5 tapaa muuttaa kodistasi stressiä vähentävä, Zen Paradise

Stressin yhteydessä painonnousuun, huono ruuansulatus, masennus ja enemmän-on hyvä terveys vihollinen. Ja koska on vaikea hallita stressiä aiheuttavia olosuhteita metrolla, toimistossa tai liikenteessä, on järkevää aloittaa jonnekin yksinkertaisempi: kotona.

"Sen pitäisi olla paikka rentoutua ja sulkea maailma", sanoo sisustussuunnittelija Shelly Lynch-Sparks. Homeplishin suunnittelijana Lynch-Sparks auttaa tekemään korkean suunnittelun salaisuuksia niiden keskuudessa, jotka eivät asu Park Avenuella. (Neuvottelut maksavat vain 50 taalaa!-A. Ja kodin suunnittelu vaikuttaa vakavasti mielentilaan, hän sanoo, varsinkin jos asut New Yorkin asunnossa, joka on taipuvainen hulluksi, kuten ei kaappeja ja kuusi tuumaa kävelytilaa sängyn ja seinän välillä.

Pyysimme Lynch-Sparksia jakamaan hänen näkemyksensä Zen-paratiisin luomisesta, joihin haluat kääntyä. Tässä on viisi tapaa aloittaa valokuvien kanssa Homepolishin upeasti suunnitelluista tiloista inspiroidaksesi sinua .. . -Lisa Elaine pidettiin

Kuva: Charles Aydlett

1. Sotkea ja organisoitu

Kuten kuka tahansa, joka on ajautunut kyyneliin, koska se ei löydä mitä tahansa tietää, sotku on erittäin stressiä aiheuttavaa. "Jos pystyt korjaamaan tämän, olet niin paljon onnellisempi", Lynch-Sparks sanoo. Se on numero yksi kysymys Homepolishin suunnittelijoiden osoite. Matka kontikauppaan ja muista sitten mantra-Kaikella on paikka, kaikki sen paikassa. "Ota muutama minuutti tiettyjen paikan hankkimiseksi jokaiselle tuotteelle, ja säästät aikaa ja järkevyyttä pitkällä tähtäimellä", hän sanoo. Ja piilota se paperi-kasa, jota et vain koskaan pääse kauniiseen, kuvioituun laatikkoon, niin ainakaan sinun ei tarvitse katsoa sitä.

Kuva: Charles Aydlett

2. Tuo ulkopuolelle

Tutkimukset ovat tosiasiallisesti osoittaneet, että tilasi varastointi kasveilla voi auttaa rauhoittamaan sinua, ja tapa, jolla tunnet kävellä niittyllä tai vaeltamalla punapuiden keskuudessa, on melko hyvä merkki,.

Lynch-Sparks ehdottaa sijoittamista joihinkin matalan ylläpitäviin kasveihin, kuten sukulentteihin (niin että et saa stressiä huolehtimaan niistä), ja voit myös lisätä luonnon inspiroimia tekstuureja ja kuvioita sisustukseen.

Bonus: "Monet ihmiset eivät ymmärrä, että he todella tekevät ilmaa ja auttavat myös toksiineissa", hän sanoo.

Kuva: Charles Aydlett

3. Harkitse viileitä värejä

"Jos etsit enemmän rentouttavaa zen-kaltaista ilmakehää, sinun kannattaa käyttää viileitä värejä, kuten sinisiä sävyjä tai pehmeitä neutraaleja", Lynch-Sparks sanoo.

(On syytä, että super kirkkaat päävärit eivät ole yleisiä kylpylöissä.-A

Älä myöskään pelkää, että ne yhdistävät makeita pastelleita; Voit hajottaa ne mustilla aksentteilla pitääksesi sen modernina.

Kuva: Chellise Michael

4. Valaistus

Kova, ylävalot, jotka säteilevät liian kirkkaasti, ovat päänsärkyä aiheuttavia, joten varastosi asunnot tehtävävalaisimilla-desk-lamput, lattiavalaisimet ja pöytävalaisimet.

Lämpimämpi valo, joka on tuottanut halogeenipolttimet, on taipumus olla rauhoittavampi, mutta jos haluat myös suojata maan terveyttä, valitse fluoresoiva ja hanki sävy, joka hämärtää tai tylsää kirkkautta hiukan.

Surla- tai liinavaatteet toimisivat hyvin, hän sanoo.

Kuva: Charles Aydlett

5. Luo symmetria

"Tämä on ehdottomasti valinnaista", Lynch-Sparks sanoo, "mutta jotkut asiakkaistamme haluavat olla symmetria yhtenäisen huoneen luomiseksi. Se luo tasapainon huoneessa."Jos olet OCD siitä, että kuvakehykset ovat hieman vinossa, niin saat todennäköisesti tästä konseptista tilasi ja mahdollisesti jopa nukkua järkevämmin tietäen, että kaikki on tasapainossa.

Lisää lukemista

5 stressiä vähentävää ruokaa, jotka sinun tulisi lisätä ruokavalioon
Huijattujen asuntojen sisällä, joka todella tekee sinusta terveellisemmän
Mini -tietoisuusmenetelmät, jotka voit tehdä missä tahansa