sanoo. Näiden vaihtoehtojen saatavuus antaa raittiille vieraille helppoa pilata minkä tahansa määrän hienostuneita juomia huolehtimatta alkoholin kuluttamisesta.

Toinen ajatus on valmistaa etukäteen allekirjoitusjuoma, joka maistuu hyvältä alkoholilla, mutta on yhtä hyvä ilman ”, sanoo Bodkins, joka suosittelee tarkistamaan äskettäin julkaistun Boisson -sovelluksen reseptin inspiraatiota varten. "Sekoita se vain etukäteen, kaada se kahteen kannuon ja lisää alkoholi toiseen, mutta ei toiseen", hän sanoo. (Ja muista merkitä ne selvästi.) Kun kutsut ihmisiä, voit myös lisätä kutsuun huomautuksen, jossa ilmoitetaan, että "alkoholisti ja alkoholittomia juomia tarjotaan", Bodkins ehdottaa, että raittiita ja raittiita uuria ystäviä tietävät etukäteen, että vaihtoehtoja tulee olemaan saatavana heille nimenomaisesti.

2. On saatavana alkoholittomia juomia lyhennys muodosta 'ion' muistuttaa alkoholijuomaa

On hyvin mahdollista, että joku, joka ei juo, koska negatiivinen suhde alkoholiin tai joku, joka on pysyvästi raittiinen riippuvuuskysymyksistä, ei ehkä halua juoda mitään, joka jopa muistuttaa alkoholijuomaa, sanoo Heintz. Ottaen huomioon, että monet yllä olevista alkoholittomista vaihtoehdoista muistuttavat alkoholijuomia (ja joissakin tapauksissa sisältävät jäljittää määrät alkoholia), on myös älykäs idea pitää muutamia muita kannella olevia booze-vaihtoehtoja, jotka toimivat kuten alkoholivaihtoehtoja, mutta maista ja haista mitään alkoholista.

Siellä hamppu- ja adaptogeenipohjaiset juomat, samoin kuin juomavalmiit kasvitieteelliset teet ja aperitiivit tulevat peliin. Tällaiset juomat ovat omassa luokassaan, joka on muotoiltu juomavalmiiksi cocktaileiksi ja henkimaisiksi juomiksi, joissa ei oikeastaan ​​ole alkoholijuomia. Erityisesti Heintz suosittelee Ghian inkivääri -spritz -aperitifiä ja kolmen hengen adaptogeenistä liviner -henkeä.

3. Kannusta raittiista rakastettua raittiutta

Varsinkin jos raittiinen ystäväsi tai perheenjäsenesi on paranemisessa, on ”kriittistä, että heidän nurkkaansa on joku, johon he voivat mennä ja tuntea olonsa mukavaksi ja turvalliseksi lomien ympärillä”, sanoo riippuvuuspsykiatri Smita Das, MD, PhD, tohtori , Psykiatrian vanhempi lääketieteellinen johtaja työvoiman mielenterveyshyötyalusta Lyra Health.

Se saattaa näyttää työskentelevän heidän kanssaan pelisuunnitelman kehittämiseksi ennen lomajuhlia siitä, mitä he voivat tehdä, jos he joutuvat asemaan, joka tekee heille haastavan olla käyttämättä alkoholia, dr, dr. Das sanoo. Auttamalla varmistamaan, että heillä on selkeä "ulkona", ilmoitat heille, että seisot ja tuet heidän raittiutta matkaa. "Voi myös olla hyödyllistä, että sinulla on signaali, jonka voit tarjota toisilleen reaaliajassa, mikä tarkoittaa," tämä ei toimi ", joten olet samalla sivulla pitää niitä turvallisimmassa mahdollisessa ympäristössä", hän "hän" sanoo.

4. Älä olettaa tarjoamaan alkoholijuomaa

Vaikka tiedätkin, että olet avaruudessa raittiiden ihmisten kanssa tällä lomakaudella, voi olla houkuttelevaa tarjota alkoholijuoma oletuksena. "Mutta sanominen" ei "voi olla vaikeaa ihmiselle, joka ei juo, ja jotkut ihmiset voivat vain suostua juomaan kohteliaisuudesta", Bodkins sanoo, että Bodkins. Tällöin laitat vahingossa raittiista rakastetusta hankalaan asemaan, jossa he tuntevat olevansa vain juomia rauhoittamaan sinua. Joten vaikka se olisi kaikilla parhailla aikomuksilla, vältä alkoholijuoman laajentamista jokaiselle ystävälle.

Sen sijaan Heintz ehdottaa yksinkertaisesti käytettävissä olevien vaihtoehtojen välittämistä, kuten: ”Meillä on perinteinen samppanja ja alkoholin poistettu versio-mitä haluaisit?"Tai" meillä on cocktaileja, joita voimme tehdä alkoholin kanssa tai ilman. Mitä saisi olla?"Tällä tavalla" annat toiselle henkilölle valtuudet valita "verrattuna heidän hyväksymään tai hylkäämään tarjouksen, hän sanoo.

5. Älä kysy, miksi joku ei juo

On niin monia syitä, miksi joku voi päättää pidättäytyä boozesta, eikä yksikään niistä ole luonnostaan ​​kenenkään muun loma-isäntien liiketoiminta. "Alkoholi on yksi ruokavalion valinta, jonka ihmiset näyttävät aina tiedustelevan, mutta esimerkiksi lihaa tai gluteenia ei ole kyseenalaistettu", Dr sanoo. Das, ”Ja se on jotain, joka meidän on muutettava yhteiskunnassa. Meidän on opittava osallistumaan enemmän niihin, jotka päättävät olla kuluttamatta alkoholia, ilman heidän syytä.”Erityisesti siksi, että" ei syytä "on myös pätevä syy olla juoda.

Kysyttäessä "miksi" raittiista ihmisestä vain avaa sinut hankalaan skenaarioon, jossa he saattavat tuntea tarpeen paljastaa heidän kielteisen historiansa alkoholilla, tietyllä terveystilanteella tai jopa raskauden, joista kaikki voivat olla asioita, jotka he mieluummin olisivat ei jaa, etenkin lomajuhlan yhteydessä.

6. Älä yritä vakuuttaa raittiista henkilöä kommentteilla, kuten "Se on vain yksi juoma"

Jonkun muun valinta ei Alkoholin käyttäminen “voi saada sinut kyseenalaistamaan oman valintasi -lla Käytä sitä, mikä voi olla epämiellyttävää ”, sanoo Maeve O'Neill, Med, LPC-S, riippuvuuden ja palautumisen varatoimitusjohtaja, riippuvuustukiympäristö, riippuvuustuki-alusta. Tuo epämukavuus voi sitten "saada sinut tekemään vitsejä tai olemaan tukemattomia tai jopa heidän valitsemansa hylkääviä, olla käyttämättä alkoholia, ehkä rohkaisemalla heitä" vain juomaan ", hän sanoo.

Tämäntyyppinen kieli voi myös johtua yhteisestä oletuksesta ihmisten keskuudessa, jotka juovat ihmiset, jotka eivät juo, ovat "poissa tolaltaan heidän kanssaan juomista varten ”, tohtori sanoo. Das. "Mutta on paljon todennäköisempää, että henkilö, joka tuntee olevansa tuomittu, reagoi todella omaan sisäiseen vuoropuheluunsa siitä, kuinka he suhtautuvat juomiseensa, eikä mihinkään, mitä raittiinen henkilö teki tai sanoi.”Tuossa valtakunnassa on tärkeää muistaa, että jonkun valinta olla juoda, vaikka se olisi lomajuhlasi, ei heijasta sinua, miten he ajattelevat sinua tai omia juoma -asetuksiasi; Se on heistä. Joten, ei ole paljon järkeä yrittää vakuuttaa heidät muuten.

Puhumattakaan siitä, että ehdottaa, että joku, joka ei juo "vain yhtä juomaa", on erityisen huono idea, jos he ovat toipumassa. "Tälle henkilölle juoman saaminen ei ole sama asia kuin jälkiruoan tarjoaminen jollekin ruokavaliolle", sanoo tohtori. Das. "Kun kyse on toipumasta, joka saattaa laskea päivät tai huolissaan ensimmäisestä askeleesta liukas rinteessä, et halua heidän matkustavan jäälle sillä" vain yhdellä juomalla "ja syksyllä"."

7. Älä tee oletuksia siitä, kuinka raittiit ihmiset toimivat

Todellisuuden tarkistus: On mahdollista pitää yhtä hauskaa ja nauttia lomasta ilman alkoholia, sanoo O'Neill: ”Joten juhlia ihmisiä, jotka eivät juo alkoholia, on ei Vaikea tai tylsä."Mutta juovat ihmiset yleensä tekevät tämän oletuksen epäoikeudenmukaisesti:” On yleinen väärinkäsitys siitä, että puolueen menestys riippuu siitä, imevätkö vieraat ja jotkut isännät saattavat tuntea, että jos heidän vieraansa valitsevat virvoitusjuomat, heidän illallisjuhlat Näyttää siltä, ​​että joukko kirkkaat aikuiset istuvat hankalassa hiljaisuudessa ja tietämättä mitä keskustella ”, Bodkins sanoo.

Mutta se ei yksinkertaisesti ole totta, on reilua raittiiden vieraillesi olettaa, että he eivät tuota mitään juhlapöydälle. ”Todellisuudessa raittiat vieraat rentoutuvat paljon todennäköisemmin ja arvostavat yötä [ja kyllä, ole hauska] Jos he eivät tunne painostusta juomiseen ”, Bodkins sanoo.