4 sääntöä Derms Pyydä sinua seuraamaan, jos suihkutat useammin kesällä
"Kun kylmä vesi osuu ihoosi, keho lisää verenvirtausta ydinlämpötilan ylläpitämiseksi elintärkeiden elinten suojaamiseksi, samalla kun se rajoittaa verenkiertoa ihon lähellä", lauton sertifioitu dermatologi Michele Green, MD, aiemmin kerrottu hyvin+hyvä. Lisäksi kylmä vesi voi auttaa lievittämään kutinaa, vähentämään tulehdusta ja kiristämään huokoset, jotka jättävät ihon näyttämään terveellisemmästä hetken, kun astut ulos virran alla.
2. Käytä lempeää puhdistusainetta
Vaikka ihosi saattaa tuntua erittäin karkealta kuumana päivänä, sinun ei tarvitse mennä vahvan saippuan kanssa kaiken hiki ja lian puhdistamiseksi. Koska saippualla on korkeampi pH kuin ihollasi, se voi poistaa luonnollisten öljyjen ja lipidien ihon ja jättää sen tuntemaan itsensä kuivaksi ja ärtyneeksi.
Tämän välttämiseksi dr. Garshick ehdottaa pesua lempeällä, ei-vastahakoisella puhdistusaineella. "Hellävaraisten puhdistusaineiden tai baarien, kuten kyyhkynen kauneuspalkin, käyttäminen voi auttaa ravitsemaan ihoa ja minimoimaan mahdolliset ärsytykset ja kuivut, joita voi tapahtua ankarilla saippuoilla tai hankaavilla kuorilla", hän sanoo.
3. taputtele kuivaksi
"Auttaakseen säilyttämään mahdollisimman paljon kosteutta, on parasta kuivua, toisin kuin voimakkaasti hieroa", Dr sanoo. Holkki. Tai varasta sivu hallituksen sertifioidulta ihotautilääkäriltä Mona Gohara, MD: n pelikirja ja ohita pyyhe kuivua kokonaan yksinkertaisesti heittää muhkeat kylpytakit ja anna sen absorboida ylimääräisen veden, sen sijaan.
4. Levitä kosteusvoidetta
Lopuksi, muista lisätä kosteutta takaisin ihoosi voidetta. "Levitä kerros kosteusvoidetta, kuten Cerave -kosteusvoide (18 dollaria)", Dr sanoo. Holkki. "On tärkeää edelleen muistaa kosteuttaminen, jopa kesäkuukausina auttaakseen tukemaan kosteusesteen ja lukkien kosteuden."
Katso, että tämä iho jakaa hänen suihku -rutiininsa:
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
