7 herkullista voipapu reseptiä niin hyvä, että varastot ruokakomeroasi ilman muuta

3. Voipapu- ja kookospähkinä curry

Voi pavut lisäävät proteiinia ja tekstuuria curryasi. "Ne ovat niin" lihaisia ​​"ja ne imevät melkein kaikki maut, jotka lisäät heille", sanoi Elisa Rossi Happy Skin Kitchenistä.

Hanki resepti: voipapu ja kookospähkinä curry

4. Butter Bean Dip aurinkokuivattuilla tomaateilla

Kikerneet eivät ole ainoita palkokasveja, jotka voidaan muuttaa kermaiseksi upotukseksi. Myös voipavut voivat, ja tämä makupakattu aurinkokuivattu tomaattiversio on todiste. Se sisältää myös 6 grammaa proteiinia annosta kohti.

Hanki resepti: Butter Bean Dip aurinkokuivattuilla tomaateilla

5. Voi

Perunamuusia… tai maskeilla voita papuja? Tämä versio on kermainen, terveellinen ja täynnä proteiinia.

Hanki resepti: Butter Bean Mash

6. Butter Bean -hampurilainen

Nämä hampurilaiset ovat erittäin yksinkertaisia ​​ja edullisia tehdä. Sekoitettuaan kourallisen ainesosat-mukaan lukien voita papu, sipuli, kookosöljy ja tomaattipyyhky.

Hanki resepti: Butter Bean Burger

7. Kasseroli voita papuilla ja sienillä

Voi pavut ja sienet ovat tämän viikkoyön illalliskokoonpanoon kuuluvan suussa sulavan vuoan tähdet.

Hanki resepti: Vuoka voi voipavut ja sienet

Seuraavaksi piiskaa nämä mustat papujen brownies jälkiruoka:

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.