5 Resistance Band -myytit Valastaja tarvitsee sinun lopettaa uskomisen
3. Myytti: Kevyen vastusbändit eivät auta sinua vahvistumaan
Kaikki vastusnauhat-jopa kevyitä!-Rakentaa voimasi. "Kyse on toistosta", Tate sanoo. "Sinulla voi olla kevyempi bändi ja lisätä toistojen määrää. Se antaa sinulle voiman lisääntymisen."
4. Myytti: Kaikki vastusnauhat tarjoavat saman hyötyjen
Ostamasi vastusnauha, joten älä lisää vain pakkausta ostoskoriin. "Haluat varmistaa, että bändit ovat mukavia ja tukevia. Olen huomannut, että kumimateriaalinauhat eivät ole niin mukavia kuin paksummat premium -kangaskaistat ", hän sanoo. "Kumimateriaalinauhat antavat myös nopeamman ja rikkovat helpommin liiallisella vastustuskysymyksellä."Kokeile tätä vastusnauhoja (19 dollaria), jotka on valmistettu pehmeästä puuvillaaineesta ja ominaisuus lateksikahvoista.
5. Myytti: Resistanssibändin pitäisi olla erittäin tiukka
Haluat vastusbändisi saavan sinut toimimaan. Varmista vain, että se ei ole liian tiukka, mikä voi johtaa loukkaantumiseen. "Haluat, että bändit ovat riittävän tiukkoja antamaan sinulle haasteen, mutta ei liian tiukasti, missä se voi saada sinut vetämään lihaksen", sanoo Tate. "Kun vahvuutesi kasvaa, myös bändin taso voi nousta."
Tässä on Resistance Band -harjoittelu kokeilla:
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
