5 Telltale allekirjoittaa, että olet kasvanut puolustavan vanhemman kanssa ja miten käsitellä niitä tänä lomakaudella

2. He perustelevat käyttäytymisensä

Jos he eivät siirrä syyllisyyttä sinulle tai kieltävät kokemuksen, Robin sanoo. Esimerkiksi he saattavat sanoa jotain: "No, tein sen, koska olit ongelma lapsi."

3. Ne keskeyttävät sinut, kun jaat tunteitasi

Koska puolustavat vanhemmat tuntevat uhan tai epämukavan, kun heidän lapsensa ilmaisee tunteitaan, Robin sanoo,. Vanhempasi voi myös osoittaa kognitiivisia vääristymiä, kuten katastrofatiivisten oletusten tekeminen emotionaalisesta kokemuksestasi. Esimerkiksi he saattavat sanoa: "Voi, lyön vetoa?"Seurauksena on, että opit alitajuisesti, että tunteiden ilmaiseminen suhteissa ei ole turvallista, koska se johtaa konflikteihin, mikä voi vaikuttaa siihen, kuinka kommunikoit aikuisten suhteissa.

4. He tuntevat tietävänsä "parhaan"

Sen lisäksi, että keskeyttää sinut, kun jaat tunteitasi, Robin sanoo, että puolustava vanhempi voi puhua puolestasi, koska he väittävät "tietävän parhaiten."" Tämä voi olla tietoinen tai tajuton puolustusmekanismi hallitaksesi sinua, etteivät ne muodosta omia mielipiteitäsi, koska ne voivat olla mielipiteitä, joista he eivät pidä ", hän sanoo. Jälleen tämä opettaa sinulle, että äänellesi ei ole tilaa tai että äänelläsi ei ole väliä.

5. Kävelet munankuorilla heidän ympärillään

Vanhempien puolustava käyttäytyminen voi myös saada sinut tuntemaan, että joudut kävelemään heidän ympärillään olevilla munankuorilla, Robin sanoo, että olet erityisen varovainen sanomasi suhteen ja tee heidän ympärillään estääksesi heitä "räjäyttämästä" ja tulet puolustamaan sinua kohtaan.

Kuinka käsitellä puolustavia vanhempia lomakauden aikana

Puolustavaa vanhempaa käsitellessään Robin korostaa voimakkaasti, että puolustavuus on merkitystä a käyttäytyminen, ei hahmoominaisuus, joka on luontainen osa heidän persoonallisuuttaan. Ja koska se on käyttäytymistä, se tarkoittaa, että sitä voi muuttaa, jos joku valitsee. Tästä syystä on välttämätöntä ymmärtää tämä ero: "Kun keskitymme käyttäytymiseen verrattuna ihmiseen, niin se luo paremman käsityksen tekojen juuresta", hän selittää. "Vaikka jonkun käyttäytyminen voi satuttaa meitä, emme voi määritellä ihmisen koko olemusta käyttäytymisessä, jota he tekevät."

Tämä vie meidät Robinin seuraavaan vinkkiin: pohtia kuinka halukas luulet puolustavan vanhempasi muuttaa heidän käyttäytymistään. Jotkut saattavat olla avoimia sille, mutta toiset eivät ehkä. "Tämä voi olla monille vaikea toteuttaa, että heidän talonmiehen puolustavuuden käyttäytyminen on syvästi juurtunut, ja vaikka on mahdollista muuttaa, he eivät ehkä ole halukkaita", hän sanoo. Sieltä voit valita, haluatko kommunikoida tunteesi siitä, kuinka heidän puolustava käyttäytyminen vaikuttaa sinuun, tietäen, että on olemassa mahdollisuus, että he voivat vastata puolustavalla tavalla.

Voisitko ilmaista nämä tunteet vai ei, Robin sanoo, että avain on asettaa rajat puolustavan vanhemman kanssa. "Tämä voi olla rajoja siitä, kuinka paljon aikaa vietät heidän kanssaan, heidän kanssaan käydyt keskustelut ja kuinka mukana annat heidän olla elämässäsi olla."Pohdistaminen siitä, kuinka heidän puolustuskäyttäytymisensä ja taipumuksensa vaikuttavat negatiivisesti hyvinvointiin, voivat auttaa motivaatiota ja rohkeutta asettaa nämä rajat suojaamaan itseäsi.

Ja viimeiseksi, Robin rohkaisee ympäröimään itseäsi elämäsi ihmisten kanssa, joiden kanssa sinulla on tukeva ja validoiva suhde, olipa kyse sitten romanttisesta suhteesta tai ystävyydestä, etenkin lomien aikana, jolloin saatat tarvita lisätukea navigoineen perheen kokoontumisissa.