6 syytä, miksi seksi on tärkeä suhteessa

Lukemisen pitäminen oppimaan 6 asiantuntija- ja tieteellistä syytä, miksi seksi on tärkeä suhteessa.

1. Se antaa sinulle emotionaalisen korkean

Blissful After Glow on yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihmiset tekevät mega-intensiivisiä harjoituksia. Ja osoittautuu, että koet samanlaisen korkean sukupuolen jälkeen, kiitos hyvien hormonien julkaisemisesta.

Näin se toimii: Seksi vapauttaa dopamiinin aivoissa, mikä lisää kunnianhimoa ja onnellisuutta; testosteroni, joka parantaa suorituskykyäsi työssä; ja endorfiinit, jotka vähentävät stressitasoa ja minimoivat kipua. "Kaikilla näillä hormoneilla on monimutkainen rooli ihmisen parisidoksissa ja ne ovat välttämättömiä suhteiden liiman ylläpitämisessä", sanoo psykologi ja suhteiden asiantuntija Danielle Forshee, Psyd.

Plus, julkaistu tutkimus Persoonallisuus- ja sosiaalipsykologiatiedote on havainnut, että seksiä edistävät yleistä hyvinvointia ja edistää positiivisia tunteita, etenkin 24 tunnin kuluessa laskemisesta. Joten välittömän tyydytyksen lisäksi fyysinen kohtaaminen kumppanin kanssa luo eräänlaisen kestävän ”krapulan”, joka voi vahvistaa suhdettasi, mielialaa ja emotionaalista sitettäsi.

2. Seksi voi auttaa lievittämään stressiä

Tähän mennessä olet todennäköisesti kokeillut stressinpoistamista: syvälle hengitystä, hierontaa, kuumia kylpyjä ja jopa kuumempi jooga. Mutta miksi et lisää seksiä sekoitukseen? "Seksi vapauttaa oksitosiinin verenkiertoon, mikä edistää rentoutumista ja stressin lievitystä", Francis sanoo. "Ja oksitosiini torjuu myös kortisolia, tärkeintä stressihormonia", Schewitz sanoo.

Itse asiassa tutkijat ovat havainneet, että seksi on samanlainen kuin miellyttävän ”mukavuusruoan” syöminen kyvyssä vähentää jännitystä stimuloimalla aivojen palkitsemisjärjestelmää. Ja orgasmi ei ole välttämätöntä hyötyjen hyödyntämiseksi: Kehosi vapauttaa oksitosiinia vain 20 sekunnin ihon ja ihon kosketuksen jälkeen, joten kaikenlainen fyysinen kosketus on hyödyllistä.

Vaikka stressin väheneminen on hyödyllistä molemmille osapuolille erikseen, siitä on hyötyä myös kokonaisuutena. "Vaikka stressi ei olisi suhteellisista, se voi häiritä sitä, kuinka hyvä sinusta tuntuu", Francis sanoo.

3. Se voi lisätä luottamustasi

Seksi ei välttämättä anna sinulle automaattisesti kääntää BDE-tasosi aina Rihannaan asti, mutta "se voi olla uskomattoman luottamusta lisäävä, vartaloa rakastava hetki joillekin ihmisille", Francis sanoo. "Suurimmalla osalla meistä on jonkin verran epävarmuutta, onko kyse jotain fyysisestä kehostamme vai ei. Mutta joku, jota rakastamme ja luotamme, voi auttaa luottamusta."

Tuo dopamiini-kiire, josta olemme puhuneet. Club, Wellness and Education Center New Yorkissa. "Mitä enemmän meillä on dopamiinia, sitä enemmän olemme hyvältä ja tunnemme itsemme hyväksi", hän sanoo.

Se on avain, koska omakuvasi vaikuttaa seksuaaliseen tyytyväisyyteen. Vuoden 2012 aiheen tutkimuksen katsaus todettiin, että "kehon kuvakysymykset voivat vaikuttaa kaikkiin seksuaalisten toimintojen alueisiin", halu-kiihtyvyydestä tyytyväisyyteen.

4. Saat molemmat paremman unen

Oksitosiinin lisäämisen ja kortisolin vähenemisen lisäksi sukupuoli parantaa myös unta, koska vapautat hormonin, jota kutsutaan prolaktiiniksi, kun orgasmi. Tämä kemikaali voi johtaa syvemmälle uneen ja enemmän aikaa REM-vaiheessa-unisyklin osaan, kun aivosi ja kehosi ovat uudelleen energisoituneita ja unelmasi tapahtuvat.

Hyvä yöunet ovat terveellisen elämäntavan perusta, missään pienessä osassa, koska lisää henkistä hyvinvointiasi. Ja lisääntynyt henkinen hyvinvointi tarkoittaa vähemmän ärtyneisyyttä, mikä tarkoittaa, että valitset vähemmän taistelua kumppanisi kanssa.

Bonus bae-boost torkkua, Scooch lähellä S-.. Ennen kuin joudut. .

5. Läheisyys ulottuu makuuhuoneen ulkopuolelle

. "Mitä enemmän läheisyyttä sinulla on makuuhuoneessa, sitä enemmän läheisyyttä sinulla on makuuhuoneen ulkopuolella, ja päinvastoin."Tutkimus tukee tätä. Sarja julkaistu Persoonallisuus- ja sosiaalipsykologiatiedote havaitsi, että sukupuoli ennustaa kiintymystä ja kiintymystä puolestaan ​​ennustaa seksuaalista toimintaa.

"Tämä silmukka on erityisen hyödyllinen ihmisille, joilla on fyysinen kosketus yhtenä heidän ensisijaisista rakkauskielistään", Francis sanoo viitaten Gary Chapmanin esittelemään käsitteeseen hänen myydyimmässä kirjassaan. "Jos intiimi kosketus on kuinka ilmaiset rakkautta ja saat rakkautta kumppaneiltamme, seksi on yhdyskäytävä siitä, kuinka jaat kiintymystä ja rakkautta", hän sanoo.

6. Seksseksin jälkeiset halat ovat parhaat (mutta oikeasti)

Kaikkien tiukasti tylsästi saaminen boo-laitteesi kanssa ei ole vain yksi suhteiden suurimmista osista joillekin ihmisille (se on kuin viltti burrito, mutta parempi), se voi myös tehdä suhteestasi vahvemman. Tutkimus, joka on julkaistu julkaisussa Seksuaalisen käyttäytymisen arkistot havaitsi, että suudelma ja halaaminen sukupuolen jälkeen johtaa tyydyttävämpään ja onnellisempaan suhteeseen. (Oksitosiini FTW, taas). Mutta tietysti, jotta voidaan hyödyntää näitä sukupuolen jälkeisiä etuja, sukupuolen on tultava ensin.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.