5 kotitekoista chai-tee-reseptiä immuniteettia lisäämään, suolistoystävälliseen hoitoon

Kun kyse on teestä, joka on täynnä makua ja maustetta, Chai on kokeiltu ja totta. Perinteinen Intiaan Chai Tea on musta tee, joka on valmistettu sekoituksella mausteita. Musta tee yksinään on hyvä suolistollesi, aineenvaihdunnalle ja hormoneillesi, mutta nämä muut mausteet lisäävät terveystekijää vielä enemmän. Esimerkiksi inkivääri on myös hyvä sulatukselle, ja kardemummilla on joitain anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

Toinen chai -teetä. Kaipaa jotain kermaista? Tehdä se mantelimaitoa veden sijasta. Liian kuuma höyrystyskuppiin? Voit silti hyötyä kaikista eduista samalla kun se jää. Vaihtoehdot ovat loputtomia kotitekoisia chai-teetä tapa mennä, jos etsit uutta menoa.

Katso nämä viisi herkullista tapaa tehdä kotitekoista chai -teetä.

1. Klassinen kotitekoinen chai -tee

Jos etsit kotitekoista chai -tee -reseptiä, joka kattaa kaikki tukikohdat, gimme jokin uunin bloggaaja Ali Ehbright on katettu. Hänen reseptinsä toimii riippumatta. (Chai "mukava kerma" ketään?) Tavallisten mausteiden epäiltyjen, kuten kardemumma, mustapippurin, neilikka ja inkivääri.

2. Masala chai -tee

Uuden juureni Sarah Britton rakastaa tehdä itseään masala chai -teetä kylminä, rajuina päivinä. Salainen ainesosa, joka tekee hänestä reseptin sellaisen erottelun: lakritsi. Se tekee makuprofiilista entistä vankemman ja voi auttaa lisäämään mielialaa-jota ehdottomasti tarvitaan noina päivinä, jolloin aurinko kieltäytyy tulemasta ulos.

3. Adaptogeeninen chai -latte

Koskaan kuullut adaptogeeneistä? Ne ovat yrttejä, jotka tukevat lisämunuaisen järjestelmää, ja kun ne otetaan ajan myötä, he voivat auttaa alentamaan stressiä. Melko uskomaton, eikö? Ja ne voidaan työskennellä suoraan chai -teesi, mikä on juuri Chia -bloggaajan Jess Hoffmanin valitseminen tällä reseptillä. (Hän suosittelee Eleutheroa, Ashwagandha tai Cordyceps). Vaikka kaikki alt-maitot toimivat, hän suosittelee kotitekoista cashew-maitoa maksimaaliseksi kermaisuudelle.

4. Vanilja chai tee valkoinen venäjä

Haluat mausteta onnellista tuntiasi? Chai -teetä voidaan jopa työskennellä cocktailisi. Täällä puoli paistettua sadonkorjuubloggaaja Tineghan Gerard -seoksia on hunajan, vaniljan, vodkan, Kaluan ja kerman kanssa. Eron piiskaaminen sinulle ja ystävillesi vie vain kymmenen minuuttia.

5. Mausteinen chai -konsentraatti

Ensimmäinen sotkun luoja Laura Right toimii tämä mausteinen Masala chai -konsentraattiresepti kokonaiseksi terveellisille välipaloille, kuten granola tai evästeet. Mutta tietysti se on hienoa, koska se on vain vedellä. Hän tekee keskittymisensä oranssilla, mikä lisää vain Chaiin uskomattomia immuniteettia lisääviä supervaltoja. Erän panostaminen tuntien kuluttua? Hän sanoo, että se maistuu myös viskin kanssa.

Kaksi muuta huomion arvoista teetä: Matcha ja ohra.