3 merkkiä siitä, että suhteesi saattaa olla hiipivä ja mitä tehdä sille, suhteiden asiantuntijoiden mukaan

Kiihdyttäminen voi tapahtua myös pitkäaikaisessa suhteessa, kun pariskunnan joku ei enää ole tarpeen tyydyttäminen, sanoo psykologi Laura Louis, Atlanta-parin terapian perustaja. He voivat olla esimerkiksi heidän fyysisiä tarpeitaan tai emotionaalisia tarpeita, mutta kummassakin tapauksessa he voivat valita vain etääntyä suhteesta sen sijaan, että tuodaan esiin ongelmaa suoraan, Dr sanoo. Lovis.

Tällainen tyytyväisyys on melkein kuin hiljainen suhteen lopettaminen, koska se yleensä johtaa vain vähimmäismäärän lisäämiseen suhteen jatkamiseksi. Vaikka hiljainen lopettaminen voi varmasti olla strategia rajojen asettamiselle työhön, romanttisen suhteen luonne on sellainen, että se on vain yhtä hyvä kuin siihen laitettu energia. Joten jopa yksi kumppani, joka vetää takaisin. Lopputulos? Kukaan suhteesta ei sijoita sellaista energiaa, joka tarvitaan tulen pitämiseksi todellakin.

3 merkkiä, jotka suhteesi saattaa olla hiipivä

1. Sinusta tuntuu siltä, ​​että sinä ja kumppani vain käydään läpi rinnakkaiselokuvien liikkeet

Jos suurin osa jännityksestä, energiasta tai innostuksesta on tyhjentynyt suhteestasi, Kelleherin mukaan asiat ovat hyvät mahdollisuudet hiipiä. Se saattaa näyttää siltä, ​​että jompikumpi henkilö vähentäisi parisuhteen tekemänsä vaivan määrää tai muuten ei oikeastaan ​​yritä olla aktiivinen osallistuja siihen enää.

Tämä saattaa luonnollisesti tarkoittaa, että suuria, syviä keskusteluja ei enää tapahdu; Mutta se voi myös tarkoittaa, että olet lakannut kysymästä toisiltaan siitä, kuinka päiväsi menevät ja todella kuuntelevat vastauksia, Kelleher sanoo.

Vaikka suurin osa suhteista siirtyy jossain vaiheessa häämatkavaiheesta johonkin hieman vähemmän rakastavaksi, se ei ole sama asia kuin sellainen irrottautuminen, joka tapahtuu hiipivällä. "Se ei ehkä ole kuuma tuli ja kipinä koko ajan, mutta [vakaalla suhteella] kumppani näyttää edelleen vaivaa ja että he välittävät sinusta ja että he haluavat tietää mitä kanssasi tapahtuu", Kelleher sanoo. Kun taas kaikki nämä asiat alkavat tuntea vähemmän houkuttelevia.

2. Sinä ja/tai kumppanisi päätät viettää vähemmän aikaa toistensa kanssa

Kaikki suuret käyttäytymisen muutokset, jotka rakentavat etäisyyttä, voivat olla signaali siitä, että jokin on muuttunut. Lovis. Harkitse esimerkiksi kumppanin päätöstä viettää huomattavasti enemmän aikaa ilman Sinä, täytät heidän kalenterinsa työtapahtumilla, ystävän hangouteilla tai muilla toiminnoilla.

On varma, että tämä ei ole sanoa, että kumppanissasi ei pitäisi olla harrastuksia tai läheisiä suhteita sinun ulkopuolella (heidän ehdottomasti pitäisi), mutta jos tuntuu siltä, ​​että heidän omistautumisensa parisuhteesi ulkopuolelle jättää vähän aikaa sinulle , se on punainen lippu.

3. Viestintätasosi on laskenut huomattavasti

Jos sinulla on vaikeuksia päästä johdonmukaiseen yhteyteen kumppanisi kanssa tai huomaat, että enemmän puheluitasi tai tekstiviestejäsi ovat vastaamattomia, se on selvä merkki siitä, että asiat saattavat olla hiipiviä, sanoo Dr. Lovis.

Vaikka jotkut viestinnän kompastukset ovat osa jokaista suhdetta, avain niiden salaamiseen sellaisesta viestintäkuilusta, joka voi merkitä hiipivää, on se, että sitoutunut kumppani Will Will haluta Kelleher sanoo, että nämä raukeaminen. Kun taas joku, joka hiipii, ei ehkä näytä huomaavan tai välittävän heidän vähentyneestä viestinnästään.

Mitä tehdä, jos epäilet, että suhteesi hiipii

Ensimmäinen tehtävä, jos sinusta tuntuu, että suhteesi hionta hitaasti pysäytetään, on selvittää, miltä sinusta tuntuu mahdollisesti loppumahdollisuuksista.

Jos kumppanisi on ensisijainen fizzler, Saatat varmasti tuntea olevansa loukkaantuneita heidän irtaantumisestaan, mutta se ei ole sama asia kuin halu jatkaa suhdetta aktiivisesti. Vaikka he aloittivat etäisyyden, on mahdollista, että olet myös osallistumassa tai että olet sittemmin tajunnut, että haluat myös Pikemminkin lopeta suhde. Päinvastoin, saatat löytää itsetutkimuksen perusteella, että haluat todella jatkaa kumppanuudessa, mutta poreileva pellin asettaminen asioihin.

Kun olet selkeä siitä, miltä sinusta tuntuu tilanteesta ja tulevaisuuden toiveistasi, kaikki asiantuntijat sanovat, että on parasta aloittaa keskustelu kumppanisi kanssa, sen sijaan, että spekuloida. "Et halua henkisen energian ja tilan miehitetyn ihmettelemisen, onko asiat hiipiä vai miksi tunnet niin", sanoo tohtori. Karbino.

Vaikka voi olla houkuttelevaa kutsua kumppania siitä, mikä saattaa tuntua hiipivältä käyttäytymisessä, on parempi lähestyä keskustelua jakamalla miltä sinusta tuntuu, sen sijaan "I" -lausekkeita (e.g., "Minusta tuntuu, kun et vastaa viesteihini useita tunteja"), ja anna heidän vastata, Kelleher sanoo. Annetaan toisen henkilön puhua heidän toimintansa motivaatioille, antaa sinulle tärkeitä tietoja siitä, ovatko suhteesi lopulliset tavoitteesi yhdenmukaistettu vai… ei niin paljon.

Sieltä voit työskennellä yhdessä määrittääksesi toimintasuunnitelman siirtymiseksi Fizzlingin luomasta harmaasta alueesta. Kelleher ehdottaa niin kysyvän kumppaniltasi "näetkö tulevaisuuden meille?"Mittaa missä ne Katso suhde. Tai jos haluat jatkaa suhdetta ja nähdä, tuntevatko he samalla tavalla, tohtori. Carbino ehdottaa kokeilemaan jotain: "Nautin todella viettämästä aikaa kanssasi, mutta olen tuntenut jonkin verran etäisyyttä meidän välillämme. Miten voit?"

Ehkä he kommunikoivat, että he haluavat lopettaa asiat tai että heidän elämässään tapahtuu jotain muuta, kuten heidän perheessään tai kiireinen työaika, joka hallitsee heidän huomionsa ja keskittymisen, mutta he haluaisivat jatkaa suhde. Joka tapauksessa vain avoimen keskustelun kanssa, jossa molemmat jaat tunteitasi, että voit tehdä keskinäisen päätöksen joko hajottaa tai päästä eteenpäin (tässä tapauksessa selkeillä odotuksilla varmistaa, että kukaan ei tunne, että asiat ovat Fizzling).

Tällä tavoin molemmat ihmiset tuntevat olevansa jonkin verran sanomista ja hallitsevat mitä tapahtuu. "Vaikka lopputulos hajoaa, olet edelleen samalla [sivu] ja päätät yhdessä", Kelleher sanoo.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.