3 tapaa, jolla kodillasi saattaa olla suurempi vaikutus suolen terveyteen kuin luulet
Okei, ennen kuin menet kaikki Michael Meyers -levysi, on olemassa muutamia asioita, jotka sinun pitäisi tietää, kun on kyse suoliston pitämisestä vaurioista. Syvemmälle sukellusta kodin ympärillä hiipiviin asioihin (ja kuinka muuttaa se ruoansulatusystävälliseksi pyhäkköksi), napautti Anna Shadidia, integroiva ravitsemusterveysvalmentaja upeassa suolistossa.
"Koska bakteerit kolonisoivat kaikilla pinnoilla, joiden kanssa olemme vuorovaikutuksessa, on tärkeää viljellä terveellistä ympäristöä, jotta bakteerit menestyvät kotona", Shadid sanoo. Sen sijaan, että keskityisit kokonaan kuluttamasi elintarvikkeisiin (vaikka se on erittäin tärkeää), suolen terveyden tarkasteleminen kokonaisvaltaisesta näkökulmasta voi pilata positiiviset muutokset, jotka tosiasiallisesti kestävät.
Sen lisäksi, että annat kodillesi mini suolen hyväksymää makeoveria, probioottisen lisäaineen ottaminen voi myös auttaa terveellisen ruuansulatuksen pyrkimyksessä. 90 miljardilla elävällä kulttuurilla ja 10 erilaisella probioottisella kannolla Reneve Life Women's Complete 90 miljardia on jotain, jonka voit helposti integroida jokapäiväiseen elämääni samalla kun sinulla on kaikki ruuansulatusbonukset.
Jatka vieritystä oppiaksesi auttamaan parantamaan suolen terveydenhuollon aloittamista kodin sisällä.
Valitse myrkytöntä puhdistustuotteita
Kun kodin puhdistaminen on vain osa aikuisena (ja yleensä auttaa immuunijärjestelmääsi yleensä), käyttämäsi tuotteet voivat myötävaikuttaa suorat matkat kylpyhuoneeseen. Shadid kertoo potilailleen, jotka käsittelevät suolen epämukavuutta siirtyä myrkyttömiin tuotteisiin mahdollisimman pian.
"Vuotavan suoliston lisäksi kemiankuormitetut puhdistustuotteet voivat häiritä hormonaalista tasapainoa", Shadidin mukaan. "Suoliasi toimii terveellisten hormonaalisten vasteiden orkesterina, joten kun suolistotasolla on toimintahäiriöitä, hormonien välinen viestintä on häiriintynyt."Ja kun hormonit ovat häiriintyneet, Shadid sanoo, se voi johtaa allergioihin, niveltulehdukseen, ruuansulatukseen, unettomuuteen ja ihoongelmiin, muun muassa, jotka melko imevät melko paljon.
Kotisi saattaa olla * myös * puhdas
Ennen kuin siirryt uusien myrkyttömien puhdistustuotteiden kanssa, ehkä hidasta sitä vähän. "Steriili tai liian Puhtaalla ympäristöllä voi olla kielteinen vaikutus suolen terveyteen ja monipuolistumiseen ", Shadid lisää. Aivan kuten kämppiksesi, bakteereilla on rooli kodin ekosysteemissä, paitsi että ehkä bakteerit todella muistavat tehdä ruokia.
"On hyödyllistä toivottaa tervetulleeksi paljon enemmän kuin hyvät bakteerit", hän sanoo. "Jos ympäristösi on ennustettavissa ja hyvin erillinen luonnosta, on haaste olla vahva sisäinen puolustusjärjestelmä."Toista tämä seuraavan kerran, kun äitisi päättää avata asunnosi odottamatta.
Varo hometta
"Muotti on todella hyvä piiloutumassa, ja siksi hän voi jäädä huomaamatta pitkään", Shadid Notes. Ja jos hengität homeista ilmaa (eikö se kuulosta vain ihanalta?) Päivittäin suolistosi ja limakalvojen vuoraukset-mikä suojaa immuunijärjestelmääsi, voi vaarantua.
Jos olet kuitenkin altistunut homelle tai et vielä ole vielä päässyt päässyt kemikaalien kuormitetuista tuotteista, Shadid suosittelee probiootin ottamista, kuten Renewn Women's Complete 90 miljardia. "Probioottiset lisäravinteet auttavat rakentamaan sisäistä puolustusjärjestelmääsi kotiympäristössäsi myrkyllisiä laukaisevia tekijöitä", hän sanoo.
Ja jos etsit pienempiä tapoja antaa suolistollesi terveellistä ääntä talon ympärillä, Shadid on myös peittänyt. "Lisää kasveja ilman puhdistamiseksi, diffuusi terapeuttisen luokan eteeriset öljyt, valmistamaan oman yleiskäyttöisen puhdistusaineen ja ostamaan ilmanpuhdistin", hän lisää. Nähdä? Helppo nakki.
Yhteistyössä Renewin kanssa
Yläkuva: Getty Images/Kharichhkina
