Heraproteiini-joka on jo pitkään ollut suosittu kehonrakennuksen joukossa-on meijerituote, joka on lisätty moniin proteiinipalkkeihin, mikä tekee suosikki välipala-rajoittajasi tehokkaasti, jos asut ei-meijeri-elämäntapaa. (Useimmat baarimerkit, mukaan lukien Clif, Gatorade ja Fitjoy, ovat tarpeeksi ystävällisiä leimaamaan "heraa" pakkauksessa, mutta on turvallisinta lukea täydelliset ainesosaluettelot saadaksesi Lowdown.-A
Mutta onneksi meijerittomille ihmisille on olemassa paljon baareja, jotka on valmistettu erilaisista vegaaniystävällisistä proteiinilähteistä. (Ajattele herne- tai hamppuproteiinijauheita ja maitoja.) Lisäksi näitä vaihtoehtoja ei ole vaikea löytää, on saatavana paikallisesta ruokakaupastasi.
Lisäksi tutustu näihin viljattomiin ketogeeniset-DIET-hyväksyttyihin baareihin. Baarien lisäksi, miten saada enemmän proteiinia päivittäisessä ruokavaliossa.