3 palauttavaa itsehoitokäytäntöä, jotka käyttävät vettä tähden ainesosana

Hänellä on myös kylpyamme, sillä kun hän haluaa tarttua televisio -ohjelmaan, on viiniä kylpyammeessa tai lukea kirjaa kylpeen aikana. Mutta muina aikoina hän ei tarvitse ulkoista ärsykettä kylpyaikaansa ollakseen tehokas keino itsehoitoon. Kylpyt, kuten meditaatio, vaativat hiljaisuuden tasoa, Jameelah sanoo. ”Sinun voi olla kaunis aika nojata hiljaisuuteen enemmän ja huomata itsestäsi erilaisia ​​asioita."

3. Uima

Jameelah on uimari, joka takaa vesiurheilun fyysiset hyvinvointihyödyt, jotka mahdollistavat lempeän, vähävaikutuksen, koko kehon liikkeen. Se on myös selvää, vanha hauskaa. "Minun on aika olla läsnä itseni kanssa ja olla tekemisissä sisäisen lapseni kanssa, koska uin paljon lapsena", hän sanoo.

”Olen usein hämmästynyt kaikista asioista, jotka voin tehdä uinnin aikana, joita en pysty tekemään muuten. Voin tehdä hyppy kyykkyä uima -altaassa. En voi hypätä kyykkyjä niin hyvin kuin haluaisin. Tuo ylimääräinen tuki vesi tarjoaa-se on kaunis kokemus."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.