Jennifer Anistonin parhaat päivät sisältävät aina tämän mielen- ja kehon hyvinvointi-duo

Mutta ehkä hänen suosikkiosa Pilatesista on se, kuinka se yhdistää fyysisyyden kyllä, tietoisuuteen-mitä hän kertoo minulle, että hän aikoo aina hyödyntää nykyään helpottaakseen 24 tunnin uutissyklin laukaista stressiä. "Pilates on minulle todella kuin liikkuva meditaatio", hän sanoo. Ja ottaen huomioon, että hänen istuntonsa seuraa tyypillisesti hänen edellä mainittua meditaatiokäytäntöä aikaisemmin aamulla, tämä mielen- ja kehon hyöty on sitä voimakkaampi.

Etsitkö Pilatesia kotona? Tässä on 15 minuutin mattoharjoittelu päästäksesi alkuun:

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.