6 kysymystä itseltäsi ennen kuin peruutat suunnitelmat jonkun kanssa (vaikka todella haluat)

Seuraavan kerran et voi päättää, pitäisikö sinun peruuttaa suunnitelmasi, kun todella haluat tehdä niin vai pysyy sen sijaan kurssilla, selvitä syistä, jotka tunnet tapaasi. Vaikka olet ainoa henkilö, joka voi viime kädessä päättää, mikä on sinulle parasta, ja tarkoittaako se itsesi poistamista tiettyjen kysymysten avulla voi auttaa sinua tehokkaasti introspiaatioon laskeutumaan vastaukseen. Alla löydä kuusi kysymystä itseltäsi ennen pelastamista.

6 kysymystä itseltäsi ennen kuin peruutat suunnitelmat jonkun kanssa (vaikka todella haluat)

1. Haluanko todella viettää aikaa tämän henkilön kanssa tai osallistua tähän toimintaan?

Tämän kysymyksen sydän mittaa miksi vältät tämän henkilön näkemistä ja tämän asian tekemistä. Kysy itseltäsi: Tunnetko olosi turvalliseksi tämän henkilön kanssa ja tämän toiminnan tekeminen, ja oletko oikeassa päätilassa ollaksesi siellä? Jos vastaus johonkin näistä kysymyksistä on "ei", Cargill sanoo, että peruuttaminen voi olla järkevää. Näin on rauhan ja henkisen ja fyysisen terveyden suojeleminen, hän sanoo, mutta sinun on silti oltava valmis kentällä toisen henkilön reaktio valintasi.

Voit soveltaa näitä tietoja myös tulevaisuuden suunnitelmien laatimisessa, Gottsman sanoo. Eli jos joudut osallistumaan suunnitelmiin, joita et todella halua tehdä, on parasta olla tekemättä niitä alun perin.

2. Kuinka minusta tuntuu juuri nyt, ja miksi En halua mennä?

Harjoittele itsereflektiota ymmärtääksesi, mikä ajaa haluasi peruuttaa. Jos huomaat peruuttavan tavallisesti, on hyödyllistä harkita käyttäytymismallia. Haluttua poistumaan suunnitelmasta voi tarkoittaa, että sinulla on tyydyttämättömiä tarpeita, olet hukkua tai olet ylikuormitettu. Ehkä se on varhain aamulla suunnitelma, ja et todellakaan halua herätä siitä. Tässä tapauksessa harkitse myöhempää tulevaisuuden suunnitelmia.

Suunnitelmien yksityiskohdista riippumatta, yritä tunnistaa juurikysymys ja harkitse sitten peruutuksen seurauksia. "Sinun on todella oltava rehellinen itsellesi, tehtävä itsearviointi ja sanottava" mikä on roolini kaikessa tässä "," Cargill sanoo.

3. Kuinka kauan etukäteen peruutan?

Gottsman sanoo,. Mitä enemmän ilmoitusta annat, sitä enemmän aikaa muiden ihmisten on valmisteltava ja konfiguroitava tarvittaessa omaa tilannetta. Jos ennakkoilmoitusta ei ole mahdollista, voit harkita valintasi peruuttaa.

4. Maksanko muille ihmisille, jotka osallistuvat aikaa tai rahaa peruuttamalla?

Joillakin suunnitelmilla on raskaampi paino kuin toisilla, ja niille voi olla vaikeampaa perustella poissaolosi. Esimerkiksi, on paljon helpompaa vetää pois kahvipäivästä kuin häät vastaanotto. Joten mieti, kuinka poissaolosi voi haittaa muita mukana olevia ihmisiä. Jos peruuttaminen aiheuttaisi taloudellista tappiota, se koskee häävastaanottoa, mutta ei kahvin päivämäärä, se ei todennäköisesti ole huomaavainen, jos se ei ole välttämätöntä.

Muista talouden lisäksi, mitä tapahtuma voi tarkoittaa toiselle osapuolelle. Ehkä ystäväsi on ylpeä uudesta asunnostaan ​​ja innostunut viihdyttämään talon lämmittelyä tai viikoittainen kahvipäivä on kevyt heidän stressaavan työviikon myrskyssä. Vaikka et näy, ei maksa heille rahaa, se voi olla vahingollista ja vahingollista. "Voi vain olla, että he todella haluavat sinut sinne, mutta he tunsivat hylkäät heidät", Cargill lisää.

5. Minkä viestin lähetän tämän henkilön suhteestamme?

Jos peruutat toistuvasti joku, he saattavat tuntea, että ajan viettäminen heidän kanssaan ei ole sinulle tärkeää. Onko näin niin vai ei, saatat huomata,. "Me kaikki tiedämme, että joku, jonka ajattelemme olevan no-show tai peruuttaja, ja siellä aivomme menee, jos teet sen johdonmukaisesti", Gottsman sanoo. ”Kerran oikeasta syystä on ymmärrettävää, mutta etiketin kannalta tavanomainen peruuttaja lähettää viestin, että et ole ensisijainen tavoite."

Cargill varoittaa, että ihmiset "eivät ole mielenlukijoita" ja että avoin ja rehellinen viestintä on tärkeää selvittää kaikki väärinkäsitykset prioriteetteistasi. Jos haluat silti olla mukana tulevaisuudessa, mutta jotain muuta tapahtuu, jaa se, kun peruutat.

6. Haluanko muuttaa uudelleen?

Älä tarjoa aikataulua, jos et tarkoita sitä. Ja jos teet uudelleenjärjestelyn, muista pysyä suunnitelmassa, jotta et pääse peruuttavan ja aikataulun kiertoon, Gottsman sanoo.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.