3 Wellness (ja elämä) oppituntia Instagram Foodie

Juhliakseen naisia ​​omaksumaan valtaansa jokaisessa iässä, ”parempi ikä” -sarjamme Mitoq-A-mitokondrioista tukeva superlisäaine, joka antaa soluihisi polttaa tavoitteesi, kun ikäsi kertovat tarinoita inspiroivista naisista, joilla on paljon peliä- Muuttaa neuvoja sukupolville heidän takanaan.

Terveellisen elämän eläminen pitäisi Ole yksinkertainen (syö hyvin, liikuta, toista, oikein?), mutta hyvinvoinnista on tullut paljon enemmän kuin salaatit ja harjoitukset-missä sekaannus tulee kohtaukseen.

Siksi kun löydät jonkun, joka on hiukan kauempana heidän hyvinvointimatkallaan ja tappaa sen, se on kuin lyömällä hyvinvointia koskevia neuvoja. Koska he ovat tehneet paljon jalkatyötä sinulle (kiitosta), voit välttää turhauttavaa kokeilua ja virhettä, joka usein liittyy navigoimaan terveysmaailmassa.

Hänen matkansa saamansa viisauden jakaminen on juuri Nicole Modic, Resept -kehittäjä ja Kalejunkien perustaja, jonka tarkoituksena on tehdä kokemuksensa jälkeen epäjärjestyneen syömisen voittamisesta.

"Kun sain parannuksen, jota tarvitsin syömishäiriöstäni, halusin jakaa tarinasi muiden kanssa toivoen inspiroivan heitä", hän sanoo. Hänen bloginsa muuttui hänen inspiraatioalustaan, jossa hän jakaa terveellisiä reseptejä, vanhemmuusvinkkejä ja yleistä hyvinvointiviisautta. Täällä hän jakaa joitain parhaimmista wellness -neuvoistaan, kun hän todella etsii tasapainoa nopeaan hakkerointiin ripustimen välttämiseksi.

Vieritä alas 3 palasista hyvinvoinneja, joita voit soveltaa elämääsi tänään.

1. Jaa tarinasi

Maktio alkoi oikeudenkäyntiasianajajana, mutta huomasi nopeasti, että terveys ja hyvinvointi olivat hänen intohimonsa todella keskittyneenä. Ensimmäinen askel hänen elämänsä muuttamisessa? Hänen syömishäiriön voittaminen. Hän ilmoittautui kahdesti viikossa olevaan terapiaistuntoon ja joogaopettajan koulutukseen sisäisen rauhan etsimiseen, mutta hän arvostaa oppimista olla avoimia kamppailuistaan ​​tärkeimmäksi osaksi hänen yleistä paranemistaan.

"Kun lopetin tunteen olevani puutteellinen, koska minulla oli ongelmia ruoan kanssa, todellinen paraneminen alkoi", Modic sanoo. "Kun aloin jakaa tarinasi, kävi selväksi, että samoja asioita kamppailivat monet ihmiset ja pelkäävät puhua siitä. Intohimoni näyttää nyt muille, että todellinen paraneminen On mahdollinen."

Tämä jakaminen sai hänet perustamaan bloginsa, joka kukoisti hänen nykyiseen uraansa. Oppitunti? Ole avoin kamppailuistasi-riippumatta siitä, onko kyse ruoasta, suhteista, urasta jne. Polun käveleminen ihmisten kanssa, jotka voivat tukea sinua (koska he ymmärtävät, mitä olet käymässä läpi) voi auttaa sinua kasvamaan nopeammin kuin yrittäminen lihasten läpi pelkästään sen läpi.

2. Välipala on avain

Jos tarvitsit lisätodisteita siitä, että välipalat ovat elämää, tässä se on: Modialliset hyvitykset ovat aina välipaloja valmiina yhtenä tapaan, jolla hän ylläpitää terveellistä elämäntapaansa.

"Pidän välipaloja kukkarossani jatkuvasti", hän sanoo. "En mene yli kaksi tuntia ilman,. Tämä todella auttaa pitämään ripustimen loitolla ja tekee minut onnelliseksi! Kun verensokerini alkaa vähentyä, olen todella tunnelmallinen ja ärtyvä."

Hänen neuvonsa menestyksekkäästi elämiseen ympäri vuorokauden on löydettävä tuotteita, jotka tukevat hyvinvointiasi ja pitävät sinut tuntemaan itsesi (Hangryn sijasta). Varastoi Grab-and-Go-baareja, jotka on valmistettu todellisista ainesosista, rauhallisista öljyistä, jotka edistävät rauhallista, ja tasapainottavat lisäravinteet, kuten Mitoq-verensokeri, mikä auttaa sinua ylläpitämään energiatasoa koko päivän ajan-auttaen välttämään edellä mainittua ripustimen sulamista. "Noin 3 p.m. on silloin, kun makeat hampaani osuu, ja Mitoq todella auttaa hillitsemään sitä ", Modic sanoo.

Mitoq auttaa verensokeritasapainossa hoitamalla soluja, jotka tuottavat insuliinia. Ilman insuliinia keho ei absorboi glukoosia soluihin, mikä voi aiheuttaa ongelmia tiellä. Lisäaineessa on myös kaneli ja kromipikolinaatti, ainesosat, joita käytetään verensokerin säätelemiseen. Kaikki ainesosat pystyvät auttamaan enemmän energian lisäämisessä ja minimoimalla halun mitokinolin ansiosta, mikä auttaa toimittamaan ne mitokondriaan-missä kaikki taikuudet tapahtuvat soluissasi.

3. Löytää tasapaino

Selvä. Tiedämme, että olet kuullut tämän aiemmin. Mutta Modicilla on mahtava ottaminen #Balance, joka muuttaa siitä jotain saavutettavissa olevaa, jota voit todella soveltaa elämääsi, sen sijaan, että piirakkaa ei-sky-wellness-käsitys, jota kukaan ei koskaan löydä.

"Hyvinvointi tarkoittaa kaiken nautinnon ja puutteen", hän sanoo. "Aivan mielestäni hyvinvointia oli tämä jäykkä käsite, joka ei sallinut cupcakes ja pizzaa. […] Mutta hyvinvointi todella elää a hyvin Elämänkestävä nauttii elämän nautinnoista, kaikesta maltillisesti, ilman sääntöjä vastaan."

Tarinan moraali: Älä pakkomielle siitä, että olet täysin terve, koska todellinen hyvinvointi tarkoittaa kestävän suhteen viljelyä hyvinvoinnesi kanssa pitkällä matkalla. "Haluan elää pitkän ja terveellisen elämän, jotta voin nähdä poikani kasvavan", Modic sanoo. Ja siitä todellakin hyvinvointi on kyse.

Sponsoroinut Mitoq

Valokuvat: Nicole Modic