5 tapaa, joilla säännöllisesti harjoittaminen kehittää pääosin seksielämääsi
Iasevoli sanoo todistavansa vaikutusta asiakkaiden kanssa Crunchissa koko ajan. "Se ei ole vain Koska ne näyttävät paremmalta, mutta se johtuu siitä, että he ymmärtävät, että heidän ruumiinsa voi tehdä paljon uskomattomia asioita ja he alkavat kunnioittaa sitä siitä ", hän selittää. "He katsovat jalkojaan ja ajattelevat:" He voivat kyykkyä tonnia painoa "ja alkaa nähdä sen seksikkäinä asiana."
DR. Levkoff sanoo. (Emotionaalinen sujuvuus on loppujen lopuksi menestyneiden suhteiden keskeinen ominaisuus.-A
3. Kiihtyvyys kasvaa
Pienet tutkimukset ovat osoittaneet, että treenaamisen jälkeen naiset herättivät enemmän (mitattu viileät tieteelliset mittaukset, kuten "emättimen pulssin amplitudi" ja "emättimen veren tilavuus"… yup), ja seurantatutkimus osoittaa, että se voi johtua osittain siitä, kuinka liikunta aktivoituu sympaattinen hermosto.
On myös tosiasia, että liikunta lisää verenvirtausta sukupuolielimiin, mikä ei voi olla huono asia. "Lisääntyneellä verenvirtauksella on varmasti potentiaalia lisätä kiihtyvyyttä", vahvistaa DR. Levkoff.
4. Libido voi saada hormonaalisen lisäyksen
Tiede siitä, kuinka liikunta vaikuttaa testosteronitasoon naisilla ja miehillä.
Mutta jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että resistenssikoulutus erityisesti voi aiheuttaa naisten testosteronitasojen nousun, mikä on hienoa libidolle. "Lisääntyneet testosteronitasot lisäävät ehdottomasti halua", sanoo tohtori. Levkoff. "Jos tuotamme enemmän testosteronia, meillä on todennäköisemmin enemmän halua."Tuo raskaat painot?
5. Mielenterveytesi hyötyy
Tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunnan kyky hillitä masennusta ja ahdistusta on voimakas (plus, sekä itse masennus että masennuslääkkeiden käyttö voivat johtaa matalaan sukupuoleen). Joten on syytä, että treenaaminen voisi auttaa sinua hallitsemaan masennusta, jolla puolestaan olisi positiivinen vaikutus seksielämään. Tutkimukset ovat tukeneet sitä, että liikunta voi parantaa kiihtyvyyttä naisilla, jotka käyttävät masennuslääkkeitä. Ja hyvin, oletko koskaan tuntenut endorfiinin kiireen jännitystä, juuri ennen seksiä? Anekdoottinen näyttö on vahva ja hikinen.
"Sydämesi pumppaa. Tuntuu siltä, että se olisi murskaus joku ", Iasevoli sanoo. "Kun sinulla on tämä tunne, luulet:" Millä tavalla voin tuntea tämän?'"Annan sinun täyttää sen tyhjän.
Tietyt joogamuodot ovat aina olleet yhteydessä sukupuoleen, tietysti, kuinka saada mielenkiintoisia orgasmeja, kundalini-tapa. Tai kokeile tätä viiden minuutin libidoa lisäävää meditaatiota.
